Как да изберем фитнес зала или спортен клуб

Разбира се, можете да се занимавате с бодибилдинг и фитнес у дома. Но нищо не може да замени истинска, висококачествена фитнес зала. Именно той ще ви вдъхне духа на бодибилдинга и ще ви помогне да намерите перфектното тяло.

Изборът на фитнес зала или спортен клуб е отговорен въпрос. Мнозина отиват в първия срещнат фитнес център и след това съжаляват. Най-добре е да послушате съвета на професионален приятел и да отидете в същия клуб като него. Ако нямате такива приятели, все пак вземете някой за морална подкрепа.

И така, това, което следва, са прости, но ефективни препоръки за избор на спортен клуб.

Напишете списък на всички спортни клубове във вашия район или на тези, които са лесно достъпни. Съгласете се, не е приятно да прекарвате няколко часа седмично само по пътя към фитнеса.
Решете какъв тип фитнес зала имате нужда - луксозен и модерен фитнес център или класически брутален люлеещ се стол. Фитнес центровете обикновено предлагат разнообразие от различни спортове, като плуване, йога, бойни изкуства. Но за съжаление трябва да платите за това с по-висока цена на класовете и с доста повърхностно изучаване на тях. Ако не сте сигурни кой спорт е подходящ за вас, запишете се в голям фитнес център - там можете да се пробвате в различни спортни дисциплини.
В класическите фитнес зали - люлеещи се столове, основният акцент е върху бодибилдинга, вдигането на тежести и силовия екстрим. Ако целта ви е да станете по-силни и да натрупате мускулна маса, тогава сте тук. Не се страхувайте от огромни културисти - те винаги са готови да се застраховат при изпълнение на трудно упражнение или да помогнат със съвет. Голям плюс на такива фитнес зали е демократичната цена.
Огледай сефитнес залата, която харесахте, има ли достатъчно симулатори и спортно оборудване. Има ли тъпкане в залата - има зали, в които трябва да чакаш пускането на симулатора по 15 минути и повече - това е недопустимо.
Разберете дали залата има инструктор или треньор.
Посетете няколко пробни класа, опитайте се да усетите атмосферата на фитнес залата.
Ако ви предложат абонамент за дълъг период, например за месец, разберете какво се случва, ако не можете да посетите залата, например поради болест, дали в този случай парите ще ви бъдат върнати.

И така, най-важното при избора на фитнес зала:

Местоположение (близо до дома или работата)
График на залата
Удобен достъп, добре осветен и охраняем паркинг
Широка гама от свободни тежести
Богата гама маратонки
Aero6nye симулатори: стационарни велосипеди, "бягаща пътека" и др. Простор и чист въздух
Наличност на оборудване в пиковите часове
Чиста съблекалня и душ кабина
Квалифициран треньор
Приемливи цени
Степен на комфорт
Масаж и сауна
Басейн
Хиропрактор или физиотерапевт
Консултации с диетолог
Възможност за практикуване на други спортове
Разходи за допълнителни услуги