Фейхоа е полезен за бременни жени

Feijoa за бременни жени е добра хранителна добавка. Този плод, разбира се, все още се смята за екзотичен у нас и не е много популярен, но напразно. Вкусът му е необичайно ярък, богат. Освен това много учени и лекари говорят за неговата полезност. Ползата от този плод се крие във факта, че съдържа фолиева киселина, тя е толкова важна по време на бременност. В допълнение, feijoa съдържа голямо количество въглехидрати, но минимум мазнини и протеини. Но най-важното в този плод е наличието на витамин С.

Обща информация за фейхоа

Има много красива легенда за произхода на този плод. Смята се, че един мъж се влюбил безпаметно в морската царица, но лудо му липсвала земята. Младият мъж реши да се върне, за което беше превърнат в дърво, чиито плодове миришеха на морски бриз.

Фейхоа е открита в Бразилия през 19 век и е кръстена на Жоао Фейге, който е бил директор на Природонаучния музей по това време.

Как изглежда вкусът на този екзотичен плод? По-скоро прилича на комбинация от райска ябълка, ягоди и дори ананас. Тези плодове, растящи върху храсти, са склонни да падат, преди дори да са узрели, поради което този плод има зелен оттенък по време на транспортиране и често пристига незрял в супермаркетите.

Също така си струва да се отбележи, че желатиновата мека каша е ясна разлика между плодовете и останалите, освен това в центъра има ядливи, но не и меки семена.

Известно е със сигурност, че свойствата на фейхоа не продължават повече от седмица, това е неоспоримо, ако говорим за плодовете в суров вид. Ето защо, ако физически не можете да ядете фейхоа за една седмица, можете да направите сок, както и да го смилате с фруктоза или захар.

Фейхоа не губи полезните си свойства дори при минусови температури, много е устойчива на студ.

Ползи от фейхоа по време на бременност

Фейхоа е богата на витамини и минерали

Много витамини са съставните елементи на фейхоа. Освен това плодът е богат на желязо и, както споменахме по-рано, фолиева киселина. Фейхоа съдържа витаминни елементи като В9, В2, В1, В5, както и РР, йод, цинк, манган, натрий, калций, фосфор, магнезий, мед. И това е само част от полезните вещества, с които е наситен този плод, което не може да не впечатли.

Всичко не спира до витамините на пулпата, тъй като дори в кората има много полезни вещества - естествени антиоксиданти.

Пектинът и фибрите, които също се намират във фейхоа, помагат за прочистването на тялото от различни токсини. Учените са преброили повече от 90 полезни елемента в този малък плод.

Образуването на кръвни клетки зависи пряко от фолатите, техният дефицит причинява дефекти в нероденото бебе, поради което е толкова важно да не забравяме да консумираме тези полезни вещества по време на бременност.

Feijoa вреда по време на бременност

Най-важното правило в живота е да правим всичко умерено. Консумацията на фейхоа по време на бременност не е изключение. Основният недостатък на плода е, че може да предизвика алергии при бъдещата майка.

Но липсата на алергии към ананаси и райска ябълка е гаранция, че употребата на фейхоа няма да доведе до проблеми.

Показания за употребата на фейхоа по време на бременност

Използването на фейхоа в превантивни методи за укрепване на имунитета е доста често срещано явление. А за борба с вирусите се използват етерични масла от тези плодове.
Като превантивен метод при проблеми с щитовидната жлезаМожете също да ядете този плод.
Фейхоа подобрява стомашно-чревния тракт, като своевременно решава такъв често срещан проблем по време на бременност като запек, плодът ще помогне при бери-бери и ще подобри общото благосъстояние.
Състоянието на кожата определено ще се промени към по-добро с периодичната употреба на фейхоа, тъй като антиоксидантите са важен компонент на плода.

Противопоказания

Feijoa не принадлежи към списъка на продуктите, които причиняват алергии, освен това все още не е идентифициран нито един клиничен случай на появата на такива реакции на тялото към този плод, поради което няма сериозни противопоказания за употреба. Но да го използвате, както много други неща по време на бременност, трябва да се прави с повишено внимание и в малки количества.

Методи на употреба

Най-добре е да ядете този плод пресен, тъй като е пълен с различни витамини и елементи. Определянето дали един плод е узрял или не е доста лесно. Основната характеристика е прозрачен нюанс и мекота.
Не се страхувайте да ядете и да белите. Мнозина правят чай от него, а някои обичат да го ядат просто така.
Повечето използват фейхоа за конфитюри или сокове, но можете да използвате пулпата като пълнеж за различни ястия.
Най-добрата комбинация от фейхоа с цитрусови плодове, както и с моркови. В допълнение, нискомаслената заквасена сметана или нискокалоричните и натурални кисели млека са най-подходящи за обличане на ястия.