Как да постигнем цел и да преодолеем трудностите, Блог Иля Волочков, KONT
Популяризирайте статията си, за да бъде видяна от хиляди читатели на Comte.
Направете го по-видим в емисиите на потребителите или вземете ПРОМО позиция, така че хиляди хора да прочетат вашата статия.
- 3000 промоционални импресии 49 kr
- 5000 промоционални импресии 65 kr
- 30 000 промоционални импресии 299 kr
- Маркирайте фон 49 KR
Статистиката за промоционалните позиции се отразява в плащанията.
О, съжалявам, но нямате достатъчно континентални рубли, за да рекламирате записа.
Вземете континентални рубли, като каните приятелите си в Comte.
Нека да поговорим за товакак да не изоставяте целта, като се сблъскате с трудности, как да доведете въпроса до края с минимални усилия и време.Човек си постави цел, започна да я прави, но нещо е трудно да се направи, целта изглежда понякога невъзможна, в крайна сметка се отлага за никога. Или вече първоначално целта изглежда трудна и се отлага безкрайно, накрая, разбира се, никога не се реализира. - В понеделник определено започвам нов живот. познато? Глава за това.
Не намерих конкретна рецепта по темата "как да направя", как да подходя към много цели и какво точно да правя през деня, с изключение на обяснението "работете, работете здраво и всичко ще бъде наред", в резултат на това загубих години време и изоставих много цели, сега ще споделя опита си с вас, как да "изоставя" също :).Факт е, че е много лесно да започнете да реализирате добра цел неправилно и в резултат на това да се откажете от изпълнението или като цяло да отложите началото на работата по целта за много дълго време и дори да не започнете.Всичко изглежда ясно: поставяте цел и работите, но не се получи - има редица нюанси по пътя, които могат значително да попречат на постигането на целите и понякога дори да намалят изпълнението до нищо. На мнозина, вПо принцип не е ясна самата концепция за "работа върху цел", какво трябва да се направи през деня и как точно да се направи? И точно това неразбиране създава много проблеми. А разбирането междувременно спестява невероятно много време и усилия до такава степен, че ако следвате тези нюанси, тогава целта ще бъде постигната, а ако не го направите, тогава целта никога няма да бъде реализирана. И така, нека да разгледаме основните грешки:
1) Сега, с усилие на волята, ще отида и ще направя всичко наведнъж
Най-честата грешка.Да се натоварвате така, че да не искате да правите абсолютно нищо.Това е основната грешка на волевите хора. В края на краищата можете да използвате силата на волята и да се опитате да направите всичко днес, но пренапрегнете и утре ще загубите всяко желание да работите по-нататък. Просто подсъзнанието ще сметне, че това е твърде енергоемко и ще намекне под формата на мързел: „уморен си от нещо, пич, днес не трябва да правиш нищо, но по-добре го отложи завинаги“.
Искам да се напомпам във фитнеса, да стана красив мъж
И тук отива и се самоубива във фитнеса за 2 часа. За утре-вдругиден едва ходи. В резултат на това постепенно желанието да се надуете изчезва. Човек спира да ходи на фитнес след месец-два-три, без да има резултат.
Как е правилно?Полагайте малки усилия, но често и прилагайте силата на волята точно за редовност.Можете първо да вземете много малки тежести, да направите самата тренировка за около 30 минути, да попитате треньора: „Треньор, за мен е много важно да превърна тренировката в удоволствие, за да ходя на фитнес с години и наистина да постигам резултати, покажете ми най-минималното натоварване за мен? Нека го увеличаваме много бавно.“ Това е всичко, ето минималното упражнение за вас. Дори 10 минути упражнения са по-добри, отколкото да се убиете с 2 часа тренировки с тежести и да спретеразходка.
Струва си да превърнете движението към целта в удоволствие. Да използваш волята именно за редовност, а не за моментно фаворизиране, така ще си на светлинни години пред тези, които не познават този принцип и използват само волята. Интересно, нали?Воля е необходима и без нея, но въпросът е за какво точно ще се използва волята и кога :)
2) Без разделяне на целта на малки парчета
Вероятно всички вече са писали за това, дори великият и ужасен Глеб Архангелски, но лично нито едно от обясненията за раздробяването на гола на парчета не ми помогна. Е, разделих целите на последователност от подцели, но според какъв принцип трябва да се раздели целта на парчета и с каква цел да се раздели? И си седиш така, мислиш си: "готин гол, виждам се на яхта с голи модели в прегръдка, както съм планирал всичко правилно, но днес няма време за това, утре също, вдругиден също." Има безкраен процес на отлагане. Защо? Защото на подсъзнанието изглежда, че е много трудно. Запомнете:никога не можете да си поставяте моментни трудни цели, подсъзнанието ще мисли, че е твърде енергоемко и ще ви отговори с мързелЖеланието да седите в контакт, да гледате филм, да играете на играчка е просто това, това е просто отговорът на подсъзнанието под формата на мързел към сложността на целта.
