Биотин ползи и вреди, ефекта на биотин
Колко големиса ползите от приема на биотин и каква вреда може да причини на тялото. Сравними ли са концепциите? Можете да намерите отговори на тези и други въпроси в тази статия.
Биотин е водоразтворим витамин, който участва в много процеси в тялото не само на хората, но и на всички живи организми.
Ползи от биотин
Биотинът е получил най-голямапопулярност и слава поради свойствата си, свързани с ефекта върху косата, ноктите и кожата. Благодарение на свойствата си, биотинът е "преносител" на сярата, която играе важна роля в образуването на косата, ноктите и кожата.
Освен това биотинът в човешкото тяло има и друга също толкова важна роля. И така биотин: участва в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите; насърчава заздравяването на нервните тъкани и костния мозък, растежа на клетките, има благоприятен ефект върху човешката имунна система, помага за облекчаване на мускулни болки.
Биотинът е важен участник в метаболизма на въглехидратите. Влизайки в контакт с инсулина, биотинът започва процеса на преработка на глюкозата (при диабетици, използващи биотин, се наблюдава подобрение в метаболизма на глюкозата). Принедостатъчно съдържание на биотин в организма има намаляване на нивата на кръвната захар, влошаване на нервната система. В резултат на това се появяват раздразнителност, нервност, умора, безсъние.
Освен всичко друго, биотинът влияе върху функционирането на мастните жлези. Следователно, при липса на биотин може да се наблюдава сухота на кожата, има възможност за развитие на себорея (лющене на скалпа).
Страничните ефекти от биотина са наблюдавани изключително рядко. При продължителна употреба на биотин може да се появи обрив по кожата, потенето може да се увеличи,обострят съществуващите инфекциозни заболявания. Може да има и забавяне на производството на инсулин, повишаване на кръвната захар.
Не се препоръчва употребата на биотин за бременни и кърмещи жени, както и за деца под 12 години, без назначаването на специалист.