Бон супа диета

Диетите с течна супа напоследък станаха доста популярни. Бонската супа е в основата на една такава диета. Ежедневната диета, базирана на него, ви позволява да ядете други храни, което е много привлекателно. В допълнение, рецептата за супа от Бон за отслабване е много проста, а самото ястие е много вкусно.

Бон супа - диета и нейните характеристики

Подобно на много други течни диети, тази разновидност ви позволява да консумирате течна храна всеки път, когато почувствате глад без ограничения. Основата на това меню е бонска супа за отслабване. Позволено е да се използват и други продукти по схемата, така че диетата не може да се класифицира като особено твърда.

Особеността на това меню е, че ви позволява да се отървете от отоци и излишната течност, така че супата от Бон за отслабване е особено ефективна след празниците, когато излишните килограми са причинени от неконтролирана консумация на солени, мазни и пушени храни, както и алкохол.

Бонска супа - диета и принципи

Ако решите да използвате меню, базирано на супа от Бон, прегледите и резултатите ще зависят от това колко стриктно спазвате следните правила за диета:

Всеки ден трябва да пиете поне 1,5 литра вода.
Освен супа можете да ядете и други храни, но строго по списък.
Алкохолът остава забранен за една седмица.
Изключват се сладкиши и захар, сладкиши, продукти от брашно.

За диетата на супата от Бон менюто е планирано за всеки ден поотделно, докато не можете да променяте съставките помежду си или да ядете повече от посоченото, тогава усилията ще бъдат увенчани с успех.

Бонска супа - рецепта

Рецептата за бонска супа за отслабване е много проста, а продуктите, включени в нейния състав, саможе да се намери в почти всеки магазин.

Големи пресни домати - 6 бр.
Лук (бял) - 6 бр.
Бяло зеле - 1 средна глава.
Български пипер (голям) - 2 броя.
Зелените целина - 1 връзка.
Магданоз - 1 връзка.

обратно към индекса ^

Бон супа - рецепта за готвене

Всички компоненти от рецептата се нарязват на ситно и се поставят в тенджера. Съдържанието трябва да се напълни с вода, тя трябва да покрие напълно всичко и след това изчакаме, докато супата заври. Оставете тигана на силен огън за около 10 минути, след това намалете котлона и изчакайте, докато всяка съставка се свари напълно.

Бон супа - рецепта и прегледи

Тези, които опитаха бонската супа, оставиха доста различни отзиви. Зеленчуковите супи са малко специфични, затова мнозина съветват първо да приготвите половин порция. Освен това целината има специална миризма, по-добре е първо да се уверите, че можете да я ядете.

За да бъде супата по-вкусна, любителите на лютото могат да добавят черен или червен пипер. За да направите ястието по-приятно, можете да използвате блендер, но не можете да използвате сгъстители.

Важни компоненти на супата са целината и магданозът, така че те не могат да бъдат изключени от супата, но лукът може да се сложи в по-малки количества. Много е важно супата да се готви често, докато е прясна вкусът й е много по-приятен.

Като цяло, тези, които са опитали диетата на супата от Бон - отзивите са предимно положителни. Супата е лесна за задържане, тъй като можете да я ядете всеки път, когато имате апетит, а допълнителните храни ви позволяват да издържите, без да изпитвате натрапчиво желание да ядете плодове или месо.

Бон супа - калории и меню за седмицата

За всичкиефективността на диетата, базирана на супа от Бон - прегледите и резултатите зависят от спазването на менюто. Калорично съдържание на 100 грама супа - само 27 калории, използвайки го, е невъзможно да наддадете на тегло. Следователно нормата на другите продукти от списъка не трябва да се превишава. И така, ето менюто за седмицата:

Супа и пресни плодове с изключение на банани, дини и пъпеши.
Зелените зеленчуци, плодовете са изключени. Супа без ограничения, за обяд е позволено да се яде 1 картоф, варен или печен.
Супа, зеленчуци и плодове. Не можете - банани и картофи.
Супа и 3 банана на ден.
Супа, 500 грама ориз или постно месо. Пресни домати.
Супа, зелени зеленчуци и месо, без ограничения.
Супа, ориз, плодова или зеленчукова салата.

По време на диетата е задължително да се консумират много вода, билкови отвари или зелен чай. Соковете, закупени в магазина, са изключени, тъй като имат много захар.

Диетолозите тестваха ефективността на супата от Бон за отслабване - техните рецензии казват, че тази диета не трябва да се използва твърде често и за повече от седмица поради факта, че с течение на времето не мастната маса и излишната течност ще започнат да изчезват, но мускулната маса ще намалее.

Бонска супа - нейните плюсове и минуси

Толкова ли е добра диетата, базирана на супа от Бон - отзивите като цяло са положителни, но можете да попаднете и на отрицателни. По този въпрос всеки може да го разбере сам. И така, характеристиките на тази супа:

Такова хранене помага за прочистване на червата и нормализиране на работата му.
Храносмилателната система се стимулира.
Подобрява метаболизма.
Зеленчуците, включени в рецептата са богати на хранителни вещества, витамини и микроелементи.
Лесно е да останете на тази диета няколко дни, няма да имате чувство на глад.
Когато диетата приключи, загубените килограми няма да се върнат бързо.
Супата може да предизвика тежък метеоризъм, тъй като червата започват да работят активно.
Рецептата има силно диуретично свойство. Последните две характеристики ви карат да изберете специално време, за да се подложите на такава диета. Подходящ е за почивка или когато сте постоянно вкъщи.
Понякога е трудно да се яде един и същи продукт няколко дни подред.
Диетата не трябва да се прилага от бъдещи майки и кърмачки.

Както всяка друга диета, и тази има своите плюсове и минуси. Но от друга страна описаната по-горе диета е доста щадяща. По време на диетата няма да се налага да изпитвате глад, тъй като няма ограничения за употребата на супа. Такова меню е особено ефективно, когато наддаването на тегло е настъпило бързо, особено по празниците. Супата ще ви помогне бързо да свалите няколко килограма само за седмица.