Ефектът на банята върху тялото
Археологическите находки потвърждават, че още първите хора са оценили свойствата на горещата пара. На различни места по земното кълбо все още се откриват следи от конструкции, предназначени за парни процедури. Но кога точно човек е открил лечебните свойства на ваната, остава загадка. Много поговорки и афоризми повтарят колко добра е банята за човек и колко благотворно влияе тя на тялото. Наистина, излагането на гореща пара стартира процеси в тялото ни, благодарение на които кръвта започва да тече във всички кътчета на тялото, пулсът се ускорява, а отделителната система изхвърля токсините и вредните вещества от тялото. С една дума, банната процедура има многостранен ефект върху тялото - парата, топлината, рязката промяна на температурата, водата и масажът се съчетават, за да създадат благотворна лечебна атмосфера. Първият топлинен удар поема защитника на тялото ни – кожата. Благодарение на уникалните си "дишащи" свойства, нашата кожа помага на белите дробове да изхвърлят храчки и токсини, което значително улеснява работата на бъбреците.
В банята кожата е изложена на различни въздействия: намокряне с вода, топлина, разбиване с метла, температурни промени, триене с кърпа. Под въздействието на тези фактори кожата се зачервява, напълва се с кръв и предава импулси към нервния център, потта започва да се отделя през порите. Топлината позволява на кожата да се отърве от лющещите се клетки и кожата става гладка.
Процедурите за баня са особено полезни за грижа за кожата след бременност или рязка загуба на тегло. Но не само кожата ни се наслаждава на прелестите на ваната. Цялата сърдечно-съдова система започва да работи с ускорени темпове. Малките съдове - артериолите, регулират кръвния поток, така че във ваната кръвта започва да тече към мускулите, което улеснява работата на лявата камера и левияатриум. Не напразно сърцето бие толкова силно във ваната, защото започва да изхвърля и токсините от тялото. Въпреки това си струва да запомните, че хората, които страдат от сърдечни заболявания, трябва да се консултират с лекар преди да посетят банята. Нервната система под въздействието на парата също се самолекува.
Хората казват, че силните стресове и психическото напрежение се облекчават най-добре с баня и то с брезова метла. Ваната влияе и на дихателните органи, засилвайки процесите на обмен на влага, а горещата пара унищожава всички вредни микроби в ларинкса. Лекарите, изучаващи влиянието на банята върху тялото, установиха, че водата, горещият въздух и разбиването с метла са активни дразнители и допринасят за връщането на работоспособността дори на силно отслабени мускули. А ако добавите масажни процедури след ваната, дори най-простият организъм ще ви се отблагодари, като повиши ефективността на всички органи и системи. Ако искате да посетите баня и да вземете парна баня правилно, трябва да запомните няколко предупреждения - не можете да преяждате преди и след парна баня, алкохолът и банята не са съвместими и трябва също да спрете да пушите, докато посещавате баня.