Има въпрос за опасностите от енергията
Енергийната напитка е безалкохолна напитка, чиято основна съставка е кофеинът. Първата енергийна напитка се появява през 1960 г. в Япония. В Европа енергийните напитки започват да се продават през 1987 г., а само 10 години по-късно се появяват в продажба в САЩ. На пазара тези напитки се представят като стимуланти, които могат да ободрят за кратко време, както и да повишат концентрацията и ефективността.
Малко след въвеждането си, енергийните напитки бързо стават част от младежката култура, често смесени с алкохол. Енергийните напитки си изградиха репутация на доста нездравословни и чиято неконтролирана продажба побърза да бъде ограничена.
Световната здравна организация изрази мнение, че енергийните напитки "могат да представляват опасност за здравето", а Американската академия по педиатрия призова за забрана на децата да пият такива напитки. В отговор на тези твърдения Американската асоциация за безалкохолни напитки уверява, че напитките не вредят на здравето, тъй като съдържат добре проучени компоненти, които се намират в други продукти.
В допълнение към кофеина, енергийната напитка може да включва аминокиселината таурин, гуарана, естествен стимулант, определени витамини, захар и L-карнитин, който изгаря мазнините. Експертите, участващи в изследването на тези компоненти, отбелязват, че тяхното едновременно присъствие и комбинация с кофеин засилва ефекта на всяко от веществата.
Джон Хигинс, спортен кардиолог от Тексаския университет, отбелязва, че за някои хора енергийните напитки могат да бъдат особено опасни: сред тях младежи под 18 години, бременни жени, хора със свръхчувствителност къмкофеин и тези, които по принцип рядко употребяват кофеин. Освен това си струва да откажете да приемате енергийни напитки за тези, които приемат лекарства, предназначени за борба с дефицита на вниманието.
Какво се случва, ако пиете много енергийни напитки?
400 mg кофеин (количеството в четири чаши кафе) се счита за безопасна дневна доза за възрастен без здравословни проблеми. Не си струва да увеличавате това количество - последствията от предозиране могат да бъдат доста сериозни.
Взаимодействието на кофеина с таурина и други компоненти предизвиква повишаване на сърдечната честота. Той бие по-бързо, кръвното налягане се повишава, нивата на хормоните на стреса се повишават и в някои случаи кръвта става по-гъста.
Има няколко случая на сърдечен арест след изпиване на няколко кутии енергийна напитка - след преглед и изследвания лекарите не успяха да установят никакви проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, освен повишените нива на кофеин и таурин в кръвта.
Изследователите подчертават, че енергийните напитки са много по-опасни от кафето, тъй като енергийните напитки съдържат и други компоненти. Това беше показано в скорошно проучване, в което някои участници пиеха енергийна напитка, а други напитка, съдържаща само кофеин (в която липсваха таурин, L-карнитин и други вещества). През деня бяха наблюдавани 18 участници в експеримента - те измерваха налягането и следяха състоянието на сърцето. Изследователите успяха да открият забележими промени във функционирането на сърдечно-съдовата система: кръвното налягане се повиши с 5 точки (кофеинът увеличи тази цифра само с 1 точка) - ефектът продължи шест часа.
Колкото повече енергия пиете, толкова повече кофеин ще влезе в тялото ви. В някои случаи е възможно предозиране, придружено отбезпокойство, безсъние, спазми и стомашни болки.
Учените обръщат специално внимание на употребата на енергийни напитки от подрастващите. Те обясняват, че пиещите енергийни напитки са по-склонни към девиантно поведение, по-често пушат, употребяват алкохол и наркотици, а също така са изложени на висок риск от развитие на депресия.