Ентусиазмът в тренировките пречи!
Изведнъж сте преизпълнени с ентусиазъм и решавате най-накрая да подредите тялото си? Готино!
Какво трябва да се направи първо?
1. Купете абонамент за фитнес клуб 2. Спортна униформа 3. Запасете се със спортна яма 4. Изтеглете програми за обучение, присъединете се към всякакви общности и инстаграми
Но след това минават месец-два и няма и следа от ентусиазъм. И зад него и вяра в успеха. Няма мотивация да ходя на тренировка.
И най-досадното е, че няма обективна причина за такава повреда. Ентусиазмът просто изчезна. Винаги се появява внезапно и също изчезва. Обучението вече е престанало да бъде малко приключение, където всичко е ново и вълнуващо. Работете върху резултатите! И винаги е малко по-трудно.
Какво да правя?
Настройте се за дългосрочна работа върху себе си. Не очаквайте бързи резултати. Убедете се, че трябва да отидете на фитнес клуб, дори и да не сте в подходящо настроение за това. По-малко мислете дали искате да тренирате или не. Просто опаковайте чантата си за фитнес и напуснете къщата (като робот)! В 90% от случаите след тренировка настроението ви ще се повиши и ще се радвате, че не сте я пропуснали.
Забравете за ентусиазма. В крайна сметка най-често това е свързано с вашата илюзорна представа за предстоящ успех. За това как всичко ще бъде просто, готино и готино.
Може да почувствате, че другите са различни. Какво ги привлича към всяка тренировка с мощен вътрешен магнит. Краката тичат към фитнеса. Разбира се, че не! Необходими са известни усилия, за да получите резултати.
Направете упражненията свой начин на живот, един от добрите си навици или просто начин да си починете. В този случай няма да е необходим ентусиазъм. Така че няма да има разочарования, никакви съмнения.