ДОМАШЕН ИЗГОРИТЕЛ НА МАЗНИНИ - РЕЦЕПТИ и НАЧИНИ ЗА ИЗГОРЯНЕ НА МАЗНИНИ У ДОМА
Изгаряне на мазнини в домашни условия е ястие или напитка, съставена от храни, които стимулират разграждането на мастната тъкан. Домашно изгаряне на мазнини може, разбира се, да бъде направено от кофеин, синефрин и йохимбин, но е безсмислено да правите лекарството сами, много по-лесно и вероятно дори по-евтино е да закупите готова спортна храна веднага, така че тази статия ще се съсредоточи върху рецепти за приготвяне на горелки за мазнини от обикновени продукти. Струва си да се отбележи веднага, че всички добавки са добавки за това, че те могат да помогнат само за постигането на определена цел. Когато става въпрос за изгаряне на мазнини, тогава диетата и тренировките са в основата, тъй като използването на мазнини става само когато калорийният баланс е отрицателен. За да отслабнете, трябва да сте сигурни, че разходът на енергия надвишава приема й с храната!
За нормализиране на метаболизма трябва да се използва домашно изгаряне на мазнини, тъй като по време на дълъг калориен дефицит метаболизмът може да се забави. Почти всички рецепти за приготвяне на фетбърнъри у дома съдържат афродизиаци. Всъщност афродизиаците са храни, които стимулират секрецията на тестостерон. По един или друг начин във всякакви такива ястия има много витамини, които са особено полезни по време на „сушене“, защото дехидратирате тялото с диета. С други думи, можем да кажем, че домашните горелки за мазнини нормализират функционирането на тялото, изравнявайки отрицателните ефекти от нискокалоричната диета. Ако се интересувате от по-агресивни средства за отслабване, тогава трябва да закупите изгарящи мазнини под формата на спортно хранене или фармацевтични препарати.
Рецепти за домашни фетбърнъри
СасиСъставки: 2 литрачиста вода без газове и минерали, чаена лъжичка настърган джинджифил, прясна краставица, лимон и 10-12 листа прясна мента. 1) Краставицата трябва да бъде обелена и имайте предвид, че ако приготвяте фетбърнър през зимата, тогава отрежете достатъчно дебел слой, през лятото можете да отрежете по-малък слой, тъй като "зимните" краставици съдържат много вредни вещества. Нарежете обелената краставица на колелца. 2) Лимонът се измива добре и се нарязва на тънки кръгчета, за да пусне по-бързо сока си във водата. 3) Поставете лимона, ментата и краставицата във вода и охладете за 10 часа. Домашният фетбърнър на Саси е готов! Сега трябва да пиете 2 литра от тази течност на ден.
Кефир фетбърнърСъстав: половин чаена лъжичка канела, половин чаена лъжичка джинджифил, 250 г обезмаслен кефир, щипка смлян червен пипер. Смесете всички съставки и изпийте напитката, препоръчително е да я пиете преди лягане, тъй като по време на сън тялото произвежда повече енергия и има активен ресинтез на органична тъкан, което изисква ресурси, така че помагайте на тялото да разгражда мазнините в този момент най-ефективно.
Препоръчани продукти
Грейпфрут - този плод насърчава изгарянето на мазнини, което е потвърдено от редица експерименти, въпреки че това все още не е обосновано на теория. Учените смятат, че най-правдоподобното обяснение за действието на грейпфрута е способността му да блокира действието на инсулина. Във всеки случай, както и да е, експериментално е доказано, че чрез включването на грейпфрути в диетата можете да „изхвърлите“ 2-5 кг наднормено тегло за един месец.
Ябълки - този плод съдържа полифеноли, които влияят върху натрупването на подкожни мазнини в областта на талията, което отново е експериментално потвърдено. Важно е да се отбележи, чеполифенолите също дават значително увеличение на силата и издръжливостта, така че е препоръчително да изядете 2-3 ябълки преди тренировка, което ще ви даде допълнителна сила. Както сами разбирате, допълнителната сила означава допълнителни разходи за енергия и само това ще ускори изгарянето на мазнините.
Ядки - този продукт може да се използва и като домашно средство за изгаряне на мазнини, като източник на ненаситени мастни киселини и протеини. Освен това орехът е афродизиак, тоест, като ядете ядки, вие стимулирате секрецията на тестостерон и колкото повече тестостерон, толкова по-бързо и по-лесно тялото оползотворява излишните килограми. Важно е да ядете ядки по 40гр наведнъж, без да превишавате това количество!
Зеленият чай е отличен източник на кофеин и епихалокатехини, които неутрализират действието на ензимите, които блокират изгарянето на мазнини. От само себе си се разбира, че тази напитка ободрява, така че е най-добре да я пиете по време на тренировка, но ще трябва да я пиете студена. Важно е да се отбележи, че количеството зелен чай в диетата не намалява нуждата от вода.
Водата е много важно хранително вещество по време на „сушене“, дори може да се каже, че е основният домашен фетбърнър. Изводът е, че много често хората имат нарушен водно-солев баланс, което е причината за наднорменото тегло. По-скоро хората нямат мазнини, те имат отоци, които не могат да бъдат премахнати с диета, те могат да бъдат премахнати само чрез балансиране на водно-солевия баланс. Във всеки случай пийте 2-2,5 литра вода на ден!