Как правилно да приемате активен въглен за отслабване, блогът на Ирина Зайцева

Уважаеми читатели, до лятото всички се опитваме да отслабнем и да подредим тялото си, така че здравословните проблеми да не ви безпокоят в топли и слънчеви дни, когато искате да се отпуснете повече и да се насладите на прекрасното време. Следователно темата за използването на активен въглен за отслабване сега ще бъде от значение за мнозина.

Можете ли да отслабнете с този метод? Как да пиете активен въглен за отслабване и необходимо ли е допълнително да спазвате диета? Нека разгледаме този въпрос.

Може ли активният въглен да ви помогне да отслабнете?

Възможно ли е да отслабнете с активен въглен и ако да, как да го направите правилно? Ефективността на този метод за отслабване се обсъжда активно от жените, особено преди плажния сезон. През зимата мнозина си позволяват висококалорични храни, които между другото не само увеличават количеството мазнини в проблемните зони, но и „запушват“ тялото с токсини. Активният въглен е адсорбент, който събира всички вредни вещества и ги извежда от тялото.

Често причината за забавяне на метаболизма и наддаване на тегло е шлаката. Отслабването с активен въглен се основава именно на адсорбиращите свойства на агента и способността му да почиства тъканите от натрупаните вредни съединения.

Адсорбентите са безопасни за здравето. Това е основната полза от използването на активен въглен за отслабване. Ако говорим за ефективността на метода, тогава тя ще изглежда ниска за мнозина - 1-2 кг за 2 седмици.

Невъзможно е да се каже със сигурност дали е възможно да отслабнете с активен въглен. Методът работи в комбинация с умерени диетични ограничения. Ако продължите да ядете мазни и пържени храни, бързо хранене, сладкиши, пийте сода, след това въглищаще доведе само до временно освобождаване на токсини. Но те ще се образуват отново - и то с висока скорост, като телесни мазнини.

Експертите препоръчват приемането на активен въглен на курсове за прочистване на тялото. Чистите черва са здрава микрофлора, активен имунитет и висок метаболизъм. Работата на храносмилателния тракт е тясно свързана с интензивността на наддаване на тегло, усвояването на хранителните вещества и разграждането на мазнините. Затова подхождайте към загуба на тегло по цялостен начин, преследвайки на първо място не целта да отслабнете възможно най-скоро, а да прочистите тялото и да увеличите метаболизма. Въглищата се справят чудесно с тези задачи.

Как да кандидатствам

И така, вие сте решили да отслабнете с активен въглен и сте взели предвид факта, че не трябва да очаквате бързи резултати. Откъде да започна? Как да отслабнете с активен въглен и как да го използвате правилно, така че ефектът да е точен? Основното е да се вземе решение за подходящия метод на приложение.

Има няколко схеми за отслабване:

употребата на таблетки, като се вземе предвид теглото: за 10 кг 1 таблетка въглища, общото количество трябва да се раздели на 2 части и да се пие на празен стомах или 2-3 часа преди хранене сутрин и вечер;
поетапна схема: започнете с 1 таблетка, пийте всеки ден на празен стомах, докато достигнете 10 таблетки и след това приемайте 10 таблетки за още една седмица;
пийте по 6 таблетки на ден, независимо от теглото в продължение на 10-14 дни;
вземете цялата единична доза наведнъж (1 таблетка на 10 kg тегло) на празен стомах или между храненията.

Изберете за себе си схемата, която ви подхожда най-добре. По-лесно е да пиете определен брой таблетки дневно - 1-2 пъти на ден. Можете да попитате Вашия лекар как правилно да приемате активен въглен за отслабване и вВижте инструкциите за употреба за важна допълнителна информация.

Колко дълго можете да приемате въглен за отслабване

Можете да приемате активен въглен за отслабване не повече от 2 седмици. Мнозина не знаят за това правило и използват метода в продължение на няколко месеца. Защо е опасно? В рецензиите на тези, които са отслабнали, можете да видите отговорите на жени, които са го използвали за отслабване по-дълго от предписания период и да отбележат появата на суха кожа, разстройства на изпражненията и други неблагоприятни признаци.

Всички адсорбенти се използват не повече от 1-2 седмици. Такива средства премахват от тялото не само токсични съединения, но и адсорбират полезни вещества. Това може да доведе до бери-бери, суха кожа, която първа реагира на липсата на витамини и минерали.

Разрешени са няколко курса за отслабване с активен въглен на година. Препоръчва се приемът да започне през пролетта и есента – тези периоди са най-подходящи за прочистване на организма и намаляване на наднорменото тегло.

Резултати от приложението

Активният въглен помага не само за отслабване. Има комплексен ефект върху тялото и общото благосъстояние:

възстановява нормалната функция на червата, бори се със запек;
премахва повишеното метеоризъм;
допринася за подобряване на микрофлората;
почиства кожата на лицето, като премахва токсините и токсините, почиства лигавицата на дебелото черво;
предотвратява появата на акне, подобрява протичането на акне и акне при юноши и млади жени и мъже;
повишава ефективността, премахва дневната сънливост, която често възниква поради шлака на тялото.

