Как да получите "А" на изпит и все пак да запазите здравия си разум
СЪВЕТЪТ НА УЧИТЕЛЯ: ОБИЧАЙТЕ ПРЕДМЕТА, РАЗТЪРНЕТЕ ЯСЛИТЕ И НЕ ПРОСИТЕ
Препоръки от кандидата на филологическите науки, учител на БСУ Инга Воюш:
1. Не забравяйте, че учениците са интересни за учителя не като жертви, а като хора. Идва на изпита, за да види, чуе и усети, че не е убил времето си в лекции и упражнения напразно – дайте му тази възможност. Между другото, за разлика от вас, той не повтаря материала преди изпита. Наслади се!
2. Знайте: ако учителят задава въпроси, той ви дърпа към по-висок резултат и не ви събаря (но ако види, че се страхувате, той се интересува да знае какво точно не сте завършили). Ако запазите спокойствие и дишате равномерно, това означава, че знаете нещо, но сте го забравили. Ако се държите нелюбезно или агресивно, това означава, че не харесвате учителя или (по-лошото) предмета му, или (още по-лошо!) не сте се подготвили. Суеверно изберете билет - не сте готови. И ако сте на път да заплачете, това е досадно.
6. Не си лягайте по-късно от 24.00: ако спите достатъчно, дори си спомнете това, което никога не сте знаели, а ако не, ще забравите всичко, което сте научили добре. Оставете подготвените листове за измама у дома: ако ги вземете („за да сте сигурни“), ще се озадачите как да ги получите, а не как да отговорите добре.
7. Ако сте много нервен на вратата, отидете да отговорите в челните редици. Ако нервите ви са по-здрави, просто задраскайте изтеглените от другите билети и погледнете неизтеглените. Ако сте сигурни, че знаете всичко добре, отидете до края, сред тези, които не са много готови - ще звездите.
9. Постоянно си казвайте: „Обичам (самия предмет и / или учителя) - това означава, че знам. Мразя субекта - субектът ме мрази.Нито един рекорд не струва сълзите ми и здравето ми.
СЪВЕТИ НА ПСИХОЛОГА: ЯЖТЕ БАНАН И СЕ КЪПЕТЕ ВАНА
Препоръки от практическия психолог Наталия Ахремчик:
1. Научете се да релаксирате
Основната причина за стреса е страхът, който парализира мозъка и не му позволява да възприема информация. Ако мислите през цялото време, че нещо може да не се получи, най-вероятно ще се получи. Мозъкът ще си помисли: тъй като има инсталация, която позволява повреда, тогава няма нужда да опитвате. Да се отървете от безпокойството е лесно: говорете. От вас зависи да решите кой точно: може да бъде училищен психолог, може да са приятели, момичетата могат да се оплачат на майките си, а момчетата - на бащите си. Разкажете ни какво ви се случи днес, какви нови неща научихте, къде бяхте: така ще повторите наученото и ще придобиете опит в публичното говорене - това ще ви бъде полезно на устните изпити. Човек като пружина не може да бъде постоянно в напрежение. Даването на почивка на тялото е просто необходимо, но всеки има своя собствена програма за релаксация. Някой разглежда детски снимки, някой пие сладък чай с торта, някой лежи на любимата си възглавница, някой се къпе с лимоново ароматно масло. Такава почивка не трябва да отнема много време, оптималната продължителност е от 10 до 30 минути. Най-важното е да не се поддавате на униние и да търсите доброто в настоящата ситуация. Ако сте на изпити в училище, това означава, че скоро ще имате ваканция. Ако го направите - нов бар в живота. Ако сесията е следващият курс скоро, а след това дипломирането не е далеч!
