Ирина Никишина

Група за подкрепа на депресията

Обадете се на - 358 - 40 - 5689681

Темата за саморазвитието и самопознанието стана невероятно популярна през последните години. Интернет пространството е буквално осеяно с покани за различни обучения, семинари и лекции. И интересът към тази тема е оправдан. Повечето от нас искат да живеят по-добре, по-лесно, по-щастливо и по-съзнателно. Но често под желанието за самоусъвършенстване крием нежеланието си да се срещнем с някаква част от себе си. Страхуваме се да се изправим пред истинската си същност и да разбием илюзорната си представа за себе си.

„Когато се уморите от безкрайно самоанализ, обадете ми се. Да танцуваме. Бог."

Да кажеш абсолютно „да“ на истинското си аз, с всичките му странности, недостатъци, ексцентричности, несъвършенства и предишен опит.
Приемете в себе си и „капризното момиче”, и „злата кучка”, и „градската луда”. Нещо повече, да правите това без осъждане и без желание да се подобрите възможно най-скоро, но с любов и уважение към тази част от вашата личност.
Да приема в себе си всичко, което сега не ме устройва, а може би дори ме дразни, и в същото време да не се разочаровам, че не отговарям на никакви изисквания, критерии и очаквания.
Доверете се на себе си: вашите желания, стремежи, чувства, интуиция, вътрешен глас.
Приемете физическите си състояния, усетете тялото си, неговите нужди, осъзнайте границите на възможностите си, спазвайте ритъма си на живот.
Имайте предвид факта, че всички идваме на този свят със собствени задачи и цели, със собствен произход. Ние сме родени в различни семейства, отгледани от различни родители, всички имаме различни ресурси, таланти и способности, така че имаме резултати и постижениясъщо различни. Така че дори ако някой никога не стане олимпийски шампион или холивудска звезда, животът му няма да бъде по-малко ценен.

В заключение искам да кажа, че изобщо не бях разочарован от психологията, езотериката и други методи за самопознание. Благодарен съм на всички психолози и коучове, които ми помогнаха да разбера себе си и да направя живота си по-смислен, светъл и сърдечен. Все още посещавам някои семинари, практикувам, танцувам и медитирам. Но сега го правя без фанатизъм и не "за да ...". Не за да стана безупречен и съвършен, а просто защото ми е приятно, изпълвам се с енергия, сила и радост от живота.