Резултатите от използването на въглища няма да бъдат забележими веднага. Но до края на първата седмица ще се почувствате леки,особено ако спазвате умерени диетични ограничения. Активният въглен адсорбира не само токсини, но и остатъци от лекарства, бактериални отпадъчни продукти, гликозиди, алкалоиди, наркотични вещества, излишък от билирубин, урея и холестерол, основи и киселини. В същото време въглищата не се абсорбират и не се разграждат, а се екскретират напълно през стомашно-чревния тракт в рамките на 20-24 часа.

На кого се препоръчва да отслабнете с активен въглен

Като адсорбент и меко средство за корекция на теглото, активният въглен се препоръчва особено за хора, които често боледуват от ARVI и чревни инфекции. Този индикатор показва намаляване на защитната бариера, покриваща епитела на дебелото черво. Много инфекциозни агенти не могат да преминат през тази бариера, но недохранването, употребата на антибиотици и други сериозни лекарства, намаляването на чернодробната активност и функционалните нарушения на жлъчния мехур отслабват местния имунитет.

Също така се препоръчва използването на активен въглен за отслабване при работа в опасни производства, при висок риск от развитие на токсични инфекции, при хронични заболявания на храносмилателния тракт, особено тези, придружени от постоянно подуване, болка и гадене.

Допълнителни съвети за хранене и начин на живот

Както по време на използването на всеки метод за прочистване на тялото, така и при приемане на активен въглен се препоръчва да се спазват определени правила за хранене и начин на живот:

ограничете мазните пържени храни или по-добре напълно ги изоставете;
не яжте сладкиши и сладкиши;
пийте през деня най-малко 1,5-2 литра чиста вода, можете да пиете инфузия на лайка (има лек холеретичен ефект);
водят активен начин на живот, така че калориите, получени от храната, да се изразходват без следа;
пълно премахване на алкохолните напитки;
вземете мултивитаминови комплекси, за да компенсирате възможната вреда от активен въглен.

Тежката и нездравословна храна ще обезсили резултатите от отслабването с активен въглен. Опитайте се да ядете колкото е възможно повече зеленчуци и плодове, особено богати на антиоксиданти (витамини А, С и Е): домати, портокали, моркови, сладки пиперки, зеле.

Включете в ежедневната си диета зърнени храни от елда, просо, оризови зърнени храни, салати с добавка на зехтин, ленено масло. Вместо обикновен хляб купувайте пълнозърнести тестени изделия, които са полезни за червата и са с високо съдържание на витамини от група В.

Ферментиралите млечни продукти са полезни при приемане на адсорбенти. Те предотвратяват появата на подуване на фона на активно отделяне заедно с токсини и някои от хранителните вещества. Не забравяйте да ядете морски дарове, зеленчуци, горски плодове, плодове, зеленчукови салати с растително масло, което помага за по-доброто усвояване на витамин А и подобрява храносмилането.

Забранени продукти

Докато приемате активен въглен, ограничете или напълно избягвайте следните храни и напитки:

алкохол;
сладка газирана вода;
бързо хранене, полуготови продукти;
тлъсто месо и сланина;
пушени продукти, колбаси;
острота;
маринати.

Опитайте се да не ядете храни, които дразнят лигавицата на храносмилателния тракт и претоварват храносмилателния тракт. Храненето през този период трябва да бъде леко, но в същото време обогатено. Полезни вещества се набавят най-добре при спазване на диета, богата на зеленчуци иплодове, зърнени храни, билки. Растителните фибри придават лекота, възстановяват нарушените функции на червата и стомаха, предпазват от запек.

Физическа дейност

Много хора не мислят, че без физическа активност човек не може да изразходва напълно калориите от храната. И никакви рецепти за наднормено тегло няма да дадат дългосрочен ефект, докато не изберете индивидуален тренировъчен режим и не намерите спорт, който ще донесе радост.

Много е важно да тренирате с положителни емоции, за да не се налага да тренирате насила. Трябва да гледате на спорта като на неразделна част от живота си. В този случай не е нужно да се изтощавате със строги диети. Ще можете да консумирате почти всички храни, но в умерени количества, а получените калории ще изразходвате по време на редовни тренировки.

Ползите от комбинацията от активен въглен за отслабване и физическа активност също се потвърждават от прегледите. Така че можете да отслабнете много по-бързо, запазвайки постигнатия резултат за дълго време чрез почистване на червата и премахване на токсините от тялото.

Противопоказания

Активният въглен се счита за безопасен за здравето. Ако го използвате на кратки курсове и не повече от 2-3 пъти годишно, няма да има странични ефекти.

Но инструкциите за употреба показват, че активният въглен е противопоказан при язвени дефекти на стомашно-чревния тракт. Не приемайте лекарството по време на бременност: лекарството е разрешено да се използва при отравяне и проблеми с храносмилането, но не повече от 2-3 дни. По време на бременността тялото се нуждае от активен прием на хранителни вещества и адсорбентите могат да попречат на тяхното усвояване в червата.

И за душата ще слушаме с васDavid Garrett —Албинони-Адажио. Колко красиво пее душата на цигулката под пръстите на един талантлив цигулар.