Йога в терапията и профилактиката заедно с Фролов

Движението и терапевтичните методи, заедно с йога, повлияват благоприятно функциите на всички органи и възстановяват тяхната пълна работоспособност. Липсата на правилно движение води до декалцификация и скелетни аномалии, нарушено кръвообращение и мускулни болки.

Практикуващият йога терапевт Артьом Фролов и неговите методи на йога терапия помагат за коригиране на стойката и лечение на гръбначния стълб, чието неправилно функциониране е причина за много заболявания (лордоза, проблеми с нервните окончания, неврози, заболявания на черния дроб, стомаха, червата, затлъстяване, запек, сърце, камъни в бъбреците, отравяне, изместване на диска, астма, безсъние, кръвно налягане, кръвообращение, дисбаланс, различни парализи, енергийни блокади, дисбаланси между физическото, психическото, духовното и енергийното състояние).

Йога терапията е психологическа парадигма

Това може да се опише като философски или психологически подход. Концепцията за съзнанието работи в различни области (както физически, така и умствени). Лечението се провежда чрез възстановяване на съзнанието в областите, където то липсва. Този подход е свързан с теорията (pansh klesha) на Патанджали. Проблемите са склонностите на ума и причините за всички страдания. Патанджали посочва, че основната причина за всяко страдание е липсата на осъзнаване (авидя). Подобна теория е представена от един от основните аюрведични текстове (charaka sanhita). Тук prajana apardha (преведено като липса на осъзнатост) е посочена като основна причина за болестта.

Древните знания и съвременните постижения на медицината се прилагат успешно в лечението на йога терапевта А. Фролов.

Йога терапия Фролов - за начинаещи

За хора с ниски нивафизическа подготовка, разработени са специални програми и комплекси от упражнения - йога терапия за начинаещи. Това позволява използването на множество терапевтични и превантивни методи, които възстановяват здравето на хората, независимо от нивото на физическа подготовка. Специални комплекси от упражнения подобряват здравето. Те предпазват от болести, но за да бъде човек напълно здрав, трябва да се обучава и да познава себе си. Без да познават вътрешното си състояние, не се вслушват в езика на тялото, хората правят грешки, след което търсят лекар или лечител и често, въпреки усилията им, болестта се влошава. Хората губят вяра и се предават.

Те не знаят, че всеки човек се влияе от положителна и отрицателна аура. Лекар или лечител, помага за зареждане на аурата. Ако след посещение при лекар пациентът се почувства зле, тогава трябва да изчакате три до четири месеца - времето, през което можете да се отървете от негативната аура.

Когато се почувствате добре, разбирате, че сте намерили добър лечител и можете да продължите да ходите при него, така че неговата аура да служи като лекарство.

Но осъзнаването, че е възможно да се отървем от болестите не само с помощта на скалпел и лекарства, разбрахме съвсем наскоро.

Джогачикита означава йога терапия

В страните от Изтока много ефективни методи за лечение съществуват от хиляди години и се наричат jogacikitsa, което се превежда като йога терапия. Това е древно изкуство. Хората се отървават от много болести с помощта на специални физически упражнения, дихателни упражнения, мудри и пеене на мантри. Терапията, основана на древна традиция, е известна от около 5000 години. За основател и учител, както и за баща на йога се смята Патанджали.

Йога терапията е лечебна традиция, основана на разбирането на:

физическо състояние;
емоционално състояние;
пози;
диета;
поведение;
начин на живот;
характер на лицето;
средата, в която живеем и работим и как те се вписват заедно и с нашето здраве.

Все още никой не е успял да открие крайната сила на човешкото тяло, но тя е страхотна, просто трябва да активирате вътрешните си резерви и да ги накарате да ви служат, да откриете възможностите си и да се излекувате.

Всички методи на традиционната медицина са насочени към излекуване на болестта. Първият аспект, който отличава йога е, че тя не лекува болестта, тя е насочена към човека.

По време на практиката тя се интересува от човека, а не от болестта и проблемите на човека. В йога терапията човек първо търси възможности за промяна на дейности, които възпрепятстват лечебния процес. Според древните учения основната цел на йога е да повлияе на състоянието на ума, така че е идеално да развиете ума, за да вървите по пътя на развитието на качеството на живот.

Кой е йога терапевтът Артем Фролов

По професия е кардиолог. Активно практикува и изучава йога от 1997 г., преподава йога терапия от 2003 г. Като дипломиран лекар, той познава отлично физиологията на човешкото тяло и какво ниво на физическа активност може да се използва при дадено заболяване, така че да не се влоши заболяването, а да се насърчи изцелението.

Той споделя натрупаните знания със своите ученици:

провежда практически занятия и обучение;
публикува статии по темата за йога и методите за нейното приложение;
изнася публични лекции;
има личен уебсайт с много интересни статии,практически препоръки и разработки, които ви позволяват да промените живота си към по-добро;
прави специални изследвания.

