Как да обичаме ранното ставане, здраве
Мисля, че много хора страдат от ранното ставане сутрин. Някой отива на работа, някой ходи на училище, някой учи в университет, а някой има дете - ранобудник. Лично аз се смятам за бухал и никога не обичах да ставам рано сутрин, дори и да не си лягах много късно вечерта.
Знаете ли, въпреки неприязънта си към ранните часове, винаги се събирах и правех това, от което имах нужда. Ако трябваше да стана за работа, да измия и оформя косата си, го правех насила.
Помня и периода, когато дъщеря ми се събуждаше почти в 5-6 сутринта в продължение на няколко месеца. Беше ужасно! Сега се радвам, че обича да спи малко повече, когато не трябва да ходи на детска градина.
Всички сови са запознати със ситуацията, когато се убедите да си легнете. Понякога се пристрастявам към четене на книга, която не мога да спра да чета, интернет или дългосрочно общуване с приятели. Веднъж бях увлечен от четене до 4 часа сутринта. Резултатът е абсолютно „счупена“ сутрин.
Едва ставам от топлото легло, сънлива се скитам в кухнята, слагам чайника, отивам до банята, но всъщност още спя :) Особено трудно е да ставам през зимата, когато навън е още тъмно рано сутрин. През лятото и пролетта е много по-лесно да се събудите.
Който рано става, Бог му дава
Помните ли тази известна поговорка? Има доза истина в това. Когато се събудя рано, имам достатъчно време да правя различни неща. Случва се дори да се зарадвате наистина: - Ето какъв съм добър човек! Едва 11 сутринта е, а аз успях да работя, да приготвя закуска и да приготвя супа!
За да обичате сутринта, трябва да измислите ритуал за себе си. Дали ще бъде бягане или упражнения, или кафе/чай с любимото ви списание, вие решавате. Освен това, когато станеш рано, никой не може да ти помогне.пречи. Можете да се насладите на тиха сутрин, липса на детски писъци и шум, посрещане на новия ден, зазоряване, добро настроение, самота и много други.
Честно казано, почти никога специално не ставах рано сутрин и не приготвях закуска за съпруга си по време на отпуска по майчинство. Само понякога готвя рано сутрин през почивните дни.
Когато станете рано, усещането за бодрост сутрин е гарантирано. Докато всички бързат за работа, а закъсняват, аз вече съм готов за ефективна работа, защото денят отдавна е започнал.
Да се влюбите в ранните ставания не е толкова трудно, най-важното е да влезете в ритъм поне за няколко дни. Просто не забравяйте за здравословния пълен сън, тогава няма да ви е толкова трудно да се събудите рано сутрин.
Как се справяте с ранното ставане? Какво правите, за да се чувствате весели?
За да получавате най-добрите статии, абонирайте се за страниците на Alimero в Yandex Zen, Vkontakte, Odnoklassniki, Facebook и Pinterest!