Как да отслабнете със супа
изненадан? Диетологът Светлана Фус твърди, че с помощта на вкусно пюре можете да свалите 4 килограма за 3 седмици.
Канадски учени са направили проучване и знаят със сигурност, че супата-пюре помага на човек да остане сит по-дълго.
Защо супата-пюре е полезна?
Гастроентеролозите го обясняват много просто! Ако човек приема твърда храна заедно с вода, тогава стомахът бързо се разтяга, но водата не се задържа в него, а преминава транзитно. Скоро в стомаха остават само малки парчета твърда храна, които се усвояват и заемат по-малък обем, навлизат в червата и се абсорбират по-малко. Заключение: стомахът е компресиран. Ако човек приема храна под формата на супа-пюре, гъстата течност по време на хранене разрежда стомашния сок, което забавя храносмилането и стомахът се свива много по-бавно. В същото време ензимите от храната се разграждат по-добре, а хранителните вещества се усвояват по-добре.
В допълнение, супите-пюрета са балсам за стомашно-чревния тракт, тоест отлична профилактика на запек и гастрит.
Тази супа може дори да ви отърве от раздразнителността!
Предупреждения: какво трябва да знаете?
Въпреки ползите от супата-пюре, те не трябва да се злоупотребяват. Факт е, че честата консумация на течна храна може да навреди на перисталтиката. Супата-пюре е достатъчно да се яде само вечер, за да не свикне тялото с „лека храна“, която не изисква дъвчене.
Отслабването може да бъде вкусно!