В своите публикации той подчертава значението на различните лечебни практики на йога (яма, нияма, пранаяма, медитация), а не само на асаните. Разглеждат се основите на Аюрведа, диагностиката и йога терапията. Неговите книги дават практическа основа за използването на йога като терапия за опорно-двигателния апарат, йога терапия за репродуктивната система, поставя се и въпросът за „женската йога“ (бременност, менструация и др.).

Курс по йога терапия от Артьом Фролов

Като лекар той прекрасно разбира ролята на съвременната медицина в живота на човека и големия й потенциал за поддържане на здрава нация. Разработеният курс по йога терапия на Фролов е интегриран подход към методите на медицината, йога, рефлексотерапия и билколечение. Заболяването се разглежда от всички страни, като се вземат предвид биомеханичните процеси, протичащи в тялото, и този подход дава благоприятни и положителни резултати.

Особено внимание се обръща на гръбначния стълб и неговото лечение, т.к. Още древните индийски лечители са забелязали, че здравето на гръбначния стълб пряко влияе върху състоянието на всички останали органи. А лечителите в Европа вярвали, че гръбначните заболявания са първопричината за всички други болести.

Фролов и колегите му не се спряха само на разработването на методи за лечение на гръбначния стълб, той обърна внимание и на други системи:

ендокринни;
сърдечно-съдови;
храносмилателна;
урогенитална.

Разработен е цял цикъл от упражнения, които ви позволяват да промените живота, да го подобрите с вашите знания и сила, ръководени от опита на мъдър наставник, въпреки че този метод е неразбираем за човек,доверявайки се изцяло на съвременната медицина и нейните технически възможности.

Йога терапията за жени, разработена от лекар, коренно променя представата за себе си, кара ви да повярвате в древното изкуство - йога, нейния магнетизъм и магически възможности. Трябва да има три фактора за успех и изцеление:

позитивно мислене;
силна воля;
самоувереност.

Чрез практиката вие си помагате: чувствате се по-добре, получавате яснота в живота си, ставате по-ефективни в работата и най-важното, намирате контакт с дълбок източник в себе си.

Науката за правилното дишане според Фролов

Техниката на дишане изглежда така:

Задайте оптималното време за цикъла вдишване-издишване. Седнете с хронометър и запишете времето от началото на вдишването до началото на следващото вдишване.
Цикълът трябва да включва леко недостиг на кислород, така че да можете да го наблюдавате дълго време, поддържайки продължителността на цикъла вдишване-издишване.
Урокът продължава 10-15 цикъла без видимо напрежение и без задъхване.
Дихателният цикъл на здрав човек продължава 25-30 секунди, на пациента - по-малко от 15.
Поемете произволно дълбоко въздух, след което задръжте дъха си.
Издишванията са на части, с малко усилие.

Вземете пластмасова чаша.
Налива се малко вода.
В него се потапя тръба на определена дълбочина, през която се извършва издишване.

При липса на апарат можете да издишате през хлабаво стиснати устни, докато духате горещ чай. За начинаещи се препоръчва налягането при издишване да бъде малко по-силно, отколкото при нормално дишане, за да могат белите дробове да свикнат с него.

Трябва да се помни, че започвайки практиката според Фролов, трябва да бъдете търпеливи, да не чакате моментни резултати, като започнете от 10-12 минути на ден и постепенно увеличавате времето за упражнения до 2-3 часа на ден. Можете да дишате, докато седите на работа пред компютъра, в обществения транспорт, на разходка.

Като се научите да дишате според Фролов, вие ще подобрите състоянието си, ще увеличите издръжливостта си, а също така ще станете по-млади и ще можете да разчитате на живот без болести.

Пълната схема на оздравителната гимнастика

Във всички асани свободно дишане през носа.

Шавасана (поза на мъртвец) - релаксираща позиция легнала по гръб (1,5-2 минути).
Бхуджангасана (поза кобра) - легнали по корем, повдигнете само гърдите (30 секунди).
Dhanurasana (поза с лък) - главата, торсът и краката са изпънати нагоре, така че човек да изглежда като огънат лък (30 секунди).
Халасана (поза плуг) - крака, хвърлени над главата (30 секунди).
Вакрасана (поза на охлюв) - усукване на торса надясно и наляво (25 секунди).
Pashchimottanasana (навеждане напред) - торс към краката (25 секунди). Задръжте дъха.
Сисианкасана – сгъване на колене (2 мин.). Задръжте дъха.
Йога мудра - коленичите, тялото, главата и ръцете образуват пръстен (8 секунди).
Сарвангасана (стойка на раменете с опора) – повдигане на краката нагоре. Свободно дишане през носа.
Matsyasana (поза риба) - легнал по гръб с ръце зад главата (25 секунди). Дишане свободно през носа.
Ardha Sirsasana - половин стойка на глава (25 секунди). Свободно назално дишане.
Баддха Конасана (поза пеперуда) – в седнало положение (30 секунди). Дишането е свободно.
Шавасана (поза на труп) – легнал по гръб. Почивка (30 секунди).

Пълен работен ден заизпълнение на комплекса - 10 мин. 18 сек.