Детски самомасаж
Въпросник за родители за значението на спорта в семейството
Презентация за деца в предучилищна възраст Зимни спортове
Длъжностна характеристика на инструктор по физическо възпитание на предучилищна образователна институция (нова)
Презентация за зимна безопасност за деца в предучилищна възраст
Основни изисквания към двигателния режим в предучилищна образователна институция
Медицински и педагогически контрол на часовете по физическо възпитание в предучилищна образователна институция
Дидактически игри за обучение на децата на правилата за движение
Подготвителни и извеждащи упражнения
График на режима на физическа култура и здраве в предучилищна възраст
Обучение на предучилищна възраст основни движения КАТЕРЕНЕ
Обучение на деца в предучилищна възраст на основните видове движения БАЛАНС
Обучение на деца в предучилищна възраст на основните видове движения ХОДЕНЕ БЯГАНЕ
Правила за поведение на деца в предучилищна възраст във фитнеса
Обучение на деца в предучилищна възраст на основните видове движения ХВЪРЛЯНЕ
Обучение на деца в предучилищна възраст на основните видове движения СКОКОВЕ
IEM развитие на дете в предучилищна възраст OO Физическо развитие
Дори най-малките деца с удоволствие се присъединяват към процеса на самомасаж, често проявяват креативност, предлагайки нови движения, възможности за изпълнение на упражнения, като същевременно получават елементарни идеи за собственото си здраве, акупунктурата и способността да подобряват здравето само с едно докосване на ръцете си. Детският самомасаж, със своята простота и достъпност, възможността за органично включване в различни дейности, чрез свободно изразяване на емоции, спомага за укрепване на физическото и психическо здраве на децата.
Самомасажът на деца в предучилищна възраст е придружен от забавни стихове,предназначени за игра с масажни движения, ярки изображения, които предизвикват интереса на децата, позволявайки им да се отпуснат, без да мислят за терапевтичния ефект на упражненията.
Вижте също
Използването на детски самомасаж в часовете по физическо възпитание
Избирайки здравословни технологии за работа с деца, въз основа на медицински показания, възрастови характеристики и диагностика на физическото развитие на децата, стигнах до извода, че игровият самомасаж е доста подходящ във водата и заключителната част на физическото възпитание, както и между изпълнението на определени основни движения за облекчаване на напрежението. Самомасажът ви позволява да засилите ефекта от ангажирането с положителни емоции, да събудите интерес към грижата за личното здраве и да формирате навик за здравословен начин на живот. Важно е да научите децата да извършват масажиращи движения нежно, без усилие, леко поглаждане, леко натискане на части от тялото, в посока от периферията към центъра.
Масажни техники
- налягане
- галене
- потупване
- месене
- тритурация
- топинг
Очаквани резултати от прилагане на масаж
Образователно направление
- овладяване на правилата за самомасаж
- притежаване на най-простите отвори за самомасаж
Здраве направление
- подобрено кръвообращение
- подобряване на метаболитните процеси
- укрепване на свода на стъпалото
- положителен ефект върху централната нервна система
Образователно направление
- предизвикват активност
- развитие на творчески способности
- развитие на положителни емоции
Най-простите видове самомасаж
Масаж на краката
- свиване и отпускане на пръстите на краката
- ходене върху масажни постелки
- ходене по ръбести пътеки
- ходене на пръсти, на пети
Масаж на пръсти и ръце
- разтягане на всеки пръст с лек натиск
- леко триене на всеки пръст без усукване (сякаш слагате пръстен)
- различни упражнения за пръсти
- разтриване на дланите
- пляскане с ръце
Масаж на ръцете
- поглаждане на ръцете от ръцете към раменете
- потупване с ръце от ръцете към раменете
- триене на предмишницата
Масаж на краката
- галене от стъпалото до бедрото
- потупване от крака до бедрото
Масаж на гръб
- с гимнастически стик
- използвайки приятелска помощ
Масаж на тяло
- прищипване отстрани
- поглаждане на корема с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка
- поглаждане на средната линия на гърдите с движения отдолу нагоре
Масаж на главата
- поглаждане на главата с ръце отгоре надолу
! Масажът на лицето по време на часовете по физкултура не е разрешен, тъй като ръцете на децата може да не са чисти.
Самомасаж в часовете по физическо възпитание
Масаж на ръцете, пръстите
Цел: да научи децата самостоятелно да затоплят ръцете си през студения сезон, да облекчат напрежението в ръцете и пръстите си, да помогнат за подобряване на кръвообращението и да развият фини двигателни умения.Самомасаж „Направи огън“ Всеки ще има нужда от полирана дървена пръчка, за по-малки и средни деца пръчките са на видно място, за по-големи деца пръчките са скрити, те трябва първонамирам; енергично завъртете пръчката между дланите, за да стане гореща Взехме пръчката в дланта си Ще направим огън, Ще завъртим пръчката силно - И ще си набавим огън.Самомасаж „Ще стоплим ръцете си“ Младата и средна възраст просто търкат дланите си, за да станат горещи, по-възрастните започват да търкат дланите си от малките си пръсти, постепенно включвайки всички пръсти, след това търкат дланите си, за да станат горещи, след това разперете дланите си, опитвайки се да усетите „топла топка“ между тях О-йо-йо, о-йо-йо! Колко е студено през зимата, За да не се разболеем Трябва да разтрием ръцете сиСамомасаж „Натруфен човечец“ По-малките и средните имитират движения в самолет, по-големите деца започват в самолета, завършват с върховете на пръстите си, като кифличка между дланите, сменяйки посоката на движение няколко пъти Ще вземем тестото в ръцете си И ще започнем да го разточваме Получи се джинджифиловото човече.
