Хормонален баланс тестостерон и окситоцин
Какво означава баланс между тестостерон и окситоцин?
Разбира се, този баланс има значителни различия между половете, но като цяло тези хормони имат много общо както при мъжете, така и при жените.
Как хормоните влияят на поведението?
Тези два хормона са като люлка: когато единият край се повдигне, другият неизбежно пада. Ще постигнете техния баланс, ще станете по-здрави и по-щастливи.
Но, уви, постигането на този баланс не е лесно. Излишъкът от окситоцин понижава нивата на тестостерон, което намалява нашата енергия, страст и интензивност на либидото.
Как се създава балансът на тези хормони?
Балансът на тези хормони ще бъде постигнат с различни нива на тестостерон и окситоцин за различните хора. Най-добрият пример за дейност, която регулира производството на тези допълващи се хормони, е правенето на любов. Ако мъжът следва вродените си инстинкти, задвижвани от тестостерон, целият процес отнема пет минути. За да постигне хормонален баланс в собственото си тяло, мъжът трябва да обърне повече внимание на предварителната любовна игра, която стимулира производството на окситоцин.
На работното място е много по-трудно да се постигне поведение, което насърчава хормоналния баланс. Например, не е лесно да бъдеш кооперативен (окситоцин) и в същото време здравословна конкуренция (тестостерон), трудно е да търсиш сътрудничество (окситоцин), ако трябва да направиш нещо сам (тестостерон). Почти невъзможно е да слушате човек и да усетите чувствата му (окситоцин), когато трябва спешно да разрешите този или онзи проблем (тестостерон).
И така, окситоцинът ни помага да предвидим реакциите на другите хора, да поставим себе сипсихически на мястото си. А от друга страна има тестостерон, който е отговорен за агресивното поведение: „Ще стоя далеч от тези хора. Изглеждат ми подозрителни."
Балансът на хормоните винаги е в състояние на равновесие, но постоянно се променя. Например полуживотът на окситоцин е само три минути! Например нивата на тестостерон при феновете намаляват с 50% след загубата на техния отбор, а при феновете на отбора победител стават 100% по-високи. По време на овулация, когато нивата на тестостерон са на върха си, жената може да бъде по-агресивна и конкурентна. Най-добрите приятели се превръщат в съперници и се стремят да спечелят мъжкото внимание.
Много аспекти от живота са във властта на тестостерона - мъжественост, успех, креативност, сексуална активност и т.н. - радостта от него без тестостерон очевидно ще намалее. Когато тестостеронът падне, нивата на допамин също спадат.
Хормонален дисбаланс, социофоби и психопати
Небалансираната люлка на "окситоцин-тестостерон" се проявява по различни начини.
Но проблемите с окситоцина на фона на намаления тестостерон се проявяват под формата насоциална фобия (постоянен страх от извършване на каквито и да е публични действия - до страха от появяване на многолюдно място).
Проучванията показват, че мъжете в дългосрочни моногамни връзки имат 21% по-ниски нива на тестостерон от необвързаните си колеги. Те са по-малко агресивни и раздразнителни, по-рядко се впускат в рисковани начинания и по-рядко умират от инфаркт. Не е изненадващо, че женените мъже живеят по-дълго.
Някои области на живота и хормонален баланс
Лоялност
ТЕСТОСТЕРОН. За необвързани мъже и тези, които нямат нищо против да отидатотстрани нивата на тестостерон са по-високи.
Стабилност, "надеждна задна част" и редовен безопасен секс - това са трите фактора, които допринасят за по-ниските нива на тестостерон при мъжете. Искате ли силно семейство? Пазете се от мъже с прекомерно високи нива на този хормон, препоръчват учените. Според проучване, проведено от Mazur, женените мъже, чиито нива на тестостерон са едно стандартно отклонение над нормата, са много по-склонни да се разведат. В техните семейства процентът на разводите е с 41% по-висок, отколкото при мъжете с нормални нива на тестостерон. Склонни са да напуснат дома си, когато възникнат проблеми в семейството. И тази вероятност се увеличава с 31%. Броят на прелюбодеянията нараства с 38%.
ОКСИТОЦИН. Окситоцинът прави мъжете по-възприемчиви към сигнали и стимули, които носят информация, важна за установяване на добри взаимоотношения (като приятелства или сексуални отношения) с други хора. Най-вероятно това засяга жените по същия начин, тъй като при други бозайници окситоцинът регулира привързаността на женската към нейните деца, а при моногамните видове и към сексуален партньор.