Искам да направя онлайн магазин за дрехи.
Разбирам дрехите, харесват ми, идеята е страхотна. Но всичко се отлага, отлага.
Струва си да разделим тази цел на най-малките части, които ще изглеждат много прости и няма да предизвикат вътрешна съпротива.Да не предизвикваш съпротива означава: мога да направя нещо днес, лесно. Това може да бъде подцел, която отнема само 10 минути. Да кажем, че разделим тази цел на такивамалки подцели:
1 Разгледайте други сайтове за дрехи, просто ги разгледайте, вижте какво има всеки, какво да добавите към вашия сайт. Лесно? Лесно!
2 Прочетете статии в интернет за това как да поръчате уебсайт от фрийлансър и да не бъдете измамени. Лесно? Лесно!
3 Регистрирайте се в сайта на фрийлансъри, които ще направят сайта. Лесно? Лесно!
4 Поръчайте дизайн на уебсайт от фрийлансъри. Лесно? Лесно!
Имайте предвид, че всичко е много просто. Мога ли да видя други сайтове за дрехи днес? Просто потърсете в Yandex. Да, лесно. Няма съпротива. Но ако си напишете за днес: "Искам да направя онлайн магазин за продажба на дрехи." Лесно? Не, много е трудно, изобщо не разбирам какво трябва да има на сайта, как изобщо да го направя. Тогава ще го направя, когато имам време. познато? Тук е целият смисъл.
Какво включва смачкването? На факта, че всеки ден правите малка стъпка, която изобщо не предизвиква съпротива, което може да се направи за кратко време.И ето вече гледате, отделяйки само 10 минути, но всеки ден, и целта вече е реализирана и ето го уебсайт за дрехи :)
Искам да намеря любовта на живота си. Супермодел, умен-разумен (и допълнителни критерии).
И какво мога да кажа тук, не е ли постъпил правилно, използвайки силата на волята? Точно така, той просто направи грешка: не я раздели на приятни подцели и това му струваше, че целта не беше изпълнена. И как например е правилно?
При този подход рано или късно такъв ще има. Изчислете сами: месец от 3 опита на ден вече е 90 опита да се опознаете - има голям шанс да намерите правилния. Това е разликата.Получаване на удоволствие, отпуснато, прилагане на волята не към моментни резултати, а към редовни малки опити, готово - красивата половина е наблизо.
3) О, не се получи, значи не е мое
Запомнете:винаги се проваля. Въпросът е какви изводи ще направите, за да продължите да се подобрявате.Ясно е, че ако искате бизнес, тогава би било хубаво да вземете курс за изграждане на бизнес, инвестиране, да разберете какво са облигации, фючърси, поне да погледнете нещо в интернет, за да не стъпите на рейк. Когато се учехте да ходите, веднага ли ставахте и ходехте? Не, паднахте, паднахте много, но станахте и дори след като се научихте да ходите, все пак понякога падахте, само тези падания ставаха все по-малко и след това започнахте да ходите уверено.Същото е и с вашите цели, пригответе се да падате много и анализирайте много защо се е случило падането и какво да направите, за да предотвратите това да се случи отново.
Въпросът е как да се държим. Някои го правят просто: опитват се да създадат бизнес, разбира се, те са изправени пред факта, че е трудно: че служителите закъсняват за работа, крадат, няма клиенти, трябва да плащате наем и да казвате: „нещо не ми се получи, не е мое“, и отиват на наемен труд. Въпреки че, за да анализираме причините, поради които не се получи, ще стане ясно: например, че сте наели лоши служители, трябва да ги уволните и да наемете разумни, а защо не сте наели разумни? Тъй като не търсих информация как да наемам хора правилно, не научих. След такъв анализ на случващото се тихо, малко по малко, бизнесът ще върви нагоре, а вие просто продължавайте да правите малки стъпки, питайки се"защо не се получи? но как иначе можете да го направите, за да се получи?".
Нека ви дам някои много добри статистики. За бизнеса: 4 бизнеса могат да затворят, само 5-ият ще започне да носи високи печалби. Струва си да планирате предварително и колапса на бизнеса, като направите първите инвестиции нула или нещо подобно (помнететези, които са инвестирали много пари преди да започнат бизнес, но бизнесът не работи - тъга, тъга). Ще имаме няколко глави за парите и финансовото благополучие.Човек трябва да разбере, че няма да работи веднага, да може да направи изводи и да опита отново, и да опита бързо и мъдро, да подобри образованието по този въпрос и така нататък до победа.