Самомасаж „Живеем много весело“ Извършва се в края на урока по физическо възпитание; ръце вдигнати нагоре Ще стиснем здраво юмруците си, И тогава ще ги отворим Да отворим и да стиснем Живеем много забавно!Самомасаж „Ще си починат ръцете“ Извършва се след упражнения по хвърляне, катерене по гимнастическата стена; поддържайки едната ръка в китката с другата, леко я разклатете О, ръцете ни са уморени Ще вземем дръжката с дръжката Така че дръжките да почиват Разклатете дръжката с дръжкатаСамомасаж „Къде са дръжките“ Извършва се след упражнения за пълзене, катерене; протегнете ръцете си напред, вдигнете ги нагоре и свободно „хвърлете“ надолу Ето ръцете ви Всички длани се виждат А сега вие хвърлете ръцете си Сега ще отида да ги потърся
Масаж на главата
Цел: да научи децата да облекчават стреса, да възстановяват вниманието, да насърчаватподобряване на кръвообращениетоСамомасаж "Таралеж" След игра на открито хората от по-млада и средна възраст извършват поглаждащи движения с двете си ръце от челото към тила, след което с пръсти отстрани от основата на черепа до темето; старейшините, леко натискайки кожата с пръстите на дясната и лявата ръка, поглаждат слепоочията, като се движат първо към челото, след това към задната част на главата, след което правят акупресура в основата на черепа със средните пръсти
Масаж на гърба
Цел: отпускане на мускулите на гърба, подобряване на кръвообращението, помощ на приятелиСамомасаж „Весел дъжд“ Децата стоят в кръг един след друг, така че да е удобно да се извършват манипулации на гърба на човека отпред. Първо пляскат с ръце, после почукват с пръсти, удрят с юмруци, накрая се галят Дъждът отиде на разходка Кап, кап, кап, Тичаше по алеята Кап, кап, кап, Децата седят вкъщи Кап, кап, кап, И не излизат на разходка Кап, кап, кап Ето, когато си тръгна, тога Com e всички тук.Самомасаж „Две весели гъски“ След играта на открито „Намерете половинка“, две деца се връщат обратно един на друг, масажът се извършва едновременно с две ръце, децата на по-младите и средните групи просто налагат пръстите си, деца от по-старите и подготвителни групи изпълняват щипка, която позволява на „масището“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масивното движение“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масището“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масището“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масището“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масището“, в допълнение към фини моторни умения, за да развият координация, които позволяват на „масивното да се движат. Две весели гъски Излязоха на поляната Оскубаха тревата Викаха весело Ха-ха-ха, ха-ха-ха С последните думи децата си сменят местатаСамомасаж "Костенурка" отщипвадолната част на гърба нагоре по гърба
Една костенурка плуваше И хапеше всички от страх: Хапе, хапи, хапи, хапи Не ме е страх от никого. С тези думи бързо се обърнете и изплашете партньора си "U!" и бавни вибриращи движения с ръцете. Преструвайте се на уплашени Разменете местата
Самомасаж „За жабите“ Извършва се от изграждане в кръг, първо пляскане с длани по гърба нагоре и надолу, след това прищипване на ръцете от лакътните стави до раменете, след леко потупване с юмруци по гърба, накрая замръзват, изобразявайки покрив над главите си. Дъжд, дъжд Още, още, Жабите ще празнуват, Гръм удари Бом-бом! Всички жаби бързо в къщата.
Масаж на краката
Предназначение: за профилактика на плоски стъпала, укрепване на свода на стъпалото, подобряване на кръвообращението, развитие на фината моторика на пръстите.Самомасаж "Коза"
Първо, малките и средните деца скачат на място, по-големите деца прекрачват, без да свалят чорапите си от пода на място, след това по-малките сядат на пода и галят краката си с длани от стъпалото нагоре, по-големите извършват разтриване от изправено положение, след това последователно изпъват единия или другия крак напред и завъртат краката си настрани, по-малките с помощта на ръцете си. В края се изпълняват скокове на място.
Козата бързо препусна И случайно падна Изви крака на козата Седна и плаче на пътеката Ще ви кажа всички знаете Не е интересно без игра Козата трябва да играе И да скача с децата
Комплексен самомасаж
Предназначение: засилване на ефекта от ангажирането с положителни емоции, събуждане на интерес към грижата за личното здраве, подобряване на кръвообращението, подобряване на метаболизмаСамомасаж "Петел" в по-малката и средната възраст повтарят след инструктора по физкултура, в по-голямата - самостоятелно.
Заслепихме петел Все още не е боядисан Ще вземем ярки цветове И ще започнем да оцветяваме. Нека боядисаме гребена със злато Ще боядисаме крилата и корема с жълто Ще боядисаме гърба с червено Стоим на свой ред Сега остават краката Нека смело да боядисаме краката А сега ни трябва опашката Украсете в седем ленти Всички се опитаха, не ги мързеше Това са резултатите Момчетата имат петли Златни гребени.