Емпатия
ТЕСТОСТЕРОН. Проведени са експерименти, при които определено количество тестостерон е било прилагано на мъже, което е довело до увеличаване на егоизма и тяхната емпатия е намалена. Мисля, че това чувство е познато на всички: високият тестостерон ни дава усещането, че „аз съм най-готиният“.
ОКСИТОЦИН. Оказа се, че нивото на състрадание, склонността към емпатия, пряко зависи от количеството окситоцин, което се инжектира в кръвта. Колкото по-висока е концентрацията на хормона, толкова по-висока е готовността за доверие и помощ на непознати.
Семейство
ТЕСТОСТЕРОН. Както вече споменахме, верните съпрузи изпитват спад в нивата на тестостерон, ускоряват този процесможе би бащинство. Драматичният спад на тестостерона след раждането е наблюдаван при бащи по целия свят, от Америка до Африка. Според проучване, проведено от психолога Ани Стори, новите бащи и мъжете, които се готвят за радостно събитие, имат 33% намаление на нивата на тестостерон. Пада, когато мъжът държи бебе или дори обикновена кукла в ръцете си. Така че, когато общувате с бебета, количеството на този хормон в тялото намалява. Може би в процеса на еволюцията е имало причини мъжете, които са били отдадени на своите партньори, и особено младите бащи, да са намалили значително нивата на тестостерон. Мъж с ниски нива на тестостерон проявява повече разбиране и съпричастност към членовете на семейството, той е внимателен към децата си. По правило той става надежден и верен спътник в живота.
ОКСИТОЦИН. Жените с високи нива на хормона имаха отлични отношения с новородените, пълна хармония и взаимно разбиране. А дамите с неговия недъг имаха проблеми и с храненето на бебетата, и с взаимното разбирателство - при тях всичко беше по-нервно и напрегнато. Какво се случва с бащите в тази ситуация? Ако една жена произвежда окситоцин, тогава мъжът, като я наблюдава, се заразява емпатично с това и също започва да го произвежда. Ако се установи тясна емпатична връзка между жена и мъж, те заедно произвеждат окситоцин и стават прекрасни грижовни родители.
Памет и когнитивни способности
ТЕСТОСТЕРОН. Има огромно влияние върху когнитивната функция, което се потвърждава от изследвания. Мъжете с твърде ниски или твърде високи нива на тестостерон се представят по-зле от тестовите субекти със средно ниво на хормона. Сюжетът на тази връзка беше обърнатбуквата У. Същото важи и за жените! Използването на спрея за мъжки хормони в контролната група в продължение на 6 месеца показва значително подобрение в паметта и когнитивните функции на субектите. В резултат на използването на спрея нивата на тестостерон във втората група се върнаха до тези, характерни за жени в детеродна възраст. В началото и в края на изследването всички жени са били подложени на серия компютърни тестове, за да проверят различни елементи на когнитивната дейност: вербално възприятие, визуална памет и способност за запомняне на нова информация. В началото на изследването когнитивните показатели на двете групи не се различават.
След 26 седмици от експеримента резултатите от пациентите, подложени на хормонална заместителна терапия без тестостеронов спрей, практически не се различават от първоначалните. Но жените от втората група подобриха всички показатели. Но изкуственото повишаване на нивата на тестостерон може да причини сериозни психични разстройства, включително депресия, психоза и агресия. Увеличаването (значително) на тестостерона в повечето случаи намалява умствените способности - IQ.
ОКСИТОЦИН. Някои функции за учене и памет се нарушават от окситоцин. Системното използване на хормона нарушава възстановяването на информацията по време на тест за памет. Освен това има общ ефект на инхибиране на умствената дейност и намаляване на мотивацията. Разбира се, окситоцинът намалява нивата на тревожност, но в същото време намалява мотивацията, тъй като за мотивацията е необходимо известно ниво на тревожност.
Щедрост
ТЕСТОСТЕРОН. Излишъкът или липсата на тестостерон увеличава алчността. В процеса на наблюдение на играта изследователите забелязаха, че участниците с повишени нива на тестостерон са по-малко склонни да се разделят с финансите. ПриАлчността на играчите обаче не увеличи шансовете им за победа. Те просто не искаха да споделят парите и впоследствие не успяха да рационализират действията си.