2. Формулирайте бъдещ успех
3. Заменете солта с боровинки и банани
Учените са доказали, че солта прави мозъка по-възприемчив към хормоните на стреса, така че се опитайте да не надвишавате дневната доза от 5 грама (това е чаена лъжичка). Облегнете се на глюкозата - това е основнотоизточник на енергия. Зърнена закуска, яйца, хляб. Снек плодове, сирене, безсолни ядки, кисело мляко. Хранете се с паста, ориз или картофи и вечеряйте с нискомаслена извара. По-малко захар и сладкиши (след освобождаване на енергия ще се почувствате още по-уморени) и чипс (има много сол и мазнини). Не научавайте нищо, когато ядете: най-вероятно ще преглъщате без дъвчене и това ще се отрази негативно на храносмилането и настроението.
УЧЕНИЧЕСКИ ЗНАЦИ: ВИКНЕТЕ ПРЕЗ ПРОЗОРЕЦА, СЛОЖЕТЕ КНИГАТА ПОД ВЪЗГЛАВНИЦАТА, ИЗДРЪПНЕТЕ БИЛЕТА С ЛЯВАТА СИ РЪКА
1. КАКВО ДА ПРАВИМ ВЕЧЕРТА ПРЕДИ ИЗПИТА?
Ако нищо друго не помогне (или е необходима спиритуалистична подкрепа), студентите нямат друг избор, освен да се обърнат към безплатна услуга. В буквалния смисъл: в 24.00 отварят прозореца, надвесват се на улицата с торбичка, в която има нещо вкусно, и три пъти викат „Безплатно, ела!”. Когато безплатният „дойде“, трябва да завържете пакета и да го развържете по време на изпита. Ще излезе безплатно, ще помогне - и всички ще бъдат доволни.
2. КАК ДА СПИМ ПРАВИЛНО?
Книгата, за която сте се подготвяли, трябва да бъде поставена под възглавницата (знанието ще тече право в главата), а книгата с рекорди трябва да бъде поставена в краката (за да стигнете там, където трябва).
3. КАКВО ДА ПРАВИМ СУТРИН?
Старият знак „преди изпита - не се мийте, не се бръснете, не режете ноктите си“ се обяснява просто от студентите: натрупаните знания се измиват с вода. Ако преминете точните науки, не можете да миете лявата половина на главата, ако хуманитарните науки - дясната. Трябва да станете сутрин с левия крак, да си измиете зъбите с лявата ръка, да срешете косата си, да ядете, да покажете картата си за пътуване в автобуса, да поставите измамни листове в джоба си, да затворите вратата - всичко това с лявата. Влезте в публиката - с левия крак, издърпайте билета - с лявата ръка. Защо? Защото „сърцето се намира от лявата страна и то усеща всичко“.
Беше ли ви трудно да вземете изпитите си?
Прочетете също
В Кемерово учителят преподава уроци в костюм на панда
Заедно с учителката учениците също се премениха в забавни костюми.
Долу домашните, долу училищното робство!
Вместо табуретка ще има интернет. Как ще променят трудовото обучение в училище
В крак с времето МОН прие Концепция за развитие на технологичното образование [анкета]
„Ти не си учител!“: Арзамаски ученик псува български учител
Министерството на образованието на Алтай ще помогне на учителя, който е оцелял от училището, да си намери работа
Учителка по български език и литература започна да бъде тормозена, след като пусна снимка с вечерна рокля в социалните мрежи
Как да научите английски сами
Първи сме в света по обем на поставените домашни!
И трети сред развитите страни по отношение на иновациите в училището. Как се случи това?
Майката на три деца плаща 100 хиляди за обучението им, за да не поставя Манту
И пермската гимназия подаде жалба в полицията срещу многодетно семейство - за неизпълнение на родителските задължения
— Засега ще продължи така. Хирурзи не извадиха куршум от крака на 12-годишна ученичка, простреляна от свой съученик
Пермските лекари стигнаха до извода, че е по-добре да не докосвате чужд предмет
Две трети от гимназистите учат с преподаватели - и всички безрезултатно?
Проучванията казват, че харченето на пари за частни учители с надеждата да щурмуват Единния държавен изпит вече е безсмислено