Как да подобрим паметта, Статии, Медицински сайт
Паметта може да се подобри по различни начини. В момента се търсят нови начини за използване на възможностите, които съществуват в човешкото тяло и по-специално в мозъка. Образно казано, паметта е като скелетния мускул и за да не губи тонуса си, трябва постоянно да се тренира. Паметта може да се сравни и с библиотека или архив. Почти невъзможно е да се стигне до съхраняваната в трезорите книга. Тези публикации, които са представени в няколко екземпляра и дори се съхраняват под различни заглавия, се оказват много по-достъпни и съответно търсени, те са много по-лесни за намиране в каталога.
Системите с памет са стари колкото света. Древните римски оратори свързват компонентите (идеите) на своите речи с оформлението на дома си. Началните думи бяха свързани с входната врата, следващата мисъл с коридора и т.н.
Връщайки се към паметта, трябва да се отбележи, че в течение на живота човешкият мозък остава много пластичен и способен да асимилира нова сложна и значима информация до 90-годишна възраст. В същото време самочувствието е задължително условие. Съответно, напротив: несигурността и липсата на професионални и интелектуални стимули разрушават паметта в по-голяма степен, отколкото възрастовият фактор. Има мнение, че повечето хора, които се оплакват от лоша памет, всъщност са жертви на "програмирано стареене", тоест те са убедени, че на определена възраст паметта на хората трябва да се притъпява.
От друга страна способността за забравяне е другата страна на процеса, която може да играе защитна роля – да предпази мозъка от натрупване на прекомерно количество ненужна информация. Вярно, процесътзабравянето е характерно не само за хората на средна възраст, то започва да се развива от самото начало на живота на човека и е особеност на висшата му нервна дейност. Трябва отново честно да се признае, че физиологията на паметта остава до голяма степен terra incognita.
А в случаите на лечение на очевидно патологична ситуация (например след мозъчен кръвоизлив, на фона на изразен атеросклеротичен процес в мозъчните съдове, след черепно-мозъчна травма, при малки деца по време на лечението им след раждане) и ако здрав човек иска да увеличи възможностите на паметта - с известно внимание и след обсъждане на въпроса с компетентен лекар - могат да се използват следните лекарствени подходи.
Гинко Билоба. Този силно стандартизиран препарат се основава на концентриран екстракт от едноименно растение, реликтно дърво, чиито тъкани се използват в традиционната ориенталска медицина от много стотици години. В страните от Югоизточна Азия се смята за символ на устойчивост и дълголетие. През последните десетилетия лекарствата на базата на Гинко Билоба са широко разпространени на Запад, а сега се появиха и в България.
Какъв ефект има това лекарство? Строго погледнато, той няма конкретно действие, което ясно да подобрява паметта. Лекарството подобрява мозъчното кръвообращение във всички части - артериално, венозно, капилярно, предотвратява мозъчно-съдов инцидент, който често застрашава човек в напреднала възраст, премахва проявите на нарушено мозъчно кръвообращение (замаяност, главоболие, шум в ушите и др.). В резултат на такъв благоприятен ефект пациентът подобрява слуха, речта, зрението - ако неблагоприятното им състояние е причиненос недостатъчно кръвоснабдяване. Сега няколко думи за употребата на това лекарство от здрави хора. Повлиявайки някои биохимични процеси в мозъка, препаратите от гинко стимулират мозъчната дейност (включително паметта), което има положителен ефект при повишено психическо натоварване, например при полагане на изпити. Но в този случай, разбира се, трябва да проведете курс на прием предварително, около месец преди началото на теста. Не са отбелязани значителни нежелани реакции от приема на лекарството. Цената на лекарството е доста достъпна.
Женшен. Това е многогодишно тревисто растение от семейство Araliaceae. Коренът на растението се използва за приготвяне на лекарства. За да характеризираме терапевтичния ефект на женшена върху човешкия организъм, трябва да си припомним теорията за стреса на Ханс Селие. С голямо разнообразие от вредни въздействия върху тялото, независимо дали става въпрос за травма, отравяне, силно психическо въздействие или операция, тялото реагира със същата реакция на стрес. Хормоните (адреналин, кортизон и др.) навлизат в кръвта в повишени количества от надбъбречните жлези, които мобилизират защитните сили на организма за борба с патологичните ефекти. Такава защитна стресова реакция изисква огромни енергийни (консумация на енергия) и пластични (консумация на протеини) разходи от тялото, с които човек не винаги може да се справи. Оказва се, че тази реакция на напрежение може да се регулира и нищо повече от женшен. По този начин показанията за терапия с женшен са многобройни заболявания, при които това лекарство е в състояние да повиши устойчивостта на организма, независимо от естеството на вредните ефекти. Едновременна употреба на специфични агенти (като антибиотици или химиотерапевтични лекарства)при рак) изобщо не е забранено, дори се препоръчва. Това прави женшена незаменимо лекарство в някои ситуации.
