Диета от Zepter (Zepter)
Инструкции за специални съдове за готвене Zepter:
Модата е всемогъща дама, но ако я следвате сляпо в диетата си, можете сериозно да навредите на здравето си.
Можете да закупите съдове Zepter и комплекти Zepter в раздел Кухня и трапезария.
За много от нас премахването на излишните килограми се превръща в толкова силна мотивация, че сме готови на всякакви жертви, за да постигнем бързо желания резултат. Затова с удоволствие изучаваме и използваме чудодейни рецепти и модерни диети. За съжаление, не винаги базирани на научна обосновка, диетите имат само предимства. И това се дължи преди всичко на факта, че предлагайки редица ограничения в ежедневните продукти, "диетичното" хранене не осигурява на тялото необходимите витамини и минерали. А това от своя страна не отговаря на стандартите за здравословно хранене. Разбира се, много ограничено, често монотонно меню носи дългоочаквания ефект от загуба на тегло, но в повечето случаи той е краткотраен. След приключване на курса на диетата и връщане към старите хранителни навици, ние отново напълняваме драстично. Този ефект е неизбежен
Следователно има разочарование и погрешно убеждение, че всяко наше усилие да подредим фигурата си завършва с поражение, което означава, че няма смисъл да опитваме. Опитите да се придържате към "грешните" диети често са придружени от слабост, умора, загуба на физическа сила и дори депресия. Това не е изненадващо, защото има тясна връзка между това, което ядем и как се чувстваме. Това потвърждава добре известната теза, че храненето може да бъде за човека както чудотворно лекарство за много болести, еликсир на младостта, така и „тих убиец“. Многобройни изследвания го потвърждаватНеправилните хранителни навици водят до здравословни нарушения и дори съкращават живота.
Безопасната, здравословна и вкусна диета по-долу се препоръчва за всички, независимо от възрастта, пола или здравословното състояние. и напълно съответства на постулата, изразен през 377 г. пр.н.е. д. Хипократ: "Нека вашата храна бъде вашето лекарство и нека вашата храна бъде вашето лекарство."
Закуска Овесени ядки с горски плодове
Поставете 1 чаша овесени ядки, 0,5 чаши замразени плодове, 1 супена лъжица стафиди в купа Zepter, налейте 1,5 чаши гореща вода, загрейте до „зелено поле“ на слаб огън и изключете. След 5 минути качамакът е готов.
Салата от пресни зеленчуци (домати, краставица, пипер, маруля), подправете със сос без мазниникефир с билки. За да приготвите соса в мелничния процесор MIXSY Zepter (Zepter), смилайте копър, магданоз и кориандър, след което разбъркайте с „разбиване“ с 0,5 чаши кефир.
Макаронена запеканка с пиле
В Zepter тиган запържете последователно 2 средни глави лук, 4 пилешки гърди (нарязани на ситно), ? чаша нарязани зеленчуци, 250 г варени твърди макаронени изделия. Разбийте 1 яйце с 1 чаша мляко с MIXSY Zepter и добавете соса към пържените продукти. Похлупете и загрейте до границата на "зеленото поле". След 30 минути гювечът е готов.
Вечеря Овесена каша от елда с гъби
Нарежете 200 г гъби на малки филийки и запържете в малко количество растително масло в тиган Zepter. След това добавете последователно 2 нарязани средни глави лук, 1 голям морков, настърган на едро ренде, 1 чаша елда, 1,5 чаши вода. Доведете топлината до края на "зеленото поле" и гответе още 15 минути.
Закуска Извара с ягоди
В мелница процесор MIXSY Zepter (Цептер) смелете 2 супени лъжици захар на пудра захар. Нарежете 200 г пресни ягоди с нож Zepter MIXSY, добавете пудра захар, 250 г нискомаслена извара и 2 супени лъжици заквасена сметана. Охладете сместа за 15 минути и сервирайте охладена.
Пилешкото филе (2 пилешки гърди) се нарязва на ситно. Смелете 1 чаша царевичен флейкс в мелница Zepter MIXSY. Оваляйте парчетата филе първо в яйцето (предварително разбийте яйцето с бъркалка), а след това в нарязан царевичен флейкс и запържете в загрято растително масло в тиган Zepter Wok. Сложете изпържените парчета върху решетката на уок тигана.Zepter (Zepter) и запържете нарязани зеленчуци в масло: карфиол (2 съцветия), 1 чушка и 2 моркова. Сложете свареното пилешко филе върху пържените зеленчуци в уок тиган Zepter, отстранете от котлона и оставете под капак за 10 минути. Като гарнитура се препоръчва да използвате варен ориз.
