Как се научих да не се страхувам да летя на самолети
Кажете ми честно: страхувате ли се да летите на самолети?
"Ни най-малко!" - Ще отговори или пълната глупост, или истински храбрец с желязна психика, или човек, който не чете вестници.
През последните години страхът от летене се превърна в почти норма в България.
Как иначе? На нашите рушащи се самолети, с лишени от сън пилоти от претоварване. И необходимостта все повече да се качваме на борда: дори на почивка, дори в командировка, ние летим със самолет.
Според различни оценки от 20 до 30% от населението вече страда от аерофобия (както научно се нарича страхът от летящи превозни средства). А за всеки десети ДОРИ МИСЪЛТА за възможен полет предизвиква отчаян страх.
Как да се справим с него?
Изпращат ме в психиатрична болница
Имам истинска аерофобия. Лошо при излитане. Краката и ръцете ми са вати, очите ми са изпъкнали, не дай си Боже някой да ме пипне по това време, ще падна като плъстен. Да излитаме - пускаме.
Като цяло психически съм узряла за помощ. Може би държавата за своя сметка все пак ще ме спаси от страха, купен с мои пари?
- Имате ли психотерапевти или психолози? - въздъхнах, набирайки регистрационния номер в клиниката.
- Не! За какво ти трябва? - заинтересована тръба.
- Ъ-ъ-ъ. Трябва да отидете на психиатър в психоневрологичен диспансер - гласът изведнъж стана много любезен и дружелюбен.
Мизерна сграда в самия край на североизточната част на Москва ме изненада с изобилие от строги жени охранители и ме утеши с надпис на входа: „Фактът на кандидатстване в PND не казва нищо за психичното здраве на пациента.“ О благодаря ти!
Заеквайки и изчервявайки се, разказах за проблема си на млад районен психиатър. Тя малко украси картината: излъга, че трябва да лети често и главно по работа.
- И въобще какнастроение, нормално? Освен страха от летене, има ли нещо друго, което ви притеснява? — попита докторът с искрен интерес.
"Не", усмихнах се. - Харесвам всичко.
- М-да. помисли си психиатърът. - Ще ти предпиша успокоителни.
- Докторе, недей - изплаших се. - Може би е по-лесно за лечение?
„Мога да ви помогна само с лекарства“, заключи психиатърът. - По принцип при фобиите помагат различни психологически курсове. Разгледайте интернет.
Един бивш пилот ще се отърве от аерофобията.
Погледнах. На един от сайтовете те обещаха да прогонят страховете ми не само с теоретични курсове, но и с помощта на виртуална реалност. Еха!
- Представям уникална технология за лечение на аерофобия, разработена в САЩ - започна да разказва някак възпитано русокосият Алексей. - В света има само няколко десетки такива центрове. Всеки се ръководи от бивш пилот. И аз съм пилот по професия. Вярно, поради голямата конкуренция той спря да лети.
- Какво правиш! - Бях изумен. „Мислех, че ни липсват пилоти.
- Аз не съм от тази страна - Алекс сведе очи. - Аз съм от Израел.
Около половин час слушах изказвания, че скалата на страха е разделена от 0 (пълно спокойствие) до 10 точки (пълна паника). Че ще определя степента на страха по тази скала във виртуална равнина и постепенно ще намалявам точките. За да направя това, ще трябва: веднъж - да науча специални дихателни упражнения, два - да се науча да контролирам тялото си и трети - да контролирам мислите си.
Да полетим, става ли? Хвърлих поглед към компютъра в ъгъла.
"Не даваме гаранции за главата!"
И така, виртуалността се оказа такава. Седнах на един стол със слушалки на главата. На очите - очила, в ръцете джойстик.
- Отначало картината ще бъде "играчка", - предупреди тойЛеша. - Но колкото по-нататък, толкова повече случващото се ще прилича на истината.
Присвивайки очи през плоските окуляри, се озовах на летището. Много схематично. Отивам до самолета. Килимните пътеки са много подобни на истинските. сядам. И тогава столът под мен започва да вибрира, бръмчи в ушите ми. Извън прозореца проблясваха снимки на летището. Излитаме! Бръмченето се засилва, столът се тресе все повече. Самата ръка откъсва очила и слушалки. Какво си ти! Спри се! Къде е стюардесата с хартиените торби?!
„Дори не стигнахме до излитане“, каза моят пилот. - Мисля, че ще отнеме поне пет сесии на симулатора.
- Можете ли да ми гарантирате, че ще спра да се страхувам?
- Гаранции за главата не дават! — сопна се Алексей. Но той обясни, че има приблизително 7% от хората, на които виртуалността не работи. Изчислих колко ще ми струва курсът: 18 500 рубли. Може би по някакъв начин без виртуална машина да се направи.
Не се привързвайте към лекар
Беше решено да опита късмета си с частен психотерапевт. Рецепция - от 500 рубли.
