Как да се откажа от пушенето веднъж завинаги - личен опит
Може би трябва да започна с това, че пуша от доста ранна възраст и общо взето съм пушач вече девет години! Казвам това специално за онези любители на раковите пръчици, които предпочитат да отхвърлят подобни истории, казвайки, че нямат нищо общо с реалния живот. Ето ме и мен, истински човек, който беше същият като всички останали, но в един прекрасен момент промени не само себе си, но и моята представа за света около него.
Не обичам да отричам и да се градя от кой знае какво. Освен това знам много добре какво е да си „готин“, когато вдишваш цигарен дим в компанията на „готини“ момчета и момичета като теб. След това ще се опитам да разбия всички причини, поради които започваме, продължаваме и не успяваме да се откажем от пушенето, и ще наблегна малко на алтернативите с надеждата, че моята история ще вдъхнови други да последват примера ми.
Опитът на един пушач откъде започва
Със сигурност, дори ако вие самите не пушите, многократно сте чували колко трудно е да се откажете от пушенето. Да, да, колкото и да е странно, но въпросът„как да откажа цигарите?“ се задава от 80% от всички пушачи, но интересното е, че когато започнете да пушите, по някаква причина в главата ви няма мисли, че ще продължите да правите това през целия си живот. Но така е и аз лично хвърлих пари около девет години само за да вдишам отрова, отровя себе си и другите. ЛичноСмятам, че е крайно време открито да наречем цигарите наркотик, защото нищо не унищожава хората повече от тази зависимост, която в наше време е достъпна дори за тийнейджъри.
Разбира се, психологическият фактор играе много важна роля тук: гледаме родителите си, хората около нас, които пушат, и от ранна детска възраст поглъщаме в подсъзнанието си проста истина - пушенето е готино! Пушенето е толкова пораснало! Това е тъжно. И знайте всички, които току-що са започнали да пушат, не се самозалъгвайте. Вашият опит като пушач, независимо дали пушите една или две цигари на ден, започва с първото всмукване и можете спокойно да го разделите на две и да извадите получените месеци или години от живота си.
Цигарите някога и сега
Струва ми се, че трябва отделно да се подчертае фактът, че много пушачи обичат да казват, казват: „Чърчил пушеше пури всеки ден и доживя до дълбока старост!“ или „Тук имам чичо Федя и той пуши от седемдесет години!“. И знаете ли защо? Защото хората, които говорят такива неща, просто не отчитат факта, че преди изобщо не е имало цигари. В селата сами отглеждали тютюн, навивали го на хартия и го пушили. Появата на Prima и Belomor Kanal стана истински бум, въпреки че всички разбраха, че тези цигари съдържат повече трева, отколкото тютюн. Какво имаме сега? Цигари с филтър, които дори не миришат на тютюн! И аз не говоря за факта, че такива цигари съдържат огромно количество вредни примеси от химически произход и, пушейки ги, вие не само отравяте мозъка си с лекарство, но и вдишвате цял набор от отрови.
Как да се откажа от пушенето и защо е толкова трудно?
И така нататък, но всички те се свеждат до факта, че пушенето не е просто пристрастяване към наркотици и не просто навик, всичко това взето заедно иумножено по две. Не си мислете, че съм толкова перфектен и спрях цигарите в един момент, не е така. Опитах се да се откажа от този навик три пъти, но не успях всеки път...
Как да откажем пушенето - резултати
И така, достатъчно лирични отклонения и нека поговорим за това, което ми помогна да спра да пуша. От една страна, не мога да кажа, че има някакво вълшебно хапче, техника или метод, които моментално ще ви превърнат в здрав непушач. Винаги съм обичал спорта и в един прекрасен момент, след като отново отказах пушенето, просто се потопих с глава в тренировките. Със сигурност пушещите рокери познават състоянието след тренировка, когато дори не искате да вземете цигара. В това състояние останах дълго време, докато не се хванах да си мисля: „Хей? Не съм пушил от месец!" Това е цялата тайна, приятели! Искате или не, спортът развива не само силата на тялото, но и силата на духа. И когато му дадеш целия себе си без остатък, ставаш като метален прът в ръцете на ковач. Ще ви бъде трудно, болезнено, страшно, но така чрез победи и поражения се топи, лее и калява истинската стомана. Гордея се, че успях да надвия себе си, гордея се, че изграждам себе си всеки ден, влагайки само най-доброто в себе си и сега - в тялото ми няма място за отрова, в него има само сила - дух, воля и тяло. Така че, мили мои, съберете се и се обвържете с лошите си навици веднъж завинаги. Бъдете силни, здрави и всеки ден ставайте по-добри от вчера!
С уважение, Конев Константин