Лечебни коктейли на базата на кефир - Здравословно дълголетие
Дълголетието е внимателно отношение към здравето!
Лечебни коктейли на базата на кефир
От детството мнозина знаят за ползите от такъв ферментирал млечен продукт като кефир. Съдържа всички необходими за организма микроелементи, които възстановяват естествения баланс на тялото.
Можете да направите кефира още по-полезен, като добавите различни съставки към него. Каним ви да откриете 4 страхотни рецепти за коктейли с кефир за подобряване на метаболизма, насърчаване на здравето и стройността!
Коктейл от кефир с подправки
- 200 ml кефир;
- щипка смлян джинджифил и канела;
- щипка червен пипер;
- 2 с.л. л. минерална вода.
Комбинирайте всички съставки и разбъркайте добре. Оставете да вари известно време. Напитката е готова!
Коктейл от сушени кайсии и сини сливи
- 300 мл нискомаслен кефир;
- 3 броя сушени кайсии и сини сливи;
- 1 шепа пресни или замразени плодове (всякакви плодове);
- 1 ст. лъжица руби или натрошени овесени ядки;
- 1 чаена лъжичка канела;
- смлян червен пипер на върха на ножа.
Добавете сушени кайсии и сини сливи, горски плодове към кефир, разбийте всичко добре. След това добавете останалите съставки. Разбийте отново добре и коктейлът е готов!
Спомага за подобряване на метаболизма и помага за прочистване на тялото от токсини и токсини. Ако не понасяте червения пипер, тогава не можете да го добавите към коктейла. Тази смес се препоръчва да се яде за вечеря.
Кефирен коктейл с мед
Пийте тази напитка 3 пъти на ден по една чаша и можете да отслабнете с 2 до 4 кг за седмица. В същото време не забравяйте за редовните упражнения илитренировки. През този период се препоръчва да се ядат храни с ниско съдържание на мазнини.
- 1 ч.ч смлян джинджифил;
- 1 ч.ч пчелен мед;
- 2 с.л. л. сварена вода;
- малка щипка канела;
- резен лимон;
- 200 мл кефир.
Смесете смлян джинджифил и мед с преварена вода. Добавете канела и резен лимон. Разредете получената маса с кефир.
Напитка за потискане на апетита
- 5 средни ябълки без кора;
- 300 мл нискомаслен кефир;
- щипка канела.
Смелете ябълките на ренде. Смесете ябълковата маса с нискомаслен кефир (по-добре е да разбиете с блендер или миксер). Добавете канелата и разбъркайте отново. Яжте с удоволствие!
Тези прости и ефективни рецепти за коктейли с кефир премахват различни токсични вещества от тялото, повишават имунитета, ускоряват метаболизма и помагат за загуба на излишни килограми.