Да се научим да бъдем щастливи как да се радваме на живота, Психология на живота, Здраве, Аргументи
В новогодишната нощ всеки пожелава на себе си и на другия щастие. Но не всеки го постига.
Всеки от нас се е сблъсквал както с външно проспериращи, но вечно недоволни от живота хора, така и със „слънчеви“ натури, които въпреки несгодите винаги се справят добре. Защо се случва това?
„Щастието е състояние, което обикновено не зависи от доходите или житейските обстоятелства“, казваСветлана Шишкова, кандидат на психологическите науки, невропсихолог, ръководител на московския психологически център „Дом“. – От всички определения за щастие най-точно се смята „усещане за спокойствие и хармония с външния свят“. Най-често ни пречат да бъдем щастливи от неправилни нагласи и предразсъдъци.
Първо, щастието обикновено се търси или в бъдещето, или в миналото. Но бъдещето е конструкт, който съществува само в нашето въображение, а в миналото често си спомняме несгоди. Можете да бъдете щастливи само тук и сега.
Трето, дори след като сме постигнали целта, към която се стремим от дълго време, ние не си позволяваме да се насладим на триумфа, а веднага се потапяме във водовъртежа на нови грижи. Получихме нова позиция - веднага сме озадачени от повишената отговорност; реши жилищния проблем - започваме да се страхуваме от предстоящите ремонти. Намалете темпото, усетете вкуса на момента! От психологическа гледна точка традицията на „измиване“ на успехите е полезна - това ви позволява да почувствате и фиксирате в ума си постигнатото приятно постижение.