Как да се справим с мързела и упражнения
Няколко прости съвета. Понякога има мързел между желанието ни да спортуваме и реализацията на този импулс. Хубаво е честно да си го признаем и да не търсим други оправдания.
И за да се справим с мързела, можем да приложим редица прости „трикове“, които вече са работили при толкова много хора. Нека се опитаме да преодолеем мързела, защото има какво да му противопоставим!
3. Приятната компания ще помогне. Има два подхода към този проблем. Ако имате приятели, които ще започнат да тренират с вас, това е много добре и ще засили решимостта ви. Но със същата вероятност, дори когато дойдете в група, секция, във фитнеса, там ще срещнете мили, приятни хора, които в крайна сметка ще станат ваши добри приятели, „фитнес компания“!
6. Водете си дневник! Винаги помага да станете по-организирани.
7. Отрежете пътя си за бягство. Разкажете на приятелите и семейството си за вашите планове. Купете хубави спортни дрехи и обувки. Това ще засили решимостта ви в борбата с мързела.
8. Наградете себе си. Можете да преговаряте със себе си и да излезете с добра награда. Отначало се награждавайте за всяка седмица тренировка с някои специални удоволствия, а след това за месеци. Ще мине време - и ще се изненадате да разберете, че самите класове са станали толкова приятни и необходими за вас, че няма да има нужда да се „подкупвате“. Това ще означава, че мързелът е окончателно победен. Как да се справим с мързела и да се занимаваме с физическо възпитание. DOCX / 286,64 Kb