Диета с ориз - мнение на диетолог, препоръки
Интернет е пълен с различни видове диети, вариращи от експресни диети до по-дълги щадящи варианти.Оризовата диета не е изключение. Да видим дали оризът е толкова полезен, колкото се говори за него и какво мислят лекарите за него. Тъй като има няколко разновидности надиета с ориз, ще се опитаме да ги разгледаме всички.
Оризът е нискокалорична храна. Освен това съдържа почти всички витамини, въглехидрати и минерали. Но трябва да се помни, че при някои диети точно такива полезни компоненти на ориза просто се измиват от тялото. В този случай оризът играе ролята на абсорбент, който абсорбира всички токсини, натрупани в тялото.
Заключение: има две цели на такава диета,оризова диета за отслабване иоризова диета за прочистване. Първо ще трябва да определите с каква цел преминавате на тази диета, тъй като има малки разлики между тях.
Друг нюанс, хората, които популяризират оризовата диета, цитират като пример жителите на Югоизточна Азия и Средиземноморието като добър пример, тъй като те имат стройни фигури. Например в същия Китай или Тайланд оризът върви като хляб в България, но .. Имайте предвид факта, че освен ориз, те ядат храна, приготвена по различен начин. Целият процес на топлинна обработка на продуктите отнема не повече от 4-5 минути. Освен това порциите, които консумират наведнъж, могат да се поберат в два средно големи юмрука. Ядат пет максимум шест пъти на ден. И освен това консумират голямо количество вода и плодове.
Също така една от диетите, предписани при повишена киселинност, е Херкулесовата диета, за повече подробности: Херкулесовата диета е мнението на диетолог,препоръки.
И за отслабване, и за прочистване се приема кафяв ориз. Съдържа повече витамини. Освен това има твърда версия на оризовата диета.Диета с ориз и зелен чай класифицирана като строга диета. Отнема от един до три дни. През това време ще ядете само ориз и ще пиете зелен чай и пречистена минерална вода без газ. При силно чувство на глад се препоръчва да изядете няколко зелени ябълки.
Оризова диета за меню за отслабване
Тази диета е предназначена за седем дни.Диетата включва ориз, пиле, зеленчуци. Освен това оризът е разрешено да се вари в нискомаслено мляко или да се подправя със заквасена сметана, отново нискомаслена. Освен зеленчуците (картофите са изключени поради високото съдържание на нишесте) са разрешени сушени плодове и други постни меса. Също така, когато се ядат плодове, трябва да се изключат бананите поради високото им съдържание на калории и гроздето. Тази диета трябва да се спазва стриктно.
Прочистване на организма с оризова диета
Като прочистване на тялото се използва строг метод на диета върху ориз. Тук оризът ще бъде приготвен по различен начин. Оризът в този случай не се вари, а се накисва за няколко дни. Вярно е, че има и друг вариант за прочистване на тялото, когато оризът също се накисва и се използва по определена система. Но през деня можете да ядете по обичайния за вас начин. Разбира се, ако не поглъщате сладкиши, торти, пържени и пикантни. В този случай трябва да изоставите всички вредни продукти.
Оризова диета за прегледи на отслабването (отрицателни)
Както всяка друга диета, този метод има както положителни, така и отрицателни страни.
Първо, оризът на практика причинява запеквсеки има. Наистина диетолозите препоръчват използването на слабителни чайове, но те не са подходящи за всеки и понякога не изпълняват функциите си.
При продължителна употреба на такава диета при някои хора се наблюдава рязко повишаване на инсулина в кръвта.
Оризът изхвърля всички отпадъци и токсини. Заедно с тях калцият се измива от човешкото тяло.
Моно диетата, базирана на ориз, не е много вкусна (дори ако просто обичате ориз), тъй като солта не е разрешена в нея. Поради липсата на сол, излишната течност се отделя от тялото. Въпреки това, както знаете, солта, поне в минимални количества, е необходима на тялото. В противен случай хората, които са на диета, могат да имат проблеми със сърдечно-съдовата система.
Отзивите са положителни
Наистина, включвайки оризова диета в менюто си, можете да загубите тези излишни килограми. Честно казано, нито един диетолог не може да ви каже точно колко килограма ще свалите. Целият този процес е чисто индивидуален. Въпреки това, за да предотвратите връщането на наддаването на тегло, трябва да включите ориз в бъдещата си диета, за предпочитане кафяв и кафяв.
Такава диета идеално почиства тялото. При правилно прилагане резултатите ще бъдат буквално видими на лицето ви. Освен това оризът прочиства черния дроб.
След такава диета подуването изчезва, болката в ставите изчезва напълно или частично.