Колко красиво е да ходиш на токчета, как да ходишбаланс на петите и сила на волята
Колко красиво е да ходиш на токчета
Общоприето е, че високите токчета са токчета с дължина над осем до десет сантиметра, въпреки че това понятие е чисто индивидуално и зависи преди всичко от размера на крака. Стандартната дължина на високите токчета е десет до дванадесет сантиметра, въпреки че някои токчета могат да бъдат високи петнадесет или дори седемнадесет сантиметра. На пръв поглед може да изглежда, че ходенето в такива обувки е не само неудобно, но и почти невъзможно. Всъщност дори и на най-високите токчета можете да се научите да ходите красиво – всичко, от което се нуждаете, е постоянна практика и търпение.
Балансът е в основата на всички неща
Жените, които постоянно носят обувки с токчета 7-10 сантиметра, бързо се научават да поддържат баланс във всяка ситуация. Обувките с ток променят ъгъла на стъпалото, така че тежестта на тялото се прехвърля главно върху пръстите. За ходене с високи токчета се изискват опит и умения: колкото по-висок е петата, толкова по-голям е ъгълът на стъпалото и толкова по-голяма тежест се прехвърля върху петата и предната част на стъпалото.
Има много начини и методи да се научите как да ходите красиво на високи токчета, но във всеки случай първата стъпка е да се научите как да ходите на токчета из къщата.
Най-вероятно, след като прекарате няколко часа в обувки с токчета и едновременно с това вършите домакинска работа, ще свикнете с новата височина и ще спрете да обръщате внимание на високите токчета. Ето защо, преди да отидете на нощен клуб или ресторант на високи токчета, не забравяйте да носите обувки няколко часа у дома, докато обувките станат удобни.
Изграждане на издръжливост
Опитайте се да застанете пред огледалото и да вървите в права линия, поставяйкиединия крак пред другия. Отдалечете се от огледалото и, приближавайки се до него, следвайте движенията на краката и тялото. Когато се опитвате да ходите на токчета, уверете се, че краката ви са прави, не се прегърбвайте и дръжте гърба си изправен. Опитайте се да носите обувки с висок ток, за да повдигате различни предмети от масата, столовете, пода, като същевременно държите коленете си затворени.
Практикувайте да носите високи токчета не само у дома, но и на улицата - например, пазарувайки в най-близкия магазин. Опитът да ходите на токчета, не само по меката повърхност на килима, но и по неравна настилка, ще ви помогне бързо да развиете чувство за баланс и увереност в походката си. Когато ходите по мека повърхност - като трева или по земята - не пренасяйте основната тежест върху петата, в противен случай петите ще потънат в земята и рискувате да паднете. Освен това натоварването на петата в такива случаи може да доведе до увреждане на петата.
Когато тренирате да ходите в обувки със среден ток, опитайте се, когато правите крачка, първо да поставите петата на пода и едва след това пръстите, като прехвърлите основната тежест от петата към пръстите. Така походката ще стане по-лесна и грациозна.
Като наблягате по-малко на петата, повдигате леко крака, увеличавайки силата на глезена и развивайки чувство за баланс и оптимално разпределение на тежестта. Чрез непрекъснато наблюдение на прехвърлянето на тежестта към пръста, можете лесно да се научите да носите обувки дори с най-висок ток.
Ако искате да се научите да ходите на високи токчета, но не искате да харчите пари за обувки, които по-късно може да се окажат неудобни и неподходящи за ходене, помислете дали да не заемете обувки от приятел за известно време. Уверете се, че обувките ви са правилния размер – грешният размер обувки не само причинява дискомфорт, но и разваля походката.
Научете се да ходите на токчета, изберете обувкис широки чорапи и дебели, стабилни високи токове, което прави ходенето максимално удобно и лесно. Изберете обувки, които отговарят на вашите вкусове и изисквания - не трябва да следвате текущата тенденция, защото модните тенденции се променят постоянно, но височините на тока не. Не забравяйте, че ботушите и ботушите с ток осигуряват максимална опора за краката ви. След като сте се научили да ходите на дебели токчета, можете лесно да ходите на обувки на обувки. А допълнителен комфорт при ходене ще осигурят меки силиконови стелки.
За да свикнете с накланянето на стъпалото, причинено от високите токчета, опитайте следното упражнение: седнете с краката си на пръсти и повдигнете петите. Това упражнение ще ви помогне да свикнете с новия ъгъл на стъпалото и да улесните ходенето на високи токчета. Опитайте да стоите и да ходите из къщата на пръсти - това упражнение развива силата на глезена и баланса, помага ви да се научите да прехвърляте тежестта от петата на пръстите, като по този начин улеснявате ходенето на токчета.
Практикувайте ходене на високи токчета, като се качвате и слизате по стълби и прекрачвате различни предмети. За да поддържате баланс във всяка ситуация, ще ви помогне най-простото упражнение - просто трябва да стоите на един крак за известно време, като периодично сменяте краката.
Дори ако необичайната височина на петата е довела до появата на болка в краката, не се препоръчва да сваляте обувките, докато сте извън дома. Дайте на краката си почивка, като седнете за известно време и събуете обувките си.
Не забравяйте, че ключът към изкуството да ходите на високи токчета е постоянната практика. За да се научите как да ходите красиво на токчета, трябва да носите такива обувки през цялото време - до магазина, на работа, навсякъде.