Как да спрем да се страхуваме от раждането
Аз съм на 37 седмици ... Вече спя лошо през нощта ... Как да спра да се страхувам от раждането? Страх ме е до ужас от самия процес, страх ме е, че не издържам на болката, страх ме е да не се обърка нещо. Накратко, аз съм ужасен страхливец - не мога да спра да се страхувам! Четох всякаква информация в интернет, по-добре да не я чета ... Като цяло, когато започна да изпитвам болка, мозъкът ми започва да се изключва, започва ужасна паника, започва истерия, не чувам никого и не виждам нищо наоколо. Вероятно веднага ще ме предадат в психиатрична болница ... И по време на раждането ще трябва да бъда вързана, за да не избягам някъде. Така че аз, като цяло, по-близо до раждането полудявам, предполагам. Разбирам, че не можеш да се навиеш така и няма да родиш бебе по друг начин, но не мога да го направя по друг начин. Паниката е обзета. Сълзи преди лягане се търкалят при мисълта каква болка трябва да изтърпите ...
Това е странно. От една страна, интернет е пълен със съвети как да се преодолее страхът от раждането, от друга страна, форумите за бъдещи майки са просто пълни със сърцераздирателни описания на страха, който бременните жени изпитват в очакване на бъдещо „радостно“ събитие. Оказва се, че тези, които продължават да изпитват паника преди раждането, или не четат тези съвети, или тези съвети не им действат. Или работят само върху тези, които не се страхуват толкова.
Като майка на три деца имам доста богат опит в наблюдението на различни типове поведение на бъдещите майки в родилното отделение. Гледането на другите е доста забавно - отвлича вниманието от собствените ви болки. Някои лежат на леглата си, не говорят с никого, само трагично стенат. Последните дишат съсредоточено, изпълняват дихателни техники, като се стараят внимателно да следват всички упражнения и инструкции за подготовка за раждане, които са научили предварително. Трето нете могат да лежат или дори да са на едно място - обикалят из отделението, опитват се да заемат различни пози, като избират най-удобната. Някои дори правят това с капкомер, прикрепен към вена, носейки статив с разтвор зад тях. Но най-интересното започва, когато такъв „страшен“ влезе в отделението. И родилките, и лекарите буквално стават „на ушите“.
Поведението й донякъде напомня на поведението на малко дете, което родителите насила доведоха да му вземат кръвен тест: изглежда, че разбира какво е необходимо и вижда, че всички деца напускат кабинета живи и здрави. И въпреки това е толкова уплашен, че се задавя от писъци и сълзи. Такава жена не само не може да се справи със себе си, но и разпространява своята паника, безпокойство и безпокойство към други родилки.
Може би такива страхливци са просто луди истерици? Все пак жените раждат от хилядолетия и ако всички се страхуваха толкова много от раждането, то никой от нас отдавна нямаше да е на света!
Кой се страхува най-много от раждането?
Всъщност почти всички бременни жени се страхуват да раждат: нормално е да се тревожите за неизвестното. Но не всеки достига нивото на панически страх, почти фобия, засенчваща дори радостта от бъдеща среща с бебето. Какво им е на тези жени? И как да спрем да се страхуваме от най-значимото събитие в живота на една жена? Отговор дава системно-векторната психология на Юрий Бурлан.
Всички тези жени са щастливи притежателки на визуалния вектор - по природа те са много емоционални и впечатлителни, чувствителни и уязвими, с богато въображение и като никой друг са в състояние да изпитат и изразят голямо разнообразие от чувства: радост и скръб, любов и страх.
С какво тези жени са по-различни от всички останали? Фактът, че всичкитехните емоции са много по-силни от останалите. От гледна точка на системата-векторСпоред психологията основата на всички емоции е страхът от смъртта. Момиче с визуален вектор от детството го усеща най-остро. Но постепенно, чрез общуване с близки и четене на правилните книги, тя се научава да го извежда, тоест да се страхува не за себе си, а за друг: първо за зайчето, което е изоставено от домакинята, по-късно за момчето Пинокио, което може да бъде обидено от злия Карабас, и за Звяра, който се чувства зле сам в красивия си замък. Така постепенно най-срамежливото момиче престава да се страхува и се превръща в най-чувствителната, състрадателна и любяща жена на света, способна да преодолее всеки страх в името на любовта.
И все пак, имайки такава бурна емоционалност, възможно ли е да спрем да се страхуваме от раждането и да започнем да го третираме като труден, но все пак нормален физиологичен процес?
Системно-векторната психология твърди, че е възможно да се преодолее страхът само ако го изнесете навън – в емпатия и състрадание към другия. Звучи парадоксално, но е истина.
