Какво е опасно за здравето преминаването към лятно часово време, The Epoch Times

Здравословен начин на живот

Прочетете също:

Всяка промяна в обичайния ритъм на живот за тялото е преди всичко стрес. Според лекарите всяка година хиляди хора се озовават в болници поради прехвърляне на стрели, а броят на смъртните случаи нараства. Броят на опитите за самоубийство, автомобилните катастрофи и инфарктите нараства.

Десинхронозата е заболяване, което възниква в резултат на нарушение на естествения ритъм, например при преход към зимно или лятно часово време. В същото време настъпват промени в работата на един от основните регулатори на ритмите на нашето тяло - надбъбречната кора, която играе важна роля в регулирането на метаболизма и в адаптирането на тялото към неблагоприятни условия, включително в отговор на стрес.

Производството на тези хормони е различно сутрин и вечер. При преминаване към лятно (или зимно) часово време този процес също се нарушава.

Най-опасните дни за здравето са понеделник и вторник, непосредствено след лятното часово време. По това време стресът и липсата на сън повишават риска от инфаркт с повече от 10%.

Друга последица от лятното часово време е внезапната промяна в моделите на съня, което се отразява зле на така наречения човешки биологичен часовник. Последните от своя страна са отговорни за поддържането на здравето на целия организъм. Човешкият биологичен часовник „програмира“ работата на нашите клетки, които контролират имунната система по време на стрес.

Преходът към лятното часово време се усеща най-остро от малките деца и възрастните хора: те могат да имат проблеми със съня, със сърдечно-съдовата и имунната система. Също така е възможно нарушение на метаболитните процеси в организма, може да се увеличи чувствителността към стресситуации и повишават дневната сънливост.

За всички, които са чувствителни към преминаването към ново часово време, лекарите препоръчват да не се натоварват 2-3 седмици след преминаването към лятното часово време, да си лягат по едно и също време, да намалят консумацията на алкохол и да контролират диетата си.