Какво не трябва да жертвате за работа, Блог
Работният ден се простира до безкрайност и това се възприема като норма. 50% от професионалистите преглеждат пощата у дома, вечер, когато работното време отдавна е изчерпано. 46% от професионалистите отговарят на съобщения дори докато са на почивка.
При такива условия, ако не знаете как да правите разлика между работа и личен живот, рискувате да изгорите. Толкова много вече е писано за последствията от бърнаут, че е неудобно да се повтаря. Но все пак. Последствията са сърдечни заболявания, намален имунитет, депресия, гастрит и други проблеми, в сравнение с които нарушените срокове веднага ще изглеждат като детска играчка. Постоянният стрес - а безкрайните работни часове са стрес - не е напразен.
Има само една противоотрова: способността да кажете „не“ на работата. Решете днес какво не сте готови да пожертвате в името на работата и се погрижете за тези ценности, защото те са по-важни от заплатата, кариерата и изпълнените амбиции.
Спомнете си чувството, с което ставате от бюрото си в края на работния ден.
Болка в гърба, сякаш пясък беше изсипан в очите му, главата му тежеше като чугунен тиган.
Но все още са цветя. По-лошо, когато има сериозни здравословни проблеми. След това харчим пари за лечение, които печелим с нередовна работа, което води до тези заболявания. Кръгът е затворен.
Междувременно превенцията не е толкова трудоемка и доста достъпна.
„Ще работя повече, за да дам на децата добро образование.
Печелейки за престижно училище и ваканции в Дисниленд, ние лишаваме децата от най-важното - нашето внимание.
Не се знае какво биха казали децата на това. Може би малцина биха се съгласили да живеят в изключително тесни условия в замяна на време, прекарано с родителите, днипрез целия път.
Става дума за запазване на вашето „аз“.
Работодателят ни предлага дрескод, определени правила за общуване с ръководството, колегите и партньорите; график; други задължителни неща, които не винаги отговарят на нашите навици, страсти и вярвания.
Доколко да позволим на работата да "модифицира" личността, всеки решава сам.
Едно нещо може да се каже: ако работата изисква от вас супер-усилие, преструктуриране на вашите вярвания и вкусове, по-лесно е да смените работата, отколкото да прекроите себе си.
Контактите, създадени в резултат на вашите служебни задължения, не са собственост на работодателя; това е резултат от вашите усилия, вашата компетентност, съответно можете да използвате този актив за постигане на кариерни цели.
Разделихте ли се с работодателя си? Винаги можете да поддържате връзка с бивши колеги и да прибягвате до тяхната помощ, когато е необходимо. Можете да поискате от бившия си шеф препоръки за нов работодател. И, разбира се, можете и трябва да използвате за бъдещия си живот знанията и опита, които сте получили от работодателя, с когото приключи сътрудничеството.
Интегритет
Искате да прекарвате повече време със семейството си, но работата не позволява.
Бихте отделили повече внимание на любимото си хоби, но работата не върви.
Искате независимост в работата, растеж, а работодателят предлага изпълнение на рутинни задачи, които не оставят време за развитие и повишаване на квалификацията.
В тези примери има конфликт между „искам“ и „трябва/трябва“. Този конфликт бие всички рекорди за количеството жизненост, което губим, когато останем в това противоречие за дълго време.
Трудно е, а понякога и невъзможно, да прекроите целите и желанията си по нов начин. По-лесна и продуктивна смяна на работа,което изисква жертви, които не искаме да правим.
Да, ще има времена на промяна и трудности, но това ще ни позволи да останем себе си.
Как да внесем промяна в живота?
Като начало очертайте границите на „работа - личен живот“ в собствения си ум, кажете „не“ на неща, които отнемат чувството за баланс, вдъхновение. Тогава ще се отворят вратите за неща, които ви правят хармонична личност и щастлив човек.