ОКСИТОЦИН. Генетиците са открили, че определени вариации в генната последователност OXTR, която кодира рецептора за окситоцин, са пряко свързани със склонността на хората да правят добри дела за сметка на лична изгода. По-специално е доказано, че прилагането на окситоцин повишава лековерността и щедростта при хората. При други експерименти е установен още един изненадващ ефект от прилагането на окситоцин - повишаване на лековерността. Мъжете, инжектирани с окситоцин, са по-щедри в играта на доверие.
Морал
ТЕСТОСТЕРОН. Високите нива на тестостерон насърчават хората да наказват другите за неморални действия, дори в своя собствена вреда.
Стрес
Има и други изследвания по тази тема. Повечето от тях потвърдиха: тестостеронът и агресията са взаимосвързани. Нивата на тестостерон корелират с агресивността дори при 9- до 11-годишни момчета. При жените тестостеронът също се свързва с агресивност и враждебност. Повишените нива на тестостерон допринасят за агресивност, враждебност. Но хроничният стрес постепенно понижава нивата на тестостерон под нормалното.
Мъжете обикновено разбират, че са под хроничен стрес едва когато се разболеят сериозно. Стресът при мъжете често се проявява под формата на враждебност и раздразнителност, а не само депресия.
При жените е забелязана пряка връзка: склонността към поемане на рискове е пряко свързана с нивата на тестостерон. Тоест, независимо от нивото на тестостерон, мъжете се държат по същия начин в рискови ситуации, докато жените се делят на „авантюристи“ и „тихи“.
ОКСИТОЦИН. Окситоцининдиректно предотвратява освобождаването на адренокортикотропен хормон и кортизол (хормони на стреса и активността). Окситоцинът се освобождава от мозъка в покой и предизвиква сън. Той противодейства на ефектите на кортизола, хормона на стреса, успокоява, намалява тревожността и предизвиква чувство на спокойствие. Окситоцинът предизвиква чувство на удовлетворение, спокойствие и сигурност и намалява чувството на тревожност. Много изследвания потвърждават връзката между производството на окситоцин и човешките взаимоотношения и че нивото на хормона се повишава с доверие и намалява със страх.
Невярно
ТЕСТОСТЕРОН. Изследователите установиха, че повишаването на нивата на тестостерон прави мъжете по-малко склонни да лъжат. След оценка на констатациите, изследователите заключиха, че участниците, лекувани с тестостерон, изневеряват по-рядко от контролната група.
ОКСИТОЦИН. Установено е в контролирано проучване, изследващо биологичната основа на неморалното поведение, че окситоцинът насърчава нечестността. Хората с високи нива на окситоцин са по-склонни да лъжат в името на интересите на групата. Група учени установиха, че повишаването на нивото на окситоцин в кръвта улеснява хората да лъжат в интерес на групата, докато степента на тяхната честност остава същата, когато става въпрос за лични интереси.
Достоверност
ОКСИТОЦИН. Но окситоцинът увеличава лековерността, често в ущърб на човек. Две независими изследвания показват, че прилагането на окситоцин също може да доведе до вредни последици за човек, тъй като лековерността може да стане прекомерна. Нормалният човек в „играта на доверие“ става по-малко щедър (доверчив), след като доверието му е било предадено веднъж от партньор. Но при мъже, на които е капен окситоцин в носа, това не е така.се случва: те продължават сляпо да се доверяват на партньора дори след като партньорът ги е „предал“.
Влияние върху цялостното здраве
ОКСИТОЦИН намалява нивото на тревожност, подобрява състоянието на нервната и сърдечната система. Като цяло хората с високи нива на окситоцин живеят по-здравословен и по-дълъг живот. Затова се грижете за другите хора и ще живеете по-дълго.
ТЕСТОСТЕРОНЪТ повишава честотата на рисковото поведение. Такива мъже са по-склонни да умрат в пиянски битки или да умрат от инфаркт и рак на простатата, както и редица други заболявания, свързани с високи нива на тестостерон. Едно проучване, проведено през 1969 г. сред пациенти в психиатрична болница в Канзас, показва, че кастрираните мъже живеят 14 години по-дълго.
Харесвате ли нашите текстове? Последвайте ни в социалните мрежи, за да сте в крак с най-новото и най-интересното!