Вечеря Гъбена супа от моркови
В тиган Zepter загрейте малко (1 супена лъжица) растително масло, запържете 200 г замразени или пресни гъби и 2-3 скилидки чесън. След това добавете 400 г моркови, нарязани с MIXSY Zepter, 1 глава лук, парче корен от целина. Загрейте на малък огън под капака до началото на "червеното поле". Добавете 3,5 чаши гореща вода, дафиновия лист и подправките. След 30 минути супата е готова. При сервиране можете да добавите нискомаслена заквасена сметана и билки.
Поставете 0,5 чаши грис и 0,5 чаши ръжени трици, 2 чаши замразени горски плодове (малини, боровинки), 1,5 чаши гореща вода и 2 супени лъжици захар в тиган Zepter, донесете топлината до „зелено поле“ на слаб огън и го изключете. След 10 минути разбийте готовата гореща каша MIXSY Zepter (Zepter), докато се образува въздушна маса. Сервирайте студено, с мляко.
Обяд Скариди по индийски
В Zepter Wok тиган загрейте растително масло и запържете в него 1 лют червен пипер и подправки (0,5 чаена лъжичка кардамон, джинджифил, канела). След това добавете 300 грама обелени скариди, 3 чушки (червени, жълти, оранжеви), нарязани на парчета), 0,5 чаши нискомаслена заквасена сметана и 1 супена лъжица соев сос. На слаб огън донесете до края на "зеленото поле". Добавете сока от 1 лимон и 1 чаена лъжичка захар. След 10 минути ястиетоготов. Сервирайте със сварен ориз.
Вечеря Супа от леща със сьомга
Сложете всички съставки в тенджера Zepter (диаметър 20 см) - 0,5 чаши леща, 3 средни картофа, 2 моркова и 2 глави лук, нарязани на кубчета, 200 г сьомга. Залейте 3,5 чаши гореща вода с вода и гответе под капака SYNCRO-CLIC за 20 минути. Сервирайте със зеленчуци и сметана.
Закуска Извара с билки
В мелничния процесор MIXSY Zepter (Zepter) нарежете зелените (1 връзка копър и 1 връзка магданоз). След това смесете с MIXSY Zepter 100 г нискомаслено извара, нарязани билки и 0,5 чаши нискомаслена заквасена сметана. Посолява се на вкус.
Препоръчва се готвене в системата Zepter.
Ниво 1: 1 чаша ориз, 1,5 чаши гореща вода.
2-ро ниво: поставете слой от настъргани моркови (2 броя) в двоен котел, върху който сме сложили варени рибни сладкиши: смиламе 500 г рибно филе и 1 връзка копър с Mixi, добавете 1 яйце, 2 супени лъжици картофено нишесте и 0,5 чаши нискомаслена заквасена сметана. Време за готвене - 20 минути след достигане на границата на "зелено-червеното" поле. Можете да сервирате със зеленчукова салата.
Вечеря Пилешка запеканка с картофи
Закуска Прясно кисело мляко с банан
Смелете 1 банан и 1 бяла ружа с MIXSY Zepter, добавете 1 чаша биокефир и разбийте получената смес MIXSY Zepter (Zepter). Свежото и здравословно кисело мляко е готово!
Обяд Сицилиански патладжан
Нарежете 2 патладжана по дължина на тънки филийки и ги запържете на добре загрята Zepter скара от двете страни, без да добавяте растително масло.
С помощта на MIXSY Zepter пригответе следната смес:накълцайте 1 тиквичка, 2 скилидки чесън, 3-4 домата. Добавете 2 супени лъжици растително масло, поставете Zepter в тиган и донесете топлината до границата на „зелено-червеното поле“.
Изпържените патладжани се нареждат в тиган Zepter, заливат се с готовата смес, поръсват се със сирене (100 г твърдо сирене), нарязано с мелничка Zepter MIXSY. Затворете капака и гответе, докато сиренето се разтопи (до 10 минути). Добавете зеленчуци преди сервиране.
Вечеря Тиквен гювеч
Поставете 1 чаша просо, 200 г тиква, нарязана на малки кубчета, 0,5 чаши гореща вода, сол и захар на вкус в тиган Zepter. Разбийте 2 яйца и 1 чаша мляко с MIXSY Zepter и изсипете получената смес в тиган Zepter. На слаб огън донесете до началото на "червеното поле", гответе за 15 минути.
Моля, обърнете внимание, че рецептите се дават само за 5 дни. И къде отидоха другите 2 дни, ще попитате? Събота и неделя можете да хапнете както обикновено! Въпреки че, като готвите според правилата на Zepter, винаги ядете вкусно, здравословно и балансирано.
Повече витамини - по-добре за здравето! (Според Университета на Милано, Италия)
По-малкото мазнини са по-здравословни (Според Университета на Милано, Италия)
Zepter-DIET - ЗДРАВОСЛОВНА ДИЕТА БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ! ПРИЯТЕН АПЕТИТ!