Болка в тазобедрената става по време на бременност по време на сън

Болката в тазобедрената става е едно от често срещаните заболявания, които се появяват през втория триместър на бременността. Тя е болезнена по природа и затруднява нормалното функциониране. Всичко това е следствие от промени, настъпващи в тялото и вътрешните органи на жената. Въпреки товаболката в тазобедрената става по време на бременност може да бъде облекчена. Как да го направим?

Откъде идва болката в тазобедрената става?

Хормоните са виновни. Отделяни в големи количества по време на бременност, те водят до отслабване на връзките в ставите. Въпреки че този процес започва след оплождането, едва през втория триместър той става толкова силен. Той обаче е много необходим - благодарение на него тялото на жената се подготвя за раждане. Хормоните увеличават подвижността на ставите, бедрото и таза и това улеснява раждането. Болката става по-силна, колкото повече наближава терминът, защото бебето става все по-голямо и по-голямо и се движи надолу по таза.

Как да облекчите болката?

На първо място, сменете позицията на тялото по време на сън. Всички стави около таза и бедрата трябва да бъдат поддържани. Легнете на една страна, със свити в коленете крака. Можете също така да поставите възглавница между коленете си. Понякога е по-лесно да поставите чаршаф или одеяло отзад.

Използвайте топли компреси върху бедрата (обикновена нагревателна подложка ще свърши работа). Погрижете се и за подходящата позиция при седене – седнете изправени, без да кръстосвате краката си и не кръстосвайте краката си. Възглавница, поставена под извивката на гърба ви, ще ви помогне да седнете. Избягвайте, като чума, претоварването и досадните движения. Ако не се чувствате по-добре, отидете на лекар.

Други свързани материали:

Болка в тазобедрената става по време на бременност

Болката в бедрото по време на бременност е една от най-честите през този период. Обикновено се свързва с хормонални и структурнипромени.

По време на бременност нивата на някои хормони се повишават значително, за да се подготви тялото за раждане. Същото се случва и със структурата на тялото.

Кумулативният ефект от всички промени причинява различни неудобства, включително болки в мускулите и ставите.

Жените могат да изпитват болка в тазобедрената става по време на бременност на всеки етап, както и по време на раждане. Това състояние е известно като дисфункция на срамната става (дивергенция на матката).

Заболяването започва постепенно или внезапно по време на бременност или раждане и води до силна болка в бедрото, таза, слабините или долната част на корема.

Друга причина, която може да доведе до болка в бедрата по време на бременност, е ишиасът. Това е най-големият нерв в човешкото тяло и е отговорен за осигуряването на сензорни функции на долните крайници на тялото.

По време на бременност нарастващата матка може да окаже натиск върху този нерв, причинявайки болка във вътрешната част на бедрата, задните части и долната част на гърба. Болката, причинена от ишиас, може също да излъчва към бедрото.

Понякога една жена може да чуе щракване или хрущене, когато движи крака си или променя позицията си. Често, заедно с болката, може да има усещане за парене или изтръпване на крайниците.

Болката може да бъде намалена с няколко прости техники, след като се установи причината. Ако болката в бедрото по време на бременност е причинена от разминаване на матката, тогава можете да облекчите състоянието с помощта на специална опора за тазовия пояс.

След оценка на състоянието, лекарите могат също да препоръчат физиотерапия и подходящи лекарства за болка. На жената се препоръчват упражнения, насочени към укрепване на мускулитеи връзки в таза. Промяната на позицията, която намалява натиска върху седалищния нерв, помага за облекчаване на състоянието на бременна жена с това заболяване.

Категорично е забранено да вдигате тежести и да стоите дълго време. Това може да влоши симптомите и да увеличи болката в тазобедрената става. За да се сведе до минимум дискомфортът, е необходима подходяща почивка и сън.

Болката в тазобедрената става по време на бременност е временно състояние, което обикновено изчезва след раждането.

Причини за болки в костите по време на бременност

Болката е най-често срещаното явление сред бременните жени, тъй като може да боли не само стомахът или главата, което по своята същност е отрицателно, но и костите. По правило костите започват да болят по време на бременност по-близо до края на периода на раждане, т.е. от третия триместър. Почти 15-35% от всички бъдещи майки многократно са си задавали въпроса защо костите болят по време на бременност, може би това са някои нарушения или патологии в развитието на детето?

