Как да се справим със стреса в различните страни
През цялата си история човечеството е изобретило голямо разнообразие от техники, методи, лекарства за притеснения и тревоги. Йога, медитация, етерични масла и дори банален алкохол, да не говорим за фармацевтични продукти, стоят на стража за психичното здраве. Но колкото повече причини за стрес, толкова по-обширен арсенал е необходим. Пет уникални рецепти за справяне със стреса, разработени в различни страни, ще ви помогнат да намерите свой собствен подход за възстановяване на баланса на емоциите.
Алпи (Австрия, Швейцария, Южна Бавария). пее "йодъл"
"Yodl" - пеене на гласни звуци с бърза смяна на тоновете от нисък регистър до фалцет. Възникна в Алпите, когато местните овчари, установявайки комуникация помежду си, се обаждаха един на друг от съседните планински върхове. Говори се, че през Средновековието, използвайки тази техника, хората дори се опитвали да общуват с духове и да призовават душите на починали роднини от другия свят. Минаха векове и "йодъл" се превърна в истинско изкуство. Аранжименти на тиролски композиции са дело на брилянтните Бетовен, Росини и Щраус.
Днес експертите единодушно смятат "йодла" не само за културен феномен, но и за един от начините за облекчаване на стреса. За да овладеете такъв голям диапазон на звука, трябва напълно да се отпуснете или, както казват самите "йодлери", да "отворите" тялото си. И това, според всички професионални методи, е основното правило за справяне със стреса. По някои показатели австрийски учени приравняват пеенето на "йодъл"към йога: насърчава освобождаването на отрицателна енергия, укрепва белите дробове. В съвременна Европа "йодълът" е на голяма почит: в много страни са открити училища, в които се преподават всички трикове на пеенето. Един от най-известните се намира в Германия, в баварския град Гармиш-Партенкирхен.
Япония. Кафе "Котка".
Жителите на Страната на изгряващото слънце посещават "котешки кафенета", за да компенсират липсата на общуване с домашните любимци и да разтоварят стреса, натрупан от постоянното натоварване. А "по-малките братя", както знаете, перфектно изпълняват ролята на живи облекчаващи стреса. В такова кафене живеят от 10 до 30 котки. Всеки домашен любимец има собствена уютна къща, осигурява постоянна храна и подходящи грижи. Гостът избира котката, която харесва, играе с нея, гали я, слуша успокояващото ръмжене. Обикновено на посетителите се дава около час. Но има и такива фенове на „котешката терапия“, които прекарват тук по цял ден, за да си бъбрят с косматия си приятел до насита.
След Япония подобни заведения започват да се появяват в Европа и България. И така, през 2011 г. в Санкт Петербург се отвори "котешко кафене".
Чехия. бирени бани
От древни времена бирата се счита не само за най-популярната напитка, но и за вид лекарство. Съдържа голямо количество хранителни вещества (въглехидрати, протеини, витамин В комплекс), които имат положителен ефект върху тялото. В Чешката република на негова основа измислиха напълно необичаен начин да се отървете от стреса - бирени бани („Pivm lazne“). По-точно, основният компонент в случая не е националната напитка, а малцът, обогатен с мая и хмел.
"Баня" е дъбова бъчва. Първо се пълни с чиста вода, след това се излива бирен малц ихидромасажът е свързан. Температурата се поддържа около +35°С. След 20-минутна баня пациентите ще почиват на легло от овесена слама. Добавете мека приглушена светлина и приятна музика тук. Има какво да изпадне в блаженство. Цялото тяло се отпуска, сърдечната дейност намалява, кръвното налягане се нормализира... Можете да се насладите на уникалната "пиянска" процедура в Прага и Карлови Вари.
Испания. гъделичкащ салон
Гъделичкане - "удоволствие" не е за хора със слаби сърца. Но се оказва, че в ръцете на специалист може да се превърне в ефикасно средство за облекчаване на стреса.
През 2010 г. в Мадрид беше открит салон Cosquille Arte Spa, чиято собственичка Изабел Айрес, заедно с професионални масажисти, разработиха терапия „гъделичкане“. Разбира се, тук никой не „измъчва“ клиентите до истеричен смях. Пациентите очакват меко докосване с пръсти и нежно плъзгане с перце върху определени зони на тялото. Напрежението постепенно се заменя с усещане за приятна топлина и комфорт. Половин час такава процедура струва 25 евро, цената на час е 45 евро. Предполага се, че в близко бъдеще мрежа от салони ще работи в най-известните испански хотели.
Тайланд. Масаж със змии
Терапията с влечуги е нов тип антистрес лечение, което бързо набира популярност в спа центровете в Тайланд. Много хора настръхват само като гледат змии. Тайландски експерти обаче твърдят, че докосването на тези влечуги има благотворен ефект върху хората.
„Екстремната релаксация“ изглежда така: няколко опашати „доктори“ се поставят върху тялото на пациента и се заплитат от масажиста в една голяма движеща се топка. Могат да се използват и много малки змии, които бързо се движат през тялото на „експерименталния“. Според пациентите,плъзгащите се движения на гърба наподобяват приятен хладен компрес и предизвикват необичайно усещане за релаксация и лекота.