- Аерофобията се лекува чудесно - зарадва ме психотерапевтът Дмитрий КЛЕВЦОВ. - Предписан е курс от анти-тревожни лекарства от ново поколение. - С тях може да се кара кола, алкохолът не е забранен.
- И изобщо без хапчета? Може би можем да се поровим в подсъзнанието ми, да открием причината за фобията?
- Ако "да се лекуваме без лекарства", има и друга крайност - човек сяда на лекар - изненада се докторът. - Много мои колеги често получават предложения да летят с пациенти. С лекар не е страшно! Сядат като на игла. Имах пациент, който всеки ден идваше в клиниката, за да пипне дръжката на вратата. Това беше единственият начин да се чувства в безопасност. Така че сега не работя без подкрепа за лекарства, -добави Клевцов.
Четох анотациите за тези най-нови лекарства. "Странични ефекти: загуба на апетит, безсъние, гърчове и др." И последствията, ако внезапно спра приема: „замаяност, нарушения на съня, безпокойство, объркване. »
Платете 6000 и самолетът няма да се разбие!
Не беше - разкъсан в последната надежда на народния лечител. Може би някакъв плевел или конспирация ще премахне повредата на самолета?
„Известен биоенерготерапевт“ (както пише на личния му сайт) се приема добре в много прилична столична клиника. Освен това опашката в неговия кът е много по-дълга, отколкото във всички останали офиси взети заедно.
И стари, и млади седят. Надниквам през цепнатината: един плешив мъж размахва ръце над пациентите. И можете да чуете как предупреждава всички: има два варианта за развитие на лечението. Всичко ще бъде наред или всичко ще бъде наред, но само след допълнителни сесии. А един биоенергиен сеанс струва 4500 рубли. Хората веднага откопчават парите.
Най-накрая отивам в офиса. На масата в "последната надежда на хората" има много евтини ключодържатели с опърпани камъчета.
- Ще ви трябват някъде около 4 - 5 сеанса - определя на око лечителят. - И тогава ще има три сценария. Първо, ще летите тихо и ще се смеете на страховете си (веднага си представих полет, да речем, от Москва до Лос Анджелис и 12 часа непрестанен смях). Второ: ще летите с малък дискомфорт. Трето: ще продължите да се страхувате. И тогава ще ни трябва.
- . допълнителни сесии! – казах на лечителя.
Той беше удивен от моята проницателност.
- А какви са тези камъни на масата? аз се отклоних.
- Каква интуиция! - отново се възхити мъжът. - Това са амулети-талисмани. Мога да говоря сбезопасни полети!
Усмихнах се кисело и се сбогувах.
Болест или не?
Хората започват да се страхуват от летене със самолет след 25 години. По-често фобията се среща при жените. Колкото по-висок е интелектът, толкова по-голяма е вероятността от аерофобия.
Важно е да разберете причината за дискомфорта. Ако на борда ви се вие свят, пулсът ви се ускорява - това може да е проява на проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, хормоните. В самолета стана лошо - причина да се подложи на пълен медицински преглед. И тогава поемете страховете.
Всъщност аерофобията се появява след преживян страх, шок.
Ако по време на пристъп на страх успеете да се съберете и да се успокоите, все още не сте болни. Ако не успеете да се успокоите, това вече е фобия, която се квалифицира като психично заболяване.
Занимавайте се с екстремни спортове!
В никакъв случай не ви призовавам да повторите нейния "подвиг"! Но като добавите екстремни спортове към живота си, можете да се отървете от страховете.
между другото
Помагат ли ритуалите?
Някои от тях са спасени от страха от летене: поставят началото на традиции. Някой се опитва да седи на опашката. Другият зорко следи кой ще се срещне пръв от членовете на екипажа. Ако мъж - полетът ще бъде наред. Ако жена - веднага поглъща зашеметяваща доза коняк. Третият носи със себе си нецке на верига. И не дай си Боже да забравиш да го вземеш в самолета!
Но лекарите съветват това да се превърне в ритуал. прием на две таблетки валидол. Единият - под езика преди регистрация, вторият - преди излитане. Колко по-добре да помогнеш!
ЕКСПЕРТЕН КОМЕНТАР
Къде наистина могат да лекуват?
- Отидете при компетентен психотерапевт или психиатър, който се занимава с неврози, - казва ръководителят на Центъра за правна и психологическа помощ професор Михаил ВИНОГРАДОВ. - Има някои вътредържавните институти по психиатрия, във всички психоневрологични диспансери и в частни клиники. Имаме нужда от лекар! В основата на абсолютно всички фобии – страхът от самолети, метро, тъмно или кучета – стои един единствен страх – страхът от смъртта.
На първо място, трябва да го премахнете. Чрез разговор, изясняване, хипноза.
Второ: необходимо е да се нормализира вегетативната реакция. Това става само с лекарства! Всички тези психотехники, виртуални реалности, биоенерготерапии без лекарства са загуба на време и пари.
