Какво е Йога Нидра, Lucky Cow
Йога Нидра е мечта.
Йога нидра - какво е това? Йога е "единство", "единение", а нидра се превежда като "сън". Тази практика се нарича "Йогийски сън" или "Божествена релаксация". Йога Нидра е психотехника, разработена в средата на 20 век от Свами Сатянанда Сарасвати. След като изучава тантрически трактати, йоги Сарасвати създава техника за релаксация, основана на потапяне на ума в състояние между сън и будност.
Последователното изучаване на тялото и сетивната област на мозъка помага да се навлезе в дълбоко медитативно състояние, да се отпусне човек, като се оттегли в себе си.
Същността на Йога Нидра.
Практикувайки йога нидра, човек облекчава напрежението и тревожността, вегетативните симптоми на дълбока тревожност. Тази практика е била използвана за оказване на психологическа помощ на войниците след войната във Виетнам.
Същността на практиката е способността да попаднете в дълбок сън, заобикаляйки фазата на сънищата, и в същото време да останете в съзнание. По този начин могат да се изследват дълбоки отпечатъци от минали впечатления и психологически травми.
** Като изчистите ума си от негативизма, човек може да повлияе на кармичните причинно-следствени връзки. Практикуването на йога нидра освобождава от стреса, навиците и стереотипите.
Научно изследване на йога нидра.
През 1971 г. американският учен Елмър Грийн регистрира на енцефалограф мозъчната дейност на йогина Свами Рама. Записва как един йоги отпуска физическото, умственото и емоционалното тяло чрез йога нидра.
Учените бяха най-поразени от възможността за пълен контрол върху сърдечната дейност, кръвното налягане, телесната температура. Но това, което направи особено силно впечатление, беше, че мозъкът на Свами Рам, въпреки излъчването на вълниделта (излъчване по време на дълбок сън), будно състояние. Рама успя да опише напълно средата по време на експеримента и отговори на въпроси, зададени му в дълбок сън.
Как йога нидра влияе на човек.
** Йога майсторът Айенгар свързва изкривяванията в човешкото тяло, с погрешно възприемане на реалността, с изкривявания в съзнанието.
С помощта на асани можете да подредите тялото, да облекчите напрежението от него, а притежаването на йога нидра помага да изчистите ума от ненужни впечатления и образи.
Йога нидра е подобна на медитацията, дълбоката релаксация повишава нивото на вътрешно осъзнаване, потапяйки съзнанието в дълбините на психиката.
Отделяйки съзнанието от съня и заобикалящия свят, човек получава възможност да натрупа знания, да укрепи паметта и да трансформира своя характер и личност.
Тази практика укрепва имунната система и облекчава психосоматични заболявания като астма, улцерозен колит или гастрит.
**Йога нидра е пътят към хармония в енергийния баланс.
Беше ли полезна статията? Щракнете върху „споделяне“
Ние сме в социалните мрежи
Подобни статии
Фитнес йога – какво е това, възможна ли е такава комбинация? Наистина, абсолютно […]
Гореща йога - какво е това? Този въпрос може да възникне за начинаещи и за много […]
Лицето е отражение на нашите вътрешни преживявания, начин на мислене и състояние на ума. От […]
Древният текст на Хатха Йога казва, че мисълта и дъхът са свързани, както млякото и […]
Коментари към статията:
Политика за поверителност
Тази Политика за поверителност на личната информация (наричана по-долу Политиката) се прилага за цялата информация, която IP Ходченков Евгений Юриевич (TIN781709516767, OGRN 312784732400574, Санкт Петербург, Площад на Конституцията, 1., по-долу IP) и / или неговите филиали, могат да получат информация за потребителя, докато използват услугата http://happy-korova.ru/.
Използването на проекта Happy Cow означава пълното и безусловно съгласие на потребителя с тази Политика и посочените в нея условия за обработка на личната му информация; в случай на несъгласие с тези условия, потребителят трябва да се въздържа от използване на проекта.
1. Лична информация на потребителите, която IP получава и обработва
1.1. За целите на тази Политика, под „лична информация
1.1.1. Лична информация, която потребителят предоставя за себе си самостоятелно при регистрация (създаване на акаунт) или в процеса на използване на сайта.
1.1.2 Данни, които се предават автоматично от сайта на IP проекта по време на неговото използване с помощта на софтуера, инсталиран на устройството на потребителя, включително IP-
1.2. Тази Политика е приложима само за уебсайта на проекта http://happy-korova.ru/
1.3. SP по принцип не проверява точността на личната информация, предоставена от потребителите, и не упражнява контрол върху тяхната правоспособност. Въпреки това SP приема, че потребителят предоставя надеждна и достатъчна лична информация по въпросите, предложени във формуляра за регистрация, и поддържа тази информация актуална.
2. Цели на събиране и обработване на лична информация на потребителите
2.1. IP събира и съхранява само тези лични данни, които са необходими за предоставяне на услуги.
2.2. Личната информация на потребителя може да бъде използвана от IP за следните цели:
2.2.1. Идентификация на партията вв рамките на споразумения и договори със сайта http://happy-korova.ru/;
2.2.2. Предоставяне на потребителя на персонализирани услуги и услуги;
2.2.3. Комуникация с потребителя, включително изпращане на уведомления, заявки и информация относно използването на сайта, предоставянето на услуги, както и обработка на заявки и заявки от потребителя;
2.2.4. Подобряване на качеството на проекта, удобството при използването му, разработването на нови услуги и услуги;
2.2.6. Провеждане на статистически и други изследвания на базата на обезличени данни.
3. Условия за обработване на личната информация на потребителя и предаването й на трети лица
3.1. IP съхранява лична информация на потребителите в съответствие с вътрешните правила на конкретни услуги.
3.2. По отношение на личната информация на потребителя се запазва нейната поверителност, освен в случаите, когато потребителят доброволно предостави информация за себе си за общ достъп на неограничен кръг лица.
3.3. СП има право да прехвърля личната информация на потребителя на трети лица в следните случаи:
3.3.1 Потребителят е изразил съгласието си за подобни действия;
3.3.2. Прехвърлянето е необходимо като част от използването на определена услуга от потребителя или за предоставяне на услуга на потребителя;
3.3.3. Прехвърлянето е предвидено в българското или друго приложимо законодателство в рамките на установения от закона ред;
3.3.4. Такова прехвърляне се извършва като част от продажбата или друго прехвърляне на бизнеса (изцяло или частично), докато приобретателят прехвърля всички задължения за спазване на условията на тази Политика във връзка с получената от него лична информация;
3.4. При обработката на лични данни на потребителите IP се ръководи от Федералния закон на България „Залични данни".
4. Промяна от потребителя на лична информация
Потребителят може по всяко време да променя (актуализира, допълва) предоставената от него лична информация или част от нея, както и параметрите на нейната поверителност, като използва функцията за редактиране на лични данни в личния акаунт.
5. Предприети мерки за защита на личната информация на потребителите
СП предприема необходимите и достатъчни организационни и технически мерки за защита на личната информация на потребителя от неоторизиран или случаен достъп, унищожаване, промяна, блокиране, копиране, разпространение, както и от други неправомерни действия на трети лица с нея.
6. Промяна на Политиката за поверителност. Приложим закон
6.2. Тази Политика и отношенията между потребителя и IE, възникващи във връзка с прилагането на Политиката за поверителност, се подчиняват на българското право.
7. Обратна връзка. Въпроси и предложения
Всички предложения или въпроси относно тази Политика трябва да бъдат