Всъщност болката в костите е по-вероятно причинена от нарушение на фосфорно-калциевия метаболизъм, което означава омекване на костния скелет и липса на витамин D. Освен това болката в костите по време на бременност може да възникне и поради постоянно нарастващ корем, което води до повишено натоварване на гръбначния стълб, краката и тазовите кости.

Болката в гърба по време на бременност се счита за най-честият проблем, с който се сблъскват всички бъдещи майки, като се започне от втория триместър.Причината за болки в гърба е дисбаланс, който може да причини уголемен корем и отслабени тазобедрени стави. Между другото, ситуацията се влошава значително, ако една жена има сколиоза, остеохондроза илизаседнал начин на живот.

Болката в срамната кост по време на бременност може да показва отклонение на срамната симфиза, която е твърда артикулация на тазовите кости. За да може детето да премине лесно през родовия канал по време на раждането си, тялото на бъдещата майка произвежда хормона релаксин, който прави тези костни връзки по-меки и по-гъвкави. Първите признаци на това заболяване са болка в тазовия пояс, бедрото или гърба, между краката, която се засилва при ходене или при смяна на позиции по време на сън.

По правило при дълги периоди на бременност болката в тазовите кости се причинява от подготовката на тялото на бъдещата майка за предстоящото раждане. Бебето в матката потъва по-ниско, което води до разширяване на тазовите кости и причинява болка. Като цяло не си струва да търпите или пренебрегвате болката в костите по време на бременност, тъй като такава небрежност носи не само неприятни усещания, с които бъдещата майка е принудена да се бори и издържа сама, но и психологически и физически проблеми в бъдеще.

След края на бременността в повечето случаи костите отново стават здрави и силни, в противен случай жената трябва да потърси възстановително и превантивно лечение, за да избегне различни тежки форми на заболявания на опорно-двигателния апарат.

Костите болят по време на бременност

Болката в костите по време на бременност обикновено се появява в по-късните етапи. И може да има няколко причини за това. Костите на краката и гръбначния стълб болят, като правило, поради нарастващия обем и тегло както на самата жена като цяло, така и на корема в частност. Следователно наддаването на тегло трябва да се контролира, за да се избегне допълнителен стрес върху опорно-двигателния апарат. Болка вкостите могат да бъдат резултат от остеомалация, тоест липса на витамин D и калций. В този случай, в допълнение към мултивитамините за бременни жени, трябва допълнително да приемате калциеви добавки. Те обаче трябва да бъдат предписани от лекар. И имайте предвид, че след 34 седмици калций не се предписва на бременни жени.

Изключително рядко е бременните жени да получат тежка остеомалация, когато жената вече не може да се движи или се появяват спонтанни фрактури. И такава диагноза е индикация за прекъсване на бременността.

Обичайната липса на калций при съвременните бременни жени е много често срещано явление. Това е, което жените почти винаги обясняват собствените си или чужди болки в костите по време на бременност. Но не разчитайте на вашите предположения или диагноза на приятелки, защото болката в костите може да бъде свързана със заболявания на опорно-двигателния апарат, особено ако вече сте имали такива проблеми преди. Ревматоиден артрит, коксартроза (артроза на тазобедрената става), системен лупус еритематозус и дерматомиозит не са безопасни за майката и нейното неродено дете, така че не рискувайте здравето и потомството си: ако се тревожите за болки в костите, консултирайте се с вашия лекар за тяхното естество и локализация.

Въпреки че 15 до 25 процента от бременните жени изпитват болки в костите, не трябва да разчитате на опита на опитни родилки. Всъщност често една жена трябва просто да издържи неразположение и да си помогне с витамини. Но има и много по-сериозни случаи. Ако забележите (или някой ви е посочил), че имате „патешка походка“ и в същото време се притеснявате от болка в пубисната фузия, тазовите кости, краката, мускулите, говорим за симфизиопатия (симфизит).

Симфизата е пубисна става (или пубис). В нормалното си състояние той е неподвижен. Но с настъпването на бременността и особено снаближава раждането, костната тъкан се омекотява малко, за да позволи на бебето да премине свободно. При симфизит артикулацията на таза е значително омекотена, а пубисната артикулация става подвижна и се отклонява. В този случай промените в позицията на тялото причиняват остра болка. Боли пубиса и при натискане на костта. Може да се появи и слабост и умора. Можете също така да разпознаете симфизита по този начин: става невъзможно да се повдигне изправен крак в легнало положение.