ВМЕСТО ИЗХОД:
Радете бебе и летете безопасно!
Честно казано, след две седмици изпитание за психолози и лекари, все още не съм намерил панацея за аерофобията. Може би виртуалната реалност наистина ще помогне на някого, ако има пари.
Ако наистина натискате, можете да се предадете на психотерапевти и да започнете да пиете хапчета. Лекарят ме убеди: хапчетата не пречат на работата, рискът от странични гадни неща е минимален, няма да поглъщам години, а няколко месеца. Но тогава летиш и плюеш през прозореца.
И сега ще ви кажа една ужасна тайна. Излъгах: дълго време бях наистина измъчван от аерофобия. А сега – не. Тя премина след това. как родих второто си дете!
Оказа се, че моят случай дори не е единствен. Бездетните жени по принцип страдат от фобии по-често от майките на едно дете. А майките на две или повече деца вече се страхуват от малко. По-скоро те вече не се страхуват за себе си.
Понякога все още вземам валериан с мен. Никога не знаеш. И дори не отказвам „необходимите“ 100 грама уиски по време на излитане. Точно толкова много лекари позволяват.
Но вече не ме е страх да летя.
Авторът очаква отговори на нашия уебсайт
Прочетете също
Как да възстановим реда сред таксиметровите шофьори: Бомби на летищата разкъсват клиентите на прекомерни цени
Въпреки появата на агрегатори, нелегалните имигранти продължават да преследват пътниците
В България има лов за елитни проститутки
Облаци се струпват над нашумелия модел Олга Синтюрева
Gosloto: прегледи и стратегии на победителите
Какво ще спаси българското село: пътища и газ или нови работни места
Известният производител на сирене Олег Сирота продължава да води дневник за трудния живот на земята. Този път той изпрати цял програмен манифест на Комсомолская правда, в който предлага свои начини за спасяване на селските райони на страната от изчезване.
Годината след Зимна череша: 2 милиарда обезщетения, 15 ареста и надежда за нов живот
"Комсомолская правда" за това какво се промени за 12 месеца след трагедията
В предградията шофьор на линейка обяви война на тези, които паркират "както си искат"
За пет години работа линейката, управлявана от Алексей Лукойленко, не е пропусната повече от сто пъти
Ако истината е сила, тогава какво е истината?
Мотивационна рубрика* как да станеш човек на думите и делата
„Ще разкъсам гърлата на всички за тях“: в Киров многодетна майка отиде да пие с приятелите си през нощта, оставяйки пет деца сами вкъщи
„Експедицията на „Комсомолская правда“ и телевизия „България 1“ до прохода Дятлов: Как с Андрей Малахов се опитахме да разкрием тайната на века
Собственикът на веригата кафенета AnderSon обвини Роспотребнадзор в клевета
Бизнесдамата смята, че проверките на ведомството се извършват с груби нарушения
Канадска сигурност срещу содомити, ново време на земното кълбо и ползи за елита
Пиарът Максим Соколов за това, което го нарани тази седмица
Петербургец засне таксиметров шофьор измамник, който го подмами да получава поръчки чрез приложения
„Готово с проверките“: С участието си по банскиучителят беше изгонен от училището
Проблемите с управлението започнаха след снимка в къса вечерна рокля
Роснефт обучава персонал в MGIMO
Един от най-популярните университети в страната проведе ден на отворените врати за кандидатите
Собянин: 13,5 хиляди души са посетили "Нощта на театрите"
Акцията се разигра на провеждащия се културен форум в Москва
Домакинята Анна Щекина за победата си в изборите за кмет на Уст-Илимск: „Мисля, че съм най-младият кмет на страната“
Самотна майка, без висше образование и с увреждане - какво разказа Анна Щекина за себе си на кореспондентите на Комсомолская правда [ексклузивно kp.ru, снимка]
Юрий Поляков: Преди 20 години минах през димящите руини на Белград. И си помислих – дай Боже това да се случи в България.
Известният писател говори за това в ефира на Радио Комсомолская правда
По някаква причина те мълчаха два дни за намерената палатка на Дятловците
Нашите журналисти приканват читателите да размишляват над още една от мистериите на прохода Дятлов
На Кримския мост бреговете бяха свързани с железопътни участъци
Гита без Зита: Животът на втория сиамски близнак е спасен от турски лекари
На момичето му предстои тежка операция.
Експертите посочиха най-популярната порода кучета сред московчани
И също така - най-популярните прякори
Събрани са всички участъци от железопътната част на Кримския мост
Това са 160 хиляди тона метални конструкции на 307 опори
Със задържане на дъха и без неопренов костюм: екстремен спортист от Иркутск преплува 60 метра под леда на Байкал
Андрей Бугай измина цялото разстояние в ледена вода за 65 секунди [снимка]