Диагностика на нарушения на съня при деца
Лишаването от сън не се отразява на растежа, развитието и апетита на детето. Но отказът да се спазва режимът и да си легнете навреме, както и нощните събуждания могат да повлияят негативно на моралното и психологическото състояние не само на детето, но и на членовете на семейството.
Много фактори могат да причинят нарушения на съня (различни заболявания, кошмари, емоционален стрес, невъзможност за установяване на стабилен дневен режим и др.).
Ако бебе (на възраст под 1 година) има проблеми със съня, вижте статията Диагноза: Събуждане на бебе през нощта.
Първична диагностична карта за нарушения на съня при деца
1. Детето буди ли се нощем?
- Да - вижте точка 2.- Не - вижте точка 6.
2. Детето има ли признаци на заболяването: температура, раздразнителност, безпричинен плач, хрема и др.?
- Да - Различни заболявания могат да причинят нарушения на съня при децата. В този случай е необходима консултация с лекар, за да се диагностицира задълбочено, да се установи причината и да се предпише подходящо лечение.
- Не - виж параграф 3.
3. Детето има ли причини за безпокойство: проблеми у дома или в семейството, отсъствие на един от родителите, преместване или ново училище и др.?
- Да -безпокойството може да причини смущения в съня, дори ако детето изглежда спокойно и ведро през целия ден.
Препоръки: В този случай сънят се нормализира сам след отстраняване на причината за безпокойство и безпокойство или дететосвикнете с новата среда. В същото време детето не трябва да се безпокои през деня, то трябва да бъде ненатрапчиво утешено, докато лежи преди лягане след събуждане през нощта. Ако причината за безпокойство не може да бъде отстранена или детето не може да се успокои за дълъг период от време, трябва да се консултирате с лекар.
- Не - виж точка 4.
4. Детето изглежда ли тревожно или уплашено, когато се събуди?
- Да -Кошмарите могат да нарушат съня на детето. Лошите сънища започват в много ранна възраст и са резултат от страх или безпокойство. Освен това лошите сънища могат да бъдат без видима причина.
Препоръки: Ако детето е уплашено от кошмар, то трябва да бъде напълно събудено, за да разбере, че това е само сън, а не реалност. Ако детето изяви желание, можете да обсъдите съня с него и да го успокоите. След това го приспи отново.
- Не - виж параграф 5.
5. Детето буди ли се няколко пъти през нощта, за да уринира?
- Да - В този случай причината за събуждането може да бъде например заболяване на пикочните пътища. В този случай е необходимо да се консултирате с лекар за задълбочена диагноза.
- Не - вижте точка 6.
6. Детето спи ли през деня?
- Да -Много дългите дрямки могат да причинят лош сън през нощта, тъй като детето не е достатъчно уморено вечер. Някои деца, особено тези на възраст над 2 години, се нуждаят от кратка дрямка през деня.
Препоръки: Намалете времето за дрямка и увеличете физическата активност на вашето дете през деня. В този случай той ще бъде по-уморен вечер и сънят му ще бъде много по-силен.
- Не - виж точка 7.
7. Детето плаче, когато възрастните вечернапусне стаята, в която той спи?
- Да -Страхът да останеш сам инуждата от присъствието на възрастен често са причина детето да не желае да си ляга.
Препоръки: Необходимо е постепенно да приучите детето към необходимостта да си ляга самостоятелно всяка вечер (вижте статията „Превенция и преодоляване на нарушенията на съня при деца“).
- Не -Събуждане през нощта без видима причина може да означава, че детето е свикнало с вниманието на възрастните през нощта.
Препоръки: Вижте статията „Предотвратяване и управление на нарушенията на съня при деца“, за да възстановите правилните модели на сън. Може да отнеме на детето 1-2 седмици, за да се адаптира към новата рутина.