Лимон за отслабване
Лимон за отслабване - нещо ново! Този цитрус ободрява и ви позволява да се събудите сутрин и да се освежите следобед! Как да отслабнете с лимон?
Днес говорим залимонената диета. Така че, първо, нека разберем с какво имаме работа и да разберем колко е полезен лимонът.
1. В лимона има многовитамин C. В шипките обаче е дори 50 пъти повече.
2. Лимонът съдържа достатъчновитамини А, Р и витамини от група В. Но в морковите и българските ябълки има много повече от тази доброта. И за много хора те са по-вкусни.
3. Лимонът съдържа следните елементи в достатъчни количества:мед, калий, бор, цинк
4. Лимоновата кора съдържа ароматноетерично лимоново масло.
Е, лимонът може да бъде полезен. Нополезен ли е лимонът за отслабване? Определено да!
Можете да отслабнете с лимон, като го използвате правилно
Вода с лимон
Най-важната напитка с лимон за отслабване е обикновената вода с лимон. Тренирайте се всяка сутрин да изцеждате един лимон в чаша топла вода и да го пиете на празен стомах половин час преди закуска. Опитайте също напитки с канела за отслабване и проста водна диета.
Джинджифил и лимон за отслабване
Джинджифилът е много полезен за отслабване! За да приготвите тази напитка, ще ви трябва парче корен от джинджифил (като малка слива) и сок от един лимон. Коренът се обелва, настъргва се на ситно и се поставя в чайник или стъклен буркан. Залейте корена с лимонов сок и запарете с литър вряща вода. Оставете джинджифилово-лимоновата напитка да се влива в продължение на 10-15 минути и я прецедете. Готов.
диета с лимон
Използвайте лимон, когато готвите. Ако печетемесо или риба, поръсете ги добре с лимонов сок.
Не пренебрегвайте лимоновата кора. Настържете я на ситно и я използвайте във всяко готвене. Морската риба, пилешкото и пуешкото са особено добри с лимон.
А сега за допълнителното хранене в нашата лимонена диета. Много е просто, диета се казва дори силно. Яжте пълнозърнест ръжен хляб вместо бял (в малки количества). Заменете захарта с мед. Между другото, можете да добавите същия мед към вода с лимон. Яжте по едно и също време, по малко, но по-често (от 4 пъти на ден). И добавете физическа активност, дори само ходене. Според експерти, за да започнете да отслабвате, трябва да правите 10 000 крачки всеки ден. Можете да добавите спомагателни процедури, например вана със сода за отслабване. Тази процедура е не само полезна, но и приятна. И не забравяйте периодично да организирате дни на гладно.
Моля, обърнете внимание:лимонът за отслабване в тази проста хранителна система е спомагателен елемент, но играе важна роля: нормализира метаболизма.
Колко килограма можете да отслабнете с лимон? Резултатът със сигурност ще чака, но много зависи от първоначалното тегло, настроението и физическата активност. Основното предимство на лимонената диета е нейната безопасност! Далеч не е най-бързият, но верен, защото премахва стреса и в резултат на това сривовете. Говорейки за ефективни напитки, днес диетолозите все по-често говорят за смутита с годжи бери.