Как да спрете да се страхувате от раждането: прости съвети
Най-важното е да запомните, че имате бебе в корема си. Той е свързан с вас и напълно зависи от вас, така че цялото ви безпокойство се прехвърля върху него. Говорете с него, опитайте се да го успокоите, обещайте му, че ще направите всичко, за да се роди възможно най-лесно. Ако се научите да се концентрирате достатъчно добре върху детето, то ще реагира, ще се отблъсне и това е чудесно. Когато ви нападне нов пристъп на страх, спомнете си за бебето, говорете му отново, изпейте му песен.
Емоционалната връзка с детето е най-важното лекарство срещу страха, това магическо успокоително, което действа безотказно. Ти си майка, а той е твоето бебе, което вярва в теб и те обича! Няма да ме разочароваш?
Система-векторната психология твърди, че паническият страх от раждането възниква, когато жената е фокусирана само върху себе си и чувствата си. Успее ли да пренасочи вниманието си към някой друг – към дете, към съпруга си, към съквартирантите, страхът й естествено отшумява.
Мнозина съветват бременните жени да гледат комедии, за да облекчат безпокойството. Това помага да се отпуснете за известно време, но комедията не премахва най-дълбоките страхове - напротив, след тях може да настъпи опустошение и тревожността може да започне отново. Най-добре е да премахнете различни страхове за човек с визуален вектор, добрите филми за емпатия помагат. Но не сапунени сериали, където героините винаги са измамени и предадени от коварни мъже и приятелки, а тези, в които можете да плачете ярки сълзи от сърце.
Бременните жени определено не трябва да гледат филми на ужасите, както и еротични филми. По-добре е да отидете на изложба или на концерт на класическа музика - това трансформира страховете и тревогите в чувственост и спокойствие. Избягвайте да гледате новини или други програми за насилие, престъпност, бедствия на вечеря - не се оставяйте да бъдете сплашени.
Докато сте вкъщи и все още имате време да се подготвите, не се колебайте да изучавате самия процес на раждане, дихателни упражнения и физически упражнения. Добрата физическа форма никога не е притеснявала никого.
Визуалният вектор е изпълнен с красота. Красиви снимки, гледки към природата, архитектура - това е, което зрителят не се уморява да гледа. Сега, например, е много модерно да се снимате "в интересна позиция" - не пренебрегвайте тази възможност. Ако средствата позволяват резервирайте фотосесия. Тези трогателни и нежни снимки ще ви радват много дълго време. Всички бременни жени са красиви, дори и тези, които не мислят така!
опитвамобщувайте с тези, които ви подкрепят, а не с тези, които ви плашат. Ако вече не ви се налага да ходите на работа и имате свободно време, направете нещо ново и интересно. Много жени, например, по време на указа измислят и започват нов бизнес.
Много зрители вярват в поличби: те не купуват неща за бебето предварително, страхуват се да не го провокират. Но нито черните котки, нито злите очи, нито иглите нямат значение, ако вие самият сте в нормално балансирано състояние. Обучението по системно-векторна психология от Юрий Бурлан е гарантирано и завинаги премахва вярата в поличби, дава абсолютен имунитет срещу щети, злото око и други езотерични глупости. Променя тревогите и страховете на чувственост.
И по-нататък. Не забравяйте за вашия мъж - бъдещият баща на вашето бебе. Скоро ще бъдете напълно погълнати от грижите за бебето, така че то може да се почувства самотно. Не забравяйте, че сега той също се нуждае от вашата любов и грижа. Колко силна е връзката ви сега ще зависи от това какъв баща ще има вашето бебе.
Сега има много различни курсове за подготовка за раждане. Там ще ви обучат на дихателни техники по време на раждане, как да повивате, с какво да храните и колко да ходите. Но за да научите как да отгледате психически здраво, развито и радостно дете, как да изградите щастливи семейни отношения, ще ви помогне само обучението по системно-векторна психология от Юрий Бурлан.
„... Имах див страх от раждането. Страхувах се, че ще умра по време на раждане, че няма да издържа. И като цяло, честно казано, наистина не исках деца. Освен това звукът - само шумът от тях не беше достатъчен! Няколко месеца по-късно разбрах, че ще дойде моментът и ще направя тази стъпка. Съзнателно и с радост. Кога наистина ще има човек, скоито биха искали да създадат семейство и деца…” Анна Н., треньор, Новосибирск
Регистрирайте се за безплатно онлайн обучение тук.
Автор Татяна Сосновская, учител, психолог
Статията е написана въз основа на материалите от онлайн обучението по системно-векторна психология от Юрий Бурлан Раздел: Психология