4) Как да не станеш агне
Агнетое човек със силна воля, но без аналитични способности. Кой чука и чука, чука и чука на затворена врата и не анализира, че има такъв и такъв ключ за вратата, има бормашина, има експлозив, има въздушен чук - има много неща, защо да се занимавате?Използване на волята ви, за да правите глупави и безполезни неща.Забавен пример, нали? Но, въпреки цялата комична ситуация, това се случва през цялото време. Няма достатъчно анализи, няма отговор на въпроса:"защо се случи този проблем? как да го направя по-добре? какво мога да науча, за да разреша проблема?"и човек стъпва върху същото гребло от време на време.
Добър пример тук е "Несподелена любов". Има цел - да се намери момиче, човекът намери, влюби се, а момичето някак си не иска този човек. И всичко постига, постига, постига, постига. Е, тя не го харесва, има някаква граница за постигане. И той продължава и продължава: разяжда мозъка й с любовни текстове, преследва я. Без да променя подхода, без да анализира други варианти, без да се научи да изгражда отношения - той не прави нищо, той просто удря по затворена врата, която никога няма да се отвори, но ще изразходва много енергия, много време ще загуби.
Запомнете:винаги си струва да се учите от грешките си, винаги си струва да се учите, по принцип винаги си струва да анализирате провалите. Няма нужда да кълвате затворена врата, по-добре е да намерите ключа, в краен случай с динамитразбийте тази врата на парчета :). Ако не сте успели, това означава, че трябва да опитате още няколко пъти, след това да промените подхода и да продължите да прилагате волята към новия подход, ако отново не се получи, опитайте нов подход. Как да намерим нов подход? Той трябва да се научи.
Как да разберем, че движението към целта се случва правилно и ефективно?
1)Имате план за днес с малки цели, които ще ви придвижат напред, дори и да е само за 10 минути. Те не предизвикват съпротива, има разбиране, че лесно можете да направите всичко това днес.
3)В процеса на изпълнение си струва да се забавлявате, така че процесът на изпълнение да е поне някак приятен.Можете да пиете кафе, например - всичко. Намерете вторичните ползи от процеса и ги запишете. Дори, елементарно, тичаш сутрин, можеш да се запознаеш и с момичета. Това ще помогне на факта, че утре ще искате да продължите да се движите към целта.
В процеса на изпълнение не бива излишно да желаете постигането на целта, не бива да сте нервни, суетливи, напротив:вие сте уверен, спокоен, енергичен човек, който сега прави крачка към по-светло бъдеще.
Освен това, след като изпълните плана, вие също ще се насладите, защото тялото ви ще ви възнагради, че сте се справили добре и сте направили днешния план за деня, произвеждайки ендорфини и други радости. Постепенно ще се пристрастите към „постигането на цели“ като към наркотик, но това е добър наркотик, нали?Ето какво означават победителите: те обичат да печелят.
4)Приложете максимална воля към ежедневните малки стъпки, така че ще постигнете невероятен напредък.Това е мястото, където трябва да се насилите, е тук: всеки ден тази малка стъпка трябва да бъде завършена на 100%.Сравнете, по пътя към целта можете да направите рязка и далечна крачка (както в примера с фитнес зала), да ходите, да речем, 5 километра на ден, общо за една година, да вървите в такъв неравномерен ритъм, чрез воля, 100 километра с големи усилия, недоволство, с дълги почивки, защото е много неохотно, жестоко се насилвате. И можете да вървите бавно, наслаждавайки се на процеса, както знаете, хората се разхождат в парка през летен ден, вървят не 5 километра на ден, а 1 километър, с удоволствие. Увеличете темпото, както желаете, но малко по малко всеки ден. Но за една година да изминеш 1000 километра и дори с удоволствие, без адски усилия, наслаждавайки се на живота, намирайки вторични ползи от процеса.
5)Ако не работи, тогава просто продължавайте да правите малки стъпки. Анализирайте защо не се получи, какво трябва да се направи, за да работи.Може би да научите нещо? Може би е необходим нечий съвет? Но най-важното, продължавайте да правите малки стъпки. Има закон на средните стойности, при който броят на опитите винаги увеличава шанса за успех. Колкото повече малки опити правите, толкова по-близо е вашият успех.
Надявам се целите ви да бъдат реализирани напълно и с минимални разходи. Повярвайте ми, ако наистина винаги следвате тези принципи за постигане на цели, с всяка, дори и най-малката цел, тогава ще станете победител в живота и хората ще си помислят, разбира се, че сте адски късметлия и просто сте извадили късмет.