Диета за мързеливи на вода
Диета за мързеливи на вода има не само примамливо име, но и много ефективна. Благодарение на нискокалоричната си диета ви позволява да намалите теглото си с 1-3 килограма на седмица. Ще се изненадате, но в тази диета няма времева рамка – можете да отслабвате толкова дълго, докато достигнете желаното тегло. И цялата тази почивка - без строги ограничения и изтощителен глад.
Водна диета за мързеливи
И така, какво ни предлага мързеливата диета за отслабване? Благодарение на специална система, този метод ви позволява почти безпроблемно да се отървете от излишните килограми, както и да преминете към по-правилна хранителна система.
И така, какви са правилата на мързеливата диета?
- Преди всяко хранене е задължително да се пие вода, най-добре 1-2 чаши. Нуждаем се не от минерална, а от проста питейна вода без газ. Моля, обърнете внимание: бонбоните, ябълките, чаят също са храна и половин час преди да ги вземете, трябва да изпиете и чаша вода.
- Пиенето по време на хранене е забранено. Без сок за вечеря или чай след хранене.
- След хранене трябва да изчакате поне два часа, преди да пиете вода.
Ще се изненадате, но това е всичко. Всъщност такава диета само ни насърчава да поддържаме нормален режим на пиене и съзнателно отношение към чувството на глад. Въпреки външната простота, методът е доста ефективен и помага за интензивно отслабване, като същевременно не се лишавате от всички радости на живота. Хубаво е също, че диетата не изисква никакви скъпи продукти или специални ястия и можете лесно да я прилагате на работа, в командировка и на почивка.
Ефективна диета за мързеливи: защо работи?
Рецептата за диета за мързеливи е толкова проста, че често поражда много въпроси иизненада: защо такъв прост метод дава резултати и дори доста бързо? Има няколко причини за ефективността на такава диета:
- Водата потиска чувството на глад. Изпивайки чаша-две течност преди хранене, вие запълвате стомаха, което води до изчезване на глада. Поради това ще ядете по-малко от обикновено.
- Ще избегнете ненужните закуски. Диетолозите казват, че именно закуските, по време на които човек обикновено абсорбира най-висококалоричните храни, му осигуряват наднормено тегло. Представете си ръка, която се протяга към бонбон, а след това разбирате, че трябва да изпиете 2 чаши вода преди това и да изчакате половин час. Малко вероятно е това да намали желанието ви за нездравословна храна! Въпреки това, за хора, които нямат целенасоченост, такава диета може да не помогне, защото ако в тази ситуация се откажете и решите, че веднъж няма да навреди, тогава можете спокойно да започнете всичко отначало.
- Постоянният прием на вода ви позволява да регулирате времето на хранене и двете перфектно ускоряват метаболизма. Поради факта, че съдържанието на калории във вашата диета ще намалее, бързият метаболизъм ще допринесе за разграждането на натрупаните преди това мазнини и в резултат на това загуба на тегло.
- Спираш да бъркаш жаждата с глада. Често, когато се чувствате гладни,просто сте жадни. Навикът да пиете много вода със сигурност ще ви помогне да се справите с тези чувства.
Тази диета е абсолютно безвредна (ако нямате противопоказания под формата на бъбречно заболяване), което означава, че може да се използва както за отслабване, така и за по-нататъшно поддържане на теглото.
Не забравяйте, че качеството на водата също играе голяма роля: водата трябва да бъде, ако не филтрирана, то поне преварена. Идеалният вариант е стопена вода, която е лесна за приготвяне у дома от най-често срещанитевода от чешмата. Помага за ускоряване на метаболизма, което е още по-добро за отслабване.