Диня диета за отслабване мнения

За тези, които искат да отслабнат, диетата с диня за отслабване ще бъде отлично решение през летния сезон. Какви са плюсовете и минусите на това, какво друго можете да ядете по време на такава диета, научаваме от тази статия.

Динената диета е актуална през летния сезон

Основни ползи от диетата с диня

Нискокалорична диета с диня

Динената диета е много ефективна, зрънцето има не само ниско съдържание на калории, но и съдържа голямо количество хранителни вещества.

И така, динята съдържа калций и калий, които осигуряват доброто състояние на ноктите и кожата, дори в такъв продукт има голямо количество желязо. Динята е добре известна със своя диуретичен ефект, който ви позволява бързо да премахнете всички токсини от тялото. В допълнение, динята извършва добро прочистване на черния дроб, като активно премахва всички видове токсини от него.

Благодарение на фибрите на този продукт, работата на стомаха и червата се връща към нормалното, а лекият слабителен ефект на зрънцето ви позволява да се справите със запека.

Динята съдържа голямо количество фолиева киселина, която трябва да се консумира за нормализиране на метаболитните процеси в организма, както и през първите месеци на бременността и кърменето. Магнезият, който се съдържа в зрънцето, е полезен за нормалното функциониране на бъбреците, освен това спомага за по-доброто усвояване на други полезни микроелементи, а също така е добър антидепресант.

заболявания на пикочните пътища;
заболявания на панкреаса;
диабет;
трети триместър на бременността;
склонност към подпухналост;
Динената диета не се препоръчва при камъни в бъбреците.

Освен това, когато избирате диня, трябва да сте сигурни, че такава покупка ще бъде екологична.чиста. Работата е там, че дините са склонни към натрупване на нитрати, така че ако имате съмнения относно закупения продукт, тогава е по-добре да ядете само пулпата в средата на продукта. В противен случай може да бъде вредно и да доведе до лошо храносмилане.

Диня диета за 3 дни

Динята премахва излишната течност от тялото

В случай, че искате бързо да отслабнете, няколко дни на гладно са идеални за това. По време на такава диета за 3 дни можете да използвате само диня, малко вода и зелен чай. Количеството диня, което можете да ядете на ден, се изчислява съвсем просто: трябва да вземете телесното си тегло и да го разделите на десет, в резултат на което ще получите точното количество пулп от продукта.

Трябва да се отбележи, че следвайки диета с диня, можете да загубите до четири килограма, но за много хора такъв тест е доста труден за издържане.

Не забравяйте също, че през първите няколко дни водата ще се отделя от тялото, а не мазнините, следователно, по съвет на лекарите, трябва да разгледате по-отблизо по-мек и по-дълъг вариант на отслабване с помощта на тази техника, например за една седмица.

Описание на диетичното меню за 5 дни

Зеленчуковата салата няма да навреди

Петдневната диета е по-щадяща диета, тя може да включва не само основната съставка, диня, но и допълнителни продукти. Примерно меню за пет дни може да бъде следната диета:

за закуска, в допълнение към динята, можете да ядете извара, да пиете чай или кафе;
на обяд можете да добавите 200 г ориз или каша от елда към основната съставка, за следобедна закуска можете да ядете млечни продукти или кефир;
трябва да ядете ориз за вечеря.

След хранене динята може да се използва като лека закуска,но не забравяйте, че такъв продукт не трябва да се яде през нощта. Всичко заради диуретичните свойства на динята, които може да не ви позволят да спите спокойно.

Приблизително диетично меню за 7 дни може да включва и изброените по-горе продукти, можете също да добавите постно месо, риба или пилешки гърди, както и леки зеленчукови салати, както е на снимката. Можете да удължите щадящата диета с месец, с такава диета можете да свалите до 10 кг за седмица или повече.

Отзиви за диета

В първите дни може да има подуване на корема

Трябва да се каже, че прегледите на тези, които отслабват за резултатите от диетата с диня във форума, са много двусмислени. Някои казват, че лесно са издържали такава техника, други оставят отзиви, че не е било съвсем лесно, в първите дни на много отслабване, подуване на корема и разстроен стомах ги притесняват.

Няма свързани публикации.

