Как да отслабнете в краката у дома, как да намалите обема на краката
Ефектът на масажа върху кожата. Рецензиран от Юлия, Санкт Петербург Маша, Москва. Масаж от целулит Масаж след раждане. Обратна връзка с Надя, Санкт Петербург Корекция на тялото. Преглед на Елинор, московски масажист Александра за масажиста Валентина Денисов-Мелников Специален антицелулитен масаж. Юлия, Москва Настя, Санкт Петербург. Намаляване на обема Юлия, Москва. Резултатите от масажа Екатерина, Петър, преглед на антицелулитния масаж. Вероника, Москва. Чувства от масажа Юлия, Москва: Валентин е много добър масажист. Опитай! Архивирана версия на форума
Как да отслабнете в краката у дома, как да намалите обема на краката. Какво да направите, за да отслабнете краката, как да отслабнете в краката.
- Може би подуване? Нямате какво да правите, освен да се претегляте всеки ден и да следите всеки грам? Това е параноя и RPP. Скрийте люспите. Теглото може и трябва да се движи в рамките на няколко килограма.
- И аз като цяло скачам през деня, като всеки нормален човек отдавна възприемам спокойно такива трикове с теглото си. И да, такова често подскачане на кантара намирисва на параноя. Кога обсебените ще разберат, че от факта, че се претеглят толкова често, цифрата едва ли ще се промени? Авторе, научи се да възприемаш спокойно капризите на тялото си.
И имам жена, която познавам, така че един хубав ден сутринта тя разби кантара на парчета, разбирате ли, това не й хареса, след като седна на „чудотворна“ диета, която обещаваше „минус 10 кг“, теглото спадна просто нищо.
- Ужас какъв. Можете да напишете филм на ужасите или книга на ужасите. „На какво са способни отслабващите дами?“ Всъщност е страшно, хранителното разстройство се прокрадва незабелязано. Претеглям се с приятел веднъж на пет години и разбирам, че съм по-спокоен, когато не знам теглото си със сигурност, защото ако е 52 на кантара, тогаваСвърших и ако 54, значи това е, животът е болка.
- Момичета! Необходима е помощ. Храня се правилно. И всеки ден тренирам у дома. Теглото намалява постепенно. Но трябва да сваля обема от краката си. Може би има нужда от специална диета. Моля, посъветвайте ме, не искам да помпам краката си. Как да намалим обема на краката?
- Да, когато става въпрос за вас, че няма диети, при които теглото да отиде локално! Не очаквайте бързи резултати, така че краката и бедрата ви да отслабнат за една седмица, тренирайте, правете упражнения с акцент върху тази част на тялото.
- Ако тялото ви е круша, краката ви ще отслабнат последни. Нищо не можеш да направиш. Няма специални диети, мастните депа по тип фигура напускат последни. Аз съм ябълка, мазнината от корема остана с кибрит по краката ми.
- Как можете да помпате краката си с дефицит? Ще отслабнат ли краката, разбира се, да, потърсете допълнително какви упражнения да правите, за да отслабнете в краката.
- Калориен дефицит. Същият проблем като теб. Отгоре са само кости, но краката. Занимавам се с акцент върху краката, почти всички упражнения за намаляване на обема на краката.
- Първо трябва да разберете дали трябва да отслабнете в краката си? Измерете обема на шията и подбедрицата, ако подбедрицата е по-голяма, тогава можете безопасно да отслабнете, това е старомодният начин. И за да изсъхне, яжте повече протеинова храна и увеличете времето за тренировка, а натоварването трябва да се намали. Какво да направите, за да отслабнете краката? Отново упражнения като скачане на въже, клекове, бягане, ходене, люлки.
- Ти ме вдъхнови да измеря врата и подбедрицата. Вратът е по-дебел от подбедрицата с 2 см. Вярвам на "златното сечение" на Микеланджело, пропорциите ти ги няма.
- Доверявам се чисто на този идеален поглед върху тялото. Откъде взехте тази формула? Прасец - 2 китки. Съгласен съм.
Тази снимка е от преди 3 месеца. След празниците отново качих 5 кг, които сегаОпитвам се да падна. И имаха силен ефект върху краката.
- Значи вие сами писахте за тънките си крака, но това не е норма и ако пасва, тогава е странно. Получавам 30 см, как е изобщо? С височина 173, обемът на подбедрицата е 30 см? Някак си е непропорционално. Тогава трябва да изхвърля 8 см. И ако погледнете обема на шията, тогава 4 см.
- Писах за "златното сечение". Това не са моите стандарти. Китката ми е 16, пищялите са 32. Височината е 170, теглото е 58.
И талията се измерва по дължината на врата. 2 вратове (при ключиците) - талията ви.
- Така е. Струва ми се, че краката трябва да са по-дебели от врата, носят ме целия.
- Масаж, бягане, специални упражнения ще помогнат да отслабнете в краката, за да премахнете краката в обем.
- Коментаторите по-горе, какво пушихте по принцип? Как може краката да са тънки като вратове и две китки?
- Ще ти кажа повече, имам една приятелка, тя е висока почти 180 см, но глезените й са толкова тънки (завист), че по обем са равни на ръцете. Да, и това се случва.
Има и друга страна на монетата: когато пълните дами с пълни крака имат тънки глезени.
- Обемът на глезена от нивото на мазнините (извинете, теглото) в тялото не влияе на костната структура. По-скоро пропорциите на тялото зависят от височината. И такива жени, следователно, априори имат тънка костна структура, но ядат много.
