Диета заотслабващо лице - стъпки към привлекателността
Всяка жена знае много добре своите проблемни зони: или талията е малко закръглена, или задните части трябва да получат еластичност. Често искаме да направим лицето си по-елегантно, по-слабо - в края на краищата, именно върху него е привлечен първият поглед на нашия колега. Няма специални диети, които да ви позволяват да отслабнете от определени области на тялото - във всеки случай килограмите ще изчезнат навсякъде. Но преди всичко нашите усилия ще бъдат отразени в лицето: не напразно експертите казват, че загубата на тегло започва отгоре.Диета за лице - тази тема предлага днес на своите читателисайтът за отслабване DietaClub.
Двойната брадичка несъмнено увеличава възрастта и намалява привлекателността, така че всяка жена мечтае да стегне контура на лицето си и да се отърве от излишната подкожна мазнина. Има два доказани начина да направите това: намалете приема на калории и елиминирайте от диетата „грешните“ храни, които предизвикват подпухналост. Кожата на лицето е тънка, със съдове близо до повърхността, следователно при всяко нарушение на кръвообращението незабавно се появяват стагнация на лимфа, торбички под очите и подпухналост, деформиращи контура и формата на лицето.
Под въздействието на неблагоприятни фактори дори най-тънкото и грациозно лице ще изглежда "претоварено" и пълно. Затова още веднъж подчертаваме:диетата за отслабване трябва да включва не само нискокалорични, но и полезни за нашето тяло продукти. Да не говорим за факта, че нездравословният начин на живот също се отразява зле на състоянието на кожата: тя придобива землист оттенък, появяват се пъпки, сухота и преждевременни бръчки. Ако не сте спали достатъчно, пили сте много течност през нощта, позволили сте си твърде много алкохол - сутрешното отражение в огледалото може силно да ви разочарова. И така, кои са акцентите надиета за кожата на лицето?
1. Диета за отслабване на лицето: коригиране на диетата
На първо място, трябва да прегледате диетата си. Намалете консумацията на прости въглехидрати: захар, сладкиши, сладкиши - те бързо се преработват от тялото в мазнини, отлагайки излишни килограми върху тялото ни (включително лицето). В същото време усещането за ситост след тях преминава достатъчно бързо и искате да ядете друга, допълнителна порция ароматни кифлички, торти, да изпиете чаша сладък чай или горещ шоколад - което е напълно противопоказано за тези, които искат да се отърват от втората брадичка. Заменете сладоледа с кисело мляко или плодово желе, маслените сладки с крекери или домашните крутони с мед – хем вкусно, хем здравословно.
Яжте по-малко животински мазнини. Тлъстото месо, маслото или млечните продукти не трябва да се изключват напълно от диетата - тялото се нуждае от енергия и здравословен холестерол за цял живот. Просто заменете свинското с телешко, птиче или риба и купете мляко и извара с малък процент съдържание на мазнини. Опитайте да готвите на пара или скара: ястието се оказва невероятно на вкус и запазва почти всички хранителни вещества, като същевременно остава нискокалорично.
2. Диета за лице: изключете бързото хранене
Диетата за отслабване на лицето трябва да изключва полуфабрикати, бързо хранене и сладка газирана вода - тези продукти нарушават метаболизма, което не се отразява по най-добрия начин на външния ни вид. Солта, подправките и изкуствените хранителни добавки, съдържащи се в тях в големи количества, задържат течност в тялото, „запушвайки“ го с токсини и токсини. Оттук подуване, дразнене иакне по лицето - диета, базирана на такива продукти, е противопоказана за тези, които искат да имат гладка и чиста кожа.
3. Диета за кожата на лицето: яжте повече зеленчуци
Зеленчуците и плодовете трябва да съставляват половината от вашата диета. Сурови или термично обработени, като самостоятелно ястие или гарнитура - те перфектно поддържат водния баланс на тялото, нормализират храносмилането и служат като източник на минерали и витамини, необходими за живота. Вземете за правило да ядете зеленчуци или плодове на всяко хранене - фибрите, които съдържат, не само създават усещане за ситост (без да ви претоварват с калории), но и подпомагат чревната подвижност. А това означава, че остатъците от несмляна храна няма да ферментират и гният, провокирайки обрив иакне по лицето - диета с много растителни фибри гарантира това.
Освен това зеленчуците и плодовете са основните доставчици на витамини. Витамин С тонизира кожата, придава й еластичност и здрав цвят, витамин А осигурява гладкост и спомага за заздравяването на малки пукнатини, витамините от група В удължават младостта и предпазват от неблагоприятните въздействия на околната среда. Кожата ще изглежда свежа и тонизирана -диетата за лице с много зеленчуци и плодове по един или друг начин допринася за нейното отслабване.
4. Диета за лице: Пийте много течности
Липсата на вода в тялото води до дехидратация на кожата, нейното бързо "износване".Диетата за отслабване трябва да включва много течности - около 2 литра на ден, без да броим супа, сладък чай, сокове и др. Негазирана минерална вода, зелен чай, цитрусов сок ще овлажняват кожата, премахват токсините от тялото, нормализират производството на фибробласти, отговорни за тургора (еластичността) на кожата. Резултатът - лицето ще стане по-привлекателно, по-елегантно и визуално по-слабо.