Ноотропните лекарства или ноотропите (от гръцките думи noos - мислене, ум, tropos - посока, промяна), са известни от 1963 г. Първоначално те се използват за доста специфични показания при неврологични пациенти, но през 1972 г. се забелязва, че един от тях, пирацетам, ускорява процеса на учене, подобрява паметта, без да има нежелан психостимулиращ ефект. Механизмът на действие на тази група лекарства е да повлияе на метаболизма в невроните на мозъчната кора, в резултат на което висшите функции на мозъка се осъществяват по-хармонично. Освен това се повишава устойчивостта на нервната система на организма към увреждащи фактори. От доста голяма група ноотропи ще назовем следните лекарства.
Енцефабол (пиритинол). Помага за повишаване на умствената работоспособност, подобряване на паметта, повишаване на способността за учене. По този начин е възможно здрав човек да приема това лекарство, ако по различни причини изпитва затруднения с извършването на интелектуална работа или в близко бъдеще ще трябва да извърши голямо количество работа за най-кратък период от време. И в двата случая, или профилактично, предварително, или постфактум - ретроспекция - лекарството е показано за 1-1,5 месеца. Това не е основното показание за употреба на лекарствено вещество. Обикновено се използва както при възрастни, така и при деца с нарушения на мозъчната дейност, причинени от невроинфекция, мозъчно увреждане, патология на мозъчното кръвообращение. Едно от важните показания за употребата на лекарството енцефабол е наличието на изоставане в развитието на речта при дете (т.ситуация, при която дете на 1 година не произнася отделни думи, на 2 години не може да направи изречение от три думи или когато речта изобщо не е развита). При лечението на заболяването продължителността на терапията в някои случаи може да бъде повече от 12 седмици. Пантогам (калциев хопантенат). Активира интелектуалната дейност, паметта и умствената дейност. С други думи, показанията за употребата на това лекарство при здрав човек са подобни на тези, посочени за лекарството енцефабол.
При деца лекарството се използва при наличие на умствена недостатъчност (умствена изостаналост), както и в комплексната терапия на последствията от невроинфекция, черепно-мозъчни травми, както и нарушения на уринирането при деца и възрастни. В заключение добавяме, че предписването на ноотропни лекарства трябва да се извършва само от лекар, тъй като в състоянието на болен и здрав човек може да има много различни обстоятелства, които служат като противопоказания за приемане на лекарства от тази група.
Кафе. Нека също да характеризираме широко разпространена напитка от клинична и фармакологична гледна точка и от гледна точка на възможността за нейното използване за повишаване на интелектуалните способности на човек. Родината на кафето е Арабия и Южна Етиопия. Кафето навлиза в Европа през 15-ти век, след което започват безкрайни дискусии за опасностите или ползите от употребата му, завършващи едва през 20-ти век с пълната му реабилитация. Стимулиращият ефект на кафето върху функциите на централната нервна система се свързва с наличието на кофеин в него, който повишава интелектуалната и двигателната активност, намалява умората и сънливостта, като същевременно повишава интензивността на сърдечната дейност и уринирането. При здрав човек при прием на кофеин и съответно 1-2 чаши кафе общотосистемно - кръвното налягане не се променя значително, но при пациент с нестабилно кръвно налягане или с явна хипертония приемът на кофеин може значително да повиши кръвното налягане. Кофеинът има и други нежелани ефекти, като дразнене на лигавицата на храносмилателния тракт, което не трябва да се забравя от пациенти с хроничен гастрит, гастродуоденит и пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Така че кафето потенциално има ценни свойства, които могат да оптимизират интелектуалната дейност на възрастен, но този ефект е доста индивидуален, което трябва да се вземе предвид.