Какво да правите, ако краката са подути профилактика и лечение

Здравейте скъпи читатели. Сутрин лесно и просто ходехте на работа в чисто нови обувки, а вечерта едва стигнахте до апартамента? Същите обувки станаха просто окови: започнаха ли да притискат и да причиняват дискомфорт? Причината за това е подуване на краката. Това е, за което искам да говоря с вас днес.

Защо се появяват?

Всъщност отокът е натрупване на излишна течност в тъканите. Обикновено капилярите трябва да събират цялата ненужна течност и да я изпращат по-нататък по венозното легло. Този сложен процес се влияе от много фактори: пропускливостта на стените на кръвоносните съдове, кръвното налягане, нивото на натрий и протеини в кръвта.

И веднага щом поне един от тези елементи се повреди, течността се забавя. Отокът може да се появи и при здрави хора: в жегата, при дълги полети или ако сте били на път дълго време. И така, какво да правите, ако краката ви са подути? Понякога е лесно да се реши проблемът: можете просто да легнете, повдигайки краката си възможно най-високо.

Но ако това вече е започнало да се проявява редовно и от доста дълго време, тогава трябва да алармирате. Защото може да е признак на различни заболявания.

Какви здравословни проблеми символизира подуването на краката?

Сърдечни проблеми. Обикновено такъв оток може да се нарече симетричен. Вечерта те са особено забележими, но на сутринта вече няма и следа от тях. Започва от глезена и след това се издига до подбедрицата и бедрото. Обърнете внимание на кожата: в този случай тя е студена и има синкав оттенък.

Бягане до кардиолог, ако това е придружено от задух, мускулна слабост и болка в хипохондриума

Бъбречни заболявания. В този случай подуването е съчетано с болка в долната част на гърба. Но не само краката се подуват, но и част от лицетооколо очите, понякога дори ръцете. И понякога тези чанти не трябва да се отписват поради липса на сън.
Проблеми с лимфния дренаж. Обикновено такива натрупвания на течност са доста плътни. Те се появяват вечер и изчезват на сутринта. Отокът се появява в областта на стъпалото, след което обхваща подбедрицата и коляното. В този случай е по-добре да побързате за среща с флеболог
Нарушаване на венозния отлив. Такъв оток се характеризира с мекота и плътност. Ако оставите следа от дъвка върху краката си, това може да означава такъв проблем. И ако се наблюдават и съдови "звездички", тогава посещението при лекар е задължително. В края на краищата причината за тези лоши симптоми може да бъде разширените вени.
Заболявания на щитовидната жлеза. "Стагнацията" на течността в това е съчетана с подуване на езика, летаргия, сънливост
Подуване на краката поради остър тромбофлебит на вените. Те са никъде без зачервяване, топлина, докато вената изглежда боли
Причината за подуването може да е фрактура. Придружава се от остри болки, мускулна скованост и умора.

Причини за оток при здрави хора

Яде много солено и пие много вода - подуване. Получете и подпишете

Поради топлината водата може да се натрупа в тъканите. Така тялото е защитено от прегряване. Слънчевите лъчи пречат на отстраняването на течността от тялото. Затова не се изненадвайте, ако след слънчеви бани забележите, че краката са подути.
По време на бременност може да се появи подуване на краката. Обикновено те се появяват на по-късна дата - от 30 седмици. След раждането лимфният поток и кръвообращението нямат време да се върнат към нормалното, така че през този период може да се наблюдава оток

Как да се борим с подуването?

Преди да започнете борбата с подуването на краката, трябва да разберете едно важно нещо.Отокът е само симптом на заболяване. И е необходимо да се борим с него в рамките на цял комплекс от мерки за лечение на основното заболяване. Съвременната медицина предлага много методи за решаване на този проблем. Но можете да се справите с такова заболяване у дома.

Добро средство са мехлеми и гелове. Тези лекарства се наричат венотоници. Какъв е принципът им на действие? Те добре укрепват стените на кръвоносните съдове и подобряват притока на кръв. Потърсете лекарства, които съдържат натриев хепарин. Предстои ви дълъг полет или отивате на почивка в горещи страни? Вземете това лекарство със себе си. Ще ви помогне да се справите с умората и подуването на краката.
Можете да се справите с отока с помощта на специални компресионни чорапи. Такива чорапи и чорапогащи могат да се носят не само за лечение, но и за предотвратяване на отоци. Само в първия случай ще трябва да се консултирате със специалист. В крайна сметка изборът на бельо за лечение се извършва въз основа на индивидуалните характеристики на крака.
Не е зле в такива ситуации, диуретиците и билковите препарати са се доказали. Без консултация с лекар това не е достатъчно. Не забравяйте, че диуретиците не трябва да се пият преди сън. Ако, разбира се, наистина искате да бягате цяла нощ до тоалетната, тогава можете да рискувате. Освен това те трябва да бъдат взети „на курс“.

Постоянният прием на диуретични такси може да доведе до пристрастяване. Резултатът е дехидратация.

Перфектно възстановява баланса на течности, облекчава подпухналостта и умората такава процедура като пресотерапия. Не може обаче да се извършва от бременни жени и хора с бъбречна недостатъчност и различни кожни заболявания.
Да не забравяме и физическата активност. Най-полезният вид е аквааеробиката. Парадокс: водата помага в борбата с течността.Той оказва натиск върху кожата, така че не се получава вазодилатация.
Най-простият лек са домашните бани и компреси. Ако краката често болят и се подуват, тогава това лекарство ще помогне. 50 гр. лайка залейте с литър вряща вода. Оставете за около 3 часа и прецедете. След това просто задръжте краката в нея за около 25 мин. Желателно е температурата на водата да е около 36 градуса.

Защо да лекувате, когато можете да предотвратите?

Съгласете се, по-добре е да се погрижите за предотвратяването на оток на краката, отколкото да го лекувате по-късно. Ето някои ефективни инструменти:

През нощта можете да поставите възглавница или ролка под краката си.
Организирайте контрастен душ за краката
Намалете количеството сол в диетата си. Освен това е желателно да се ядат по-малко пържени, пушени и сладки. Като цяло избягването на тези храни ще бъде полезно за тялото.
Витамините С, В, Е ще помогнат за укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението.
Ако трябва да седите дълго време, можете да изпълнявате различни прости упражнения, за да разтегнете краката си. Например, завъртете краката си, дръпнете чорапите към себе си и т.н.
Повече движение. Не мисля, че си струва да обяснявам тук.

Всичко не е толкова сложно, както виждате. Нека ви напомня още веднъж, че подуването на краката най-често е само симптом на заболяването. Може да се елиминира само за облекчаване на състоянието. Във всеки случай основното е да се справите с основното заболяване. Е, моето добро, красота и здраве за вас. Надявам се тази статия да помогне на някого.