Какви сладкиши са възможни по време на кърмене
Сладкиши и възстановяване на тялото
Почти всички майки забелязват голямо желание да ядат нещо сладко по време на хранене. Това е много лесно за обяснение. Произвеждайки мляко, тялото изразходва много енергия. Стресът, повишената тревожност на майката, безсънните нощи също изискват голям разход на енергия. Въглехидратите могат да се върнат към нормалното по време на кърмене доста бързо с помощта на сладкиши. В крайна сметка те са отговорни за подобряване на настроението, прилив на енергия и сила. Нокакви сладки могат да бъдат кърменище се опитаме да разберем.
Как сладкишите влияят на тялото
Хормонът серотонин облекчава умората и болката, премахва безсънието и поддържа тялото в добра форма. Производството на този хормон се насърчава чрез консумация на храни, които съдържат голямо количество въглехидрати. Сривът и желанието за ядене на сладкиши говорят за липса на захар. Когато жената кърми, нейната диета трябва да бъде пълноценна и балансирана. Това важи и за сладкарските изделия. Сладкото помага за премахване на несигурността и раздразнителността. Друг е въпросът какви сладкиши могат да се кърмят, така че бебето да не показва признаци на алергия и общото му състояние да не се влошава.
Какви сладкиши са възможни по време на кърмене
Смята се, че халвата помага за подобряване на лактацията. Разбира се, има причини за това. Съдържа ядки и семена, които допринасят за повишеното производство на мляко при жените и го правят най-питателен. Но не трябва да забравяме, че тази сладост може да бъде опасна за кърменото бебе - ядките и семената са силни алергени. Затова трябва да сте по-внимателни с халвата. започнете да пишетея в диетата от малко парче и след това следвайте реакцията на тялото на детето през деня. Ако в трохите няма нежелани прояви, тогава на следващия ден можете да ядете малко повече.
За да увеличите количеството мляко при кърмеща майка, е много полезно да пиете сладък чай. Можете също така да добавите кондензирано мляко към него. Много е добре, ако е домашно, добре или с достатъчно добро качество. Когато използвате, не забравяйте внимателно да наблюдавате реакцията на бебето.
Етокакви сладки може да използва жена по време на кърменеза устойчивост на стрес и добро настроение.