Как да се отървете от манията за четене на новини във VKontakte
Манията да четем новини в социалните мрежи, да четем етикета на освежител за въздух, да превъртаме лентата с вицове - това са действията, с които „окупираме“ мозъка си, когато ни мързи да се захванем за работа, но трябва да въртим нещо в ръцете си, за да не седим просто така.
Как да се преодолее такава мания? Когато видите, че четете безсмислени новини от публични страници в продължение на няколко минути вместо работа или полезни неща, просто трябва да се съберете и да преминете към наистина важни теми.
Силата на волята засега е единственият начин за справяне с подобни явления.
Тоест за повечето зависими шансове няма. Жалко.
Аз също попаднах на този въпрос, безсмислено превъртайки лентата (
Ключът към овладяването на вашите действия, подобряването на вашата воля е методът на прошката, прощаването на себе си. Когато се обвиняваме, че губим време, ние просто се измъчваме или изпитваме други негативни емоции, отнемаме психологическата си енергия, за да контролираме действията си. Когато четете тези безкрайни новини, трябва да се наслаждавате, да се възползвате и да не съжалявате за пропилените ценни часове отново и отново - ще се създаде по-силна почва за контролиране на вътрешните импулси. Това е психология (но не единственият метод, разбира се).
От непсихологическите препоръки можем да назовем: по-внимателен подбор на публики, които са най-полезни и интересни и не задръстват много емисията; четене на цялата лента наведнъж (трябва да изберете абонаменти по такъв начин, че цялата нова информация на ден да може да бъде усвоена за един час и дори един час четене на новини на ден няма да навреди на никого, а само ще бъде полезно).
- Как да откажа пушенето?
- Просто вземете и хвърлете.
- Точно! Защо не се сетих предитова, идиот. Благодаря ти!
Четенето на емисия новини е една от най-честите прояви на отлагане. Никой няма да ви каже колко лесно е да преодолеете отлагането. Аз лично избирам заместване.
Като алтернатива, вместо статии, можете да правите лични необходими неща. Най-важното е, че времето вече става полезно и това вече не е отлагане, а управление на времето.
Моят приятел в hosts регистрира IP адреса на TED за домейна vk.com. Така неволно влизане във VK го хвърли на образователен сайт. Казва, че му помага.