Как да свалим излишните килограми за 10 дни
Много жени се интересуват от различни диети за отслабване. Всяка жена иска да бъде винаги стройна и привлекателна. Това е лесно за мнозина, но има жени, които искат да свалят излишните килограми.
В навечерието на новогодишните празници за много жени възниква въпросът как бързо да загубят излишните килограми. Предлагам рецепта за отслабване за 10 дни.
Всяка диета изисква воля. Но в името на красотата можете да се ограничите малко. И така, как можете да загубите тези излишни килограми за толкова кратко време от 10 дни?
Нека започнем с факта, че през всичките тези 10 дни трябва да се откажете от солта и захарта. Солта и захарта са основното нещо, което трябва да се елиминира във всяка диета. Независимо от храната, която ядете, трябва да пиете 2 литра чиста вода. Зелените тези дни могат да се ядат без ограничения.
През първия ден трябва да изпиете 1,5 литра 1% кефир през деня. Не забравяйте за 2 литра вода. Нищо друго не се яде на този ден, само магданоз или копър.
Втори ден. На този ден можете да ядете 250 г 0% извара и да изпиете 1 литър кефир. Също така не забравяйте за 2 литра вода.
Третият ден е риболовен. На този ден можете да ядете 1 кг варена риба. Рибата трябва да е задължително сварена и без сол, може и с билки. 2 литра вода е задължително.
Четвърти ден. На този ден, почти празник, е позволено да се ядат 500 грама варено пиле без кожа и кости. Тоест можете да ядете пилешко месо 500 грама.
Петият и десетият ден са повторение на първия ден. Тоест тези дни можете да изпиете 1,5 литра кефир.
Шести ден. Както във втория, можете да извара и кефир.
Седми и девети ден 1 килограм варена риба.
Осми ден - половин килограм варено пиле, както на четвъртия ден.
Сега накратко за деня. Ден 1-кефир, Ден 2-извара и кефир, Ден 3-риба, Ден 4ден-пиле, ден 5-кефир, ден 6-извара и кефир, ден 7-риба, ден 8-пиле, ден 9-риба, ден 10-кефир.
Но за хора с подагра такава диета е противопоказна. Разбира се, по-добре е да се консултирате с вашия лекар, ако имате някакви хронични заболявания. Така че отслабването не навреди, а ви носи само положителни емоции.
Като цяло имайте търпение и след 10 дни резултатът ще бъде видим не само за вас, но и за всички около вас. Възможно е за празниците или някое друго тържество да облечете любимия си тоалет, който отдавна стои на рафта.
Дори за 10 дни можете да свалите няколко излишни килограма. Разбира се, ако наднорменото тегло е много голямо, тогава целият излишък няма да изчезне веднага, но все пак част от излишните килограми ще изчезнат.