Интимната хигиена е ключът към здравето на жените
Здравето на интимната сфера, а оттам и здравето на жената като цяло, до голяма степен зависи от личната хигиена. При неправилно спазване на интимната хигиена последствията могат да бъдат тъжни.
Хигиената идва от гръцката дума hygieinos, което означава здраве, лечебен.
Интимната хигиена е част от личната хигиена, която включва хигиенни правила. Спазвайки правилата за хигиена, човек поддържа и укрепва здравето си.
Основни правила за интимна хигиена
Областта на интимните органи е нежна и ранима, а маточната кухина е стерилна. Ако вируси или патогенни микроби навлязат в матката, те активно ще започнат да се размножават, като по този начин причиняват възпалителни женски заболявания. Ето защо е много важно да се спазват правилата за интимна хигиена.
Правило едно:мийте правилно
- Трябва да се измие само с топла вода с чисти ръце от пубиса до ануса. Провеждайте процедурата за измиване поне два пъти на ден: сутрин и вечер. В идеалния случай след всяко посещение на тоалетната.
- В критични дни не можете да се къпете, това е мнението на гинеколозите. На какво се базира? По хигиенни причини. По време на менструация шийката на матката се отваря леко и има възможност за инфекция. По-добре вземете душ.
- За интимните места трябва да има индивидуална мека и чиста кърпа.
- Не можете да миете гениталиите с гъби и кърпи, можете да повредите деликатната лигавица.
- Гениталиите не трябва да се избърсват сухи, по-добре е да се намокрят.
- При изплакване не насочвайте водната струявъв влагалището, измийте гениталиите само отвън.
Измиването на вагината не си струва, тъй като това е изпълнено с напълно нежелани последствия. Защо така? Чистотата не е ли ключът към здравето? Влагалището съдържа собствена специална кисела среда, която осигурява нормална жизнена активност на лактобацилите (полезни микроорганизми). Лактобацилите не позволяват на патогенните микроорганизми да се размножават. Водата и особено сапунът водят до намаляване на нивото на киселинност и нарушаване на микрофлората на влагалището. Това е дисбактериоза. И ето ви добре познатата млечница!
Освен това постоянната дисбактериоза увеличава риска от ендометриоза.
И все пак, при вагинална дисбактериоза се появява инфекция на пикочния мехур и уретрата, което води до цистит и уретрит. Използването на народни средства, билкови отвари е възможно само с разрешение на гинеколога.
Правило две: Продукти за интимна хигиена
Използвайте специални средства за интимна хигиена. Рекламата ни предлага огромно изобилие от голямо разнообразие от средства за грижа за интимните места. И имаме ли наистина нужда от тях? Ако сте здрави, е напълно достатъчно да направите обикновено измиване с топла вода. Но какво ще кажете за специалните инструменти?
Да, необходими са както от хигиенна гледна точка, така и от чисто психологически комфорт. Опитайте се да ги използвате в минимални количества.
Не забравяйте да обърнете внимание на съставките. Ако козметичният продукт съдържа алкохол, аромати, бактерицидни или антисептици, не ги купувайте. Не забравяйте, че лигавицата е много деликатна и тези вещества могат да причинят алергии или дразнене.
Правило три: Чорапогащи
Много хора смятат, че дамските превръзки ги поддържат чисти и свежи.Факт е!
Но ... само чистотата на бельото! Всъщност те не са толкова безобидни. Факт е, че те нарушават притока на въздух към интимните места и това води до увеличаване на количеството на секретите.
Ето защо, ако използвате подложки, опитайте се да ги сменяте по-често, особено след изхождане. Патогенните бактерии от ректума могат да проникнат във влагалището. Подложките не трябва да се използват през нощта.
Правило четири: Критични дни
В живота на всяко момиче и жена има специален период - менструация или критични дни. В тези дни е особено важно да се спазват правилата за лична хигиена. На всеки 3-4 часа трябва да смените превръзките и да измиете интимните места. И ако изхвърлянето е обилно, тогава на всеки час.
Правило пето: използвайте тампони
Много жени намират тампоните за практични и удобни. Може би в съвременния ритъм на живот е така, но има и обратната страна на монетата. Не е тайна, че менструалното кървене е благоприятна среда за размножаване и развитие на вредни бактерии. Ако не сте въвели правилно тампона, се създават идеални условия за навлизане на инфекция във вътрешните полови органи. За да намалите риска от негативни последици, не използвайте тампони, ако имате възпалително заболяване. Сменяйте тампоните си колкото е възможно по-често, дори ако течението ви е оскъдно. Редувайте тампони с превръзки: през деня - тампони, през нощта - превръзка.
Правило шесто: Удобно бельо
Ключът към успешното интимно здраве е удобното, дишащо бельо. Синтетичното бельо не диша и предизвиква изпотяване. Бельото трябва да е от естествени материи. Микрофибърните бикини изглеждат красиви и не вредят на интимното здраве. Най-важното е, че каквото и бельо да изберете,клинът му трябва да е от памук.И още Хубави и секси прашки и танга, по-добре да не ги носите. Тънка ивица между краката е отличен носител на бактерии от ануса до гениталиите.
Хигиена след полов акт
След полов акт за хигиенни цели е достатъчно да се измие с топла вода. Сегашното мнение за обливането след полов акт е неоснователно. Напротив, както бе споменато по-горе, честите душове, без лекарско предписание, създават основа за дисбактериоза.Бъдете здрави и не забравяйте: интимната хигиена е ключът към женското здраве!
Емоционалното и физическото благополучие на жената,...