Защо такъв проблем възниква по време на бременност не е точно известно. Сред причините за симфизит лекарите вероятно наричат дефицит на калций и повишена концентрация на хормона релаксин в тялото на жената. Може би симфизитът се дължи на индивидуалните структурни особености на тялото на жената, наследствени характеристики или проблеми с опорно-двигателния апарат преди бременността.

Прочетете също: Болки в гърба по време на бременност

Симфизиопатията сама по себе си не представлява заплаха за плода. Но ако проявите му са изразени в момента на началото на раждането, това може да провокира разминаване на срамната става, след което майката ще се нуждае от дълго възстановяване. За да се избегнат подобни последствия, на жената се предписва раждане чрез цезарово сечение. Естественото раждане е възможно, ако пубисната фисура е разширена не повече от 10 mm, плодът е среден по размер и тазът е с нормален размер.

За да се избегне необходимостта от операция, трябва да се вземат мерки навреме. В идеалния случай, ако се занимавате с профилактика още преди зачеването: яжте добре, водете активен начин на живот, наблюдавайте позата си и тренирайте в басейна.

Въпреки това, ако проблемът ви изненада, се препоръчва да приемате мултивитаминни комплекси, допълнителен прием на калций, ограничаване на физическата активност и носене на превръзка. Да сеза да облекчите болката или да избегнете повторното й появяване, както и да намалите възможните рискове, трябва да следвате някои правила:

Ограничете изкачването на стълби и дългите разходки.
Не се препоръчва да седите повече от 1 час.
Седенето и лежането върху твърди повърхности е забранено.
Отбелязва се, че болката се влошава от асиметричното положение на тялото. Когато стоите, разпределете тежестта равномерно върху двата крака, когато седите, не кръстосвайте краката си и използвайте удобен стол с регулируема облегалка и подлакътници.
Ако боли през нощта при обръщане от едната страна на другата, първо трябва да се опитате да обърнете раменете и горната половина на тялото, едва след това таза.
Ако ви се наложи да седите дълго време в кола, опитайте се коленете да не са по-високи от таза.
Яжте храни, богати на калций или витаминни комплекси, съдържащи калций.
Контролирайте наддаването на тегло. Наднорменото тегло провокира повишена болка.
Носете превръзка.
Разтоварете тазобедрената става. Поставете няколко възглавници или навити одеяла под краката си и пъхнете друга твърда възглавница под задните части, повдигайки таза. Така ще намалите натиска на плода върху лумбалната и пубисната област.
Избягвайте стъпки встрани (например в кухнята). Вместо това е по-добре да се обърнете и да пристъпите напред-назад.

За да облекчите болката, опитайте се да заемете най-удобната за вас позиция. Някои упражнения също ще помогнат:

Поза "котка". За да изпълните това упражнение, трябва да коленичите и да се облегнете на ръцете си, след това да отпуснете мускулите на гърба, докато главата, шията и гръбнакът трябва да са на едно ниво. След това огънете гърба си нагоре, докато спускате главата си надолу, стегнете мускулите на корема и бедрата. Повторете 2-3 пъти.
Лежейки по гръб, огънете коленете си колкото е възможно повече, като преместите краката си към задните части. Бавно разтваряме коленете си настрани, преодолявайки съпротивлението, но много симетрично. Повтаряме 5-6 пъти.
Начална позиция: легнало, коленете са свити под ъгъл от 30 градуса. Тазът бавно се повдига нагоре - фиксираме позицията, след което бавно го спускаме надолу. Повтаряме 5-6 пъти. За дълги периоди на бременност няма да е възможно да повдигнете таза високо, но това не е необходимо, просто го откъснете от пода и бавно го поставете обратно.

Упражненията трябва да се изпълняват няколко пъти на ден, особено при повишена болка.

Понякога жена ми пърди докато спи.wmv

Специално за beremennost.net - Елена Кичак

Момичета, сега съм на 26 седмици и през нощта много ме болят бедрата и таза, спя на една страна, после се обръщам на другата и такава болка е УЖАСНА. И сякаш лежах и костите ме болят (както времето за някои), ставам от болка, малко като или ще седна, изчезва и после пак. На рецепцията на 5-ти ще кажа на лекаря, въпреки че тя е такава глупачка, че няма да му обърне внимание. Кой го имаше? Може би по някакъв начин облекчи това състояние? При първата ми бременност не беше така.Най-добрият отговор Те са тези, които се разделят! Всичко е наред, скоро ще свърши. Аз също имах ужасни болки през втората бременност. Може също да боли. Имайте търпение, така трябва да бъде! Късмет!