КАК ДА НАПРАВИМ СТЪПЪЛНА ПЛАТФОРМА

Ще имаш нужда

дървена дъска с ширина 50 см, дължина 1 метър и височина около 20-30 см, PVA лепило, гумено лепило, гумирана нехлъзгаща кърпа, шкурка, ножици, няколко книги, малки карамфилчета, чук и гумена плоча.

Вземете PVA лепило и покрийте дъската с дебел слой.

Именно по време на тренировки във фитнес клубове инструкторите обмислят часовете, така че тези, които се занимават ...

Спортното оборудване е съществена част от фитнеса. Помага за укрепване на мускулите...

Степ аеробиката е вид аеробика, при която се използват специални платформи. Този сорт…

Какво си представя човек, когато си спомни за Шотландия? Разбира се, традиционният шотландски килт, звукът ...

Фред Астер е може би най-известният степ танцьор в света. Неговата дата на раждане е 10 май 1899 г., ...

Стегнатите мускули на задната част на бедрата създават елегантен и релефен силует. Равна линия…

Изсушаването на прасците, тоест изтъняването им, не е лесна задача, но е изпълнима...