Глутатион антиоксидантна добавка, употреби и странични ефекти
Синтез на глутатион в организма
За разлика от някои антиоксиданти, глутатионът се синтезира от човешкото тяло и присъства във всяка клетка, включително и в имунната система. Когато синтезира глутатион, тялото първо извлича три аминокиселини от храната. Аминокиселините се комбинират, за да образуват глутатион. Медицински изследвания показват, че този антиоксидант регулира функционирането на имунната система и стимулира производството на лимфоцити (присъстващи в белите кръвни клетки). Дефицитът на този антиоксидант може да доведе до нарушения на нервната система като липса на координация и психични проблеми, като същевременно ускорява процеса на стареене.
Антиоксидантна добавка глутатион
Храните с високо съдържание на глутатион са аспержи, портокал, грейпфрут, диня, картофи, домати, ягоди, спанак, зеле, магданоз, броколи и месо. Суроватъчният протеин е друг богат източник на глутатион. Този антиоксидант се предлага в търговската мрежа като храна или хранителна добавка под формата на бял прах. Един от недостатъците на тази антиоксидантна добавка е липсата на значителен ефект от външно или перорално приложение на глутатион на вътреклетъчно ниво. Човешкият стомашно-чревен тракт не абсорбира глутатион, когато се приема през устата. Някои проучвания твърдят, че приемането на високи дози глутатион (около 3 грама) може да повиши вътреклетъчните нива. Ефективен начин за увеличаване на глутатиона в тялото е чрез интравенозни инжекции.
Според проучвания, пациенти с рак, сърдечни заболявания и други хронични здравословни проблеми показват сравнително по-ниски количества глутатион, отколкото нормален здрав човек. Предвид това се предписват добавки с глутатионза лечение на различни заболявания и разстройства. Някои от най-често срещаните заболявания, които се лекуват с антиоксиданта глутатион, са рак, проблеми със зрението (особено катаракта), болест на Паркинсон, отравяне с тежки метали, болест на Алцхаймер, ХИВ и безплодие. Заедно с това някои хора избират този антиоксидант за премахване на токсините от тялото, избелване на кожата и подобряване на цялостното здраве. Много често лекарите препоръчват инхалаторен глутатион за лечение на рестрикция на дихателните пътища.
Странични ефекти на добавка глутатион
Подобно на други хранителни добавки, съдържащи глутатион, може да причини определени неблагоприятни ефекти. Възможните странични ефекти на добавките с глутатион са затруднено дишане, стягане в гърдите, болка в гърдите и други алергични реакции като сърбеж, копривна треска, възпаление на кожата и др. Хората, алергични към хранителни добавки, трябва да се въздържат от глутатион. Тъй като няма стандартни правила за производство на хранителни добавки, винаги е препоръчително да купувате храни, съдържащи глутатион, от надеждни източници. Този прост подход ще ви помогне да избегнете непредвидими резултати. Също така не забравяйте да проверите етикета за добавки като захар, нишесте или силиций в продукта.
Що се отнася до ограничаването на добавките с глутатион, този продукт не се препоръчва за бременни жени, планиращи бременност и кърмещи майки. Пациенти с хипертония, сърдечни заболявания и хора с отслабена имунна система не трябва да приемат глутатион без наблюдението на квалифициран лекар. За по-голяма сигурност включете в диетата си храни, богати на глутатион, вместо да разчитате на добавки с антиоксиданти. Това ще помогне впредотвратяване на възможни странични ефекти от приема на излишък от глутатион.