Цял живот съм на диета и тази ми е любимата. Много е лек и в горещия сезон, когато не ти е до нищо, спестява много. Честно казано, не знаех преди, че по време на диетата с диня можете да я комбинирате с други продукти. Сутрин обикновено пиех само диня и кафе, защото не можех да го откажа. Разбира се, няма да останете на такава диета дълго време, но 3-4 дни е напълно реалистично. Резултатът минус 2-3 килограма е гарантиран.

Динена диета, отлично засилено измиване на всички наши органи без изключение. В началото, за няколко дни, водата просто циркулира в тялото, след това токсините започват да излизат и накрая мазнините се разграждат. Поддържам диета за 7-8 дни, през което време метаболизмът в тялото достига оптимално състояние, мисля, че ако повече, тогава можете да навредите на черния дроб и бъбреците. Не съм особено гладен, предимно зеленчуци, със значително количество цвекло, също помага за унищожаване на мазнини и не се страхувайте от розовоцветове на урината. Позволявам и немазно, варено месо, риба, гъби. Хлябът и захарта, разбира се, трябва да бъдат изключени. Отлична диета, но не можете да злоупотребявате с нея, за всеки всичко е индивидуално, ако почувствате болка или дискомфорт някъде, спрете.

Прилагам динената диета преди работни дни. За да се улесни работата и здравето не се проваля. Разбира се, не е нужно да преяждате. ако решите да отслабнете в края на работната седмица, тогава 1 диня ще бъде достатъчна. Ако не, тогава можете да повторите.

Това не е диета, а просто рай на земята) Много често правя такива гладни дни в края на лятото. И понякога, след като сте изяли достатъчно от това сладко зрънце, дори не можете да станете от стола, но след 20 минути искате още! Така че купете 2-3 дини за всеки случай, за да не останете "гладни". За тези, на които им е трудно да седят на диня 3 дни, съветвам да разтоварват 2-3 пъти седмично, но не подред! През всички останали дни трябва да се придържате към правилната здравословна диета.

Няма да кажа, че наистина седя на диета с диня, но естествено, когато дините узреят това лято, не искам особено да ям особено мазни и тежки храни, така че динята идва на помощ. Ако имате намерение да отслабнете с помощта на диета с диня, разбира се, можете да го направите без много усилия за себе си и като използвате любимите си храни (разбира се, в ограничени количества). Например, докато отслабвам, изчислявам калориите и искам да кажа, че от толкова много продукти динята съдържа минималното количество от тях, което е само 27 калории на 100 г. Единственият недостатък на този продукт, включително диетите с диня, е, че причинява подпухналост, но ако не страдате от това, тогава, разбира се, ви съветвам „да седнете на диня през лятото, за да стегнете коремчетата си“.

Използвам дните с диня като пречистващо средствоорганизъм и неговото изхвърляне. Обикновено си определям график 2/2 - два дни ям само дини, следващите два дни - обикновена храна (старам се да ям леко, диетично) и така редувам около десет дни. В резултат се чувствате страхотно, подобрявате тонуса на кожата и нямате стрес! Диуретичният ефект на дините е само полезен, освен това дините са истински деликатес. Основното е да ги купувате през сезона, а не рано, когато са пълни с различни химикали.

Динята е зрънце, което има много голям диуретичен ефект, така че човек отслабва в първите дни именно поради липсата на вода. Разбира се, това е плюс.

По едно време, в поредния сезон на дините, реших да отслабна и заместих нуждата от друга храна с диня. Не, това не означава, че не съм ял нищо. Току-що изядох някои и замених някои. През този месец отслабнах доста, свалих 15 килограма, но всичко това беше придружено от физическо натоварване. Така че диетата с диня е добра, но не забравяйте, че всяка диета е безполезна без физическа активност.

Тази диета е това, от което се нуждаете през лятото! Останах на диетата 2 седмици.. Защото много често попадах на дини, пълни с химия. Но резултатът ме изненада! Свалих 13 кг за тези 2 седмици!

Ако трябва бързо да се сбогувате с няколко килограма, тогава тази диета ще бъде чудесен вариант. Единственият ми съвет е да не преяждате. Когато пробвах тази диета преди 3 години, винаги исках да ям и като се нахвърлих на диня от глад, преядох толкова много, че след това едва ходех. Следователно основната мярка е на порции, в противен случай можете да разтегнете стомаха. Друг голям плюс на отслабването с диня е, че тялото се почиства идеално и се отървава от шлаките, които за моята проблемна чувствителна кожа станаха почтипанацея.