Блокове в бокса, Боксов клуб Александър Морозов обучение по бокс в Санкт Петербург
Блокове в кутия
Умението на боксьора е не само характерни удари и комбинации, но и умела защита. С други думи, "Знай как да защитаваш, знаеш как да атакуваш."
Един от най-ефективните начини за защита в бокса са блоковете.
От произхода
Най-елементарната техника на блокове се появява в зората на бокса, в родината му - Англия и се нарича "ръкавица до ръкавица".
Техниката се състои в хвърляне на права ръка при удара на противника. В същото време ръката трябва да е твърда и да я изхвърли, така че движението да приключи, когато влезе в контакт с ръкавицата на противника. Така че можете да спрете атаката, но след това или контраатакувайте, или преминете в пълна защита, защото след неуспешната атака опонентът ви ще я повтори отново.
Най-добрата защита
Разбира се, най-добрата защита е, когато врагът не удря никъде. Но понякога има нужда да се блокира и след това да се контраатакува.
Един от начините за ефективна защита: опонентът ви удря с лявата си ръка, вие избягвате, скъсявайки разстоянието, и удряте лявата част в черния дроб. По правило след този удар врагът чака втория и третия удар. В повечето случаи няма контра удари. Но след това може да последва ответна контраатака, която може да бъде контрирана с блокове.
Какво е блок? Как да поставим блокове?
Това е движение към предмишницата или ръката, което свързва удара на противника, предотвратявайки изпълнението му в оптимална амплитуда, с оптималната скорост на юмрука.
С други думи, ние просто свързваме удара на противника. Блокът е добър, защото може да защити главата и най-уязвимите части на тялото. Ако направите всичко както трябва, няма да ви бъдат нанесени щети, докато можетеспрете цели комбинации и серии от удари, без много напрежение. Движенията изглеждат прости и неусложнени, но се използват от опитни боксьори.
двоен ефект
От техническа гледна точка това е много проста и в същото време много ефективна защита на раменете. Като движите раменете си напред и назад, можете да блокирате цели комбинации на противника. Това ви позволява да наблюдавате по-малко правилната настройка на ръцете, като се фокусирате изцяло върху контраатаката.
Блокирането на рамото ви позволява да спрете удари с всякаква сила, нанесени от всякакъв ъгъл.
И може би най-важното е, че можете да се защитавате ефективно, като въртите тялото си, намалявайки времето за контраатака.
Ако сравним защитата с раменете и обичайното блокиране, тогава първото със сигурност е по-ефективно.
Твърд към гъвкав
Ако говорим за обикновени блокове, те са разделени на три основни типа.
Твърд блок. Боецът излага ръка, огъната в лакътя, на удара на противника. Така възниква блокиране. Целта е просто да се избегне удар. Но контраатака и още повече контраатака не се предвижда. Това е главно защита от удар и в същото време заемане на по-изгодна позиция на ринга.
Този блок дава на боксьора място за движение.
плаващ блок. Това е блокиране на удар с ръка с продължаване на удара на противника, който трябва да бъде прехвърлен на друга равнина или просто да бъде отнет от себе си. Плаващите блокове имат по-голям ефект от твърдите. Те обаче са по-сложни и прилагането им изисква известно обучение.
движещ се блок. Такъв блок се прави успоредно с контраатаката. Плаващият блок е ефективен, когато боксьорът е еднакво виртуозен с двете си ръце.
Блоковете са добра защита, когато противникът атакува тялото. Но вВ този случай блокът ще бъде по-кратък: със свита ръка трябва да блокирате удара и незабавно да преместите тялото си в пространството.
Блоковете, въпреки привидната "незначителност", понякога са решаващи по време на битката на ринга.
Тренира блокове в боксовата школа Александър Морозов.
Адрес: Санкт Петербург, метростанция "Бухарестская", ул. Сълова, д. 52 / ул. Софийска, 4, бл. 3