- Накратко, друго ми е странно - съвпадението на обема на врата и подбедрицата. Може би защото имам горнище (класа!) - врата, раменете, гърдите са много тесни, а всичко останало - талия, ханш, прасци - е приблизително с еднаква ширина. Имам предвид, че пищялите ми определено са по-широки от врата ми и това ми харесва. Няма нужда да се притеснявате как да отслабнете в краката поне за ден или седмица. Има някаква стабилност в това.
- И аз имам същата (проблемна) ситуация и не ми харесва! Някъде Микеланджело се е прецакал.
- азИскам да знам как ефективно да отслабна в краката си, като цяло нямам проблеми с фигурата, но краката ми изобщо не ми подхождат. Можете ли да отслабнете в краката си? Не, просто съм малко пълничка (159 см, 50 кг). Можете ли да посъветвате нещо и да помогнете какво да направите, за да отслабнете краката. Вече седях на pp, тренирах във фитнеса и свалих 7 кг.
- Не можете да отслабнете само в краката или ръцете или друга част на тялото. Мазнините отиват равномерно по цялото тяло.
Освен това не можете да отслабнете локално. Продължавайте да следвате pp и да спортувате, за отслабване не трябва pp, а дефицит. Вероятно статичен, но не е сигурен. И не се опитаха да бягат, за да отслабнат по някакъв начин бързо и ефективно в краката.
- Не може да си пълничка с такива параметри. Но как да отслабнете краката бързо у дома? Според мен трябва кардио или статика! На едно място мазнините никога няма да изчезнат.
- Можете спокойно, с ръст 159, теглото ми е 45, краката ми леко стърчат и всичко е толкова слабо.
- Имам подобна ситуация, анорексично тяло и слонски крака. От опит ще кажа, че тренировките за цялото тяло помагат и бягането, но бягането е бавно, дълго, не интервално. Вижте как да бягате правилно, за да отслабнете в краката си.
- Google it, статиката е упражнение, при което мускулите са в напрежение за определено време. Друго скачане на въже и полиометрия помага.
- Вижда се по краката, че са напомпани и трябва ли да отслабват?
- Обикновени тънки крака, защо да отслабвам тук?
- Момичета, моля помогнете! Как да се отървем от увисналата кожа на краката? Занимавам се със спорт, спазвам правилното хранене и пия много вода, но кожата не изчезва.
- Струва ми се, че можете да се отървете от това отвън: масаж, стягащи кремове. Съжалявам, ако греша, но това е доста логично.
- Беше необходимо от самото начало да отслабнете постепенно испортувайте, тогава тя изобщо нямаше да увисне.
И тя ме остави за около година, след като махна краката си в обем, всичко беше нормално, търпение и пак търпение.
- Кожата от екстремното отслабване остава и можете да я премахнете хирургически, добре, или да напълнеете.
- Моля, кажете ми как да отслабна в прасците и вярно ли е, упражнения като ставане на пръсти и т.н. намаляване на прасците?
Просто по време на изпълнение усещам напрежение в мускулите и ми се струва, че те, напротив, се изпомпват от това.
- Мускулите растат с калориен излишък. Ако има дефицит, тогава нищо няма да расте. По-опитните моля поправете ме ако греша.
- Прасците са мускули, естествено е мускулите да се увеличават от упражнения, а не да намаляват.
- Правя го редовно, глезените изтъняха и прасците изпъкнаха, но имам дефицит, така че растежът не се усеща.
- Изглеждаш прав. Не забравяйте да разтегнете прасците си.
- Какво ви трябва, за да отслабнете краката? Само ще намали кардиото и дефицитите.
- А ако тичам по 6 км всеки ден, това няма да направи краката ми по-дебели и това може ли да помогне за отслабване (с пп)? И как да отслабнете в краката?
Как бягаш толкова много. Тичам 5 минути и искам да ме застрелят. Най-тежкият от всички.
- Бягах почти същото, но през ден. Можете ли да отслабнете в краката си? Отначало всичко беше наред, но след три седмици краката започнаха леко да се подуват. В интернет има много информация за това, че краката на начинаещите само се адаптират, млечната киселина просто се задържа или просто натоварването е било много голямо и т.н. Седмица по-късно всичко се нормализира. Но бягането няма да напомпа точно краката ви.
- Веднъж правихме състезание с една приятелка за половин час, тя беше шокирана от себе си. И тук хорататекат с часове, скучно е, ужас.
- Една приятелка тичаше в парка сутринта, напомпани крака. Въпреки че самата тя е много слаба и хареса резултата.
- Ако дебели крака, как да отслабнете. Бягам по права повърхност и краката ми отслабват, мазнините се изгарят. Всеки ден тичам по 6-7 км. Ако бягате нагоре, те ще се люлеят. Трябва да бягате правилно, в противен случай няма да има смисъл.
Можете ли да препоръчате как бързо да отслабнете краката у дома?
Хареса ли ви?! Харесайте, споделете с приятели, изпратете на вашата страница:
Общо прочетено: 4841
Преглед на масажа. Юлия, Санкт Петербург Отзиви за масаж "Бразилски хълбоци" в Москва Намаляване на обема. Преглед за масажа, Наташа, Москва Масаж "Бразилски задни части", преглед. Алена, Санкт Петербург Преглед на антицелулитен масаж, Марина, Москва История за масажа в Санкт Петербург, Полина Видео преглед на масажа "Бразилски хълбоци". Аня, Москва Екатерина, Москва. Обратна връзка за масажа и масажиста Юлия, Санкт Петербург, Обратна връзка за масажа "Бразилско дупе" Студио за оформяне на тялото и красота. Препоръка Резултати от лимфен дренажен масаж. Отслабване на краката Масаж за отслабване на корема. Видео преглед