Маргарита Королева и нейната диета - МЕНЮ 9 дни РЕЗУЛТАТИ
Почти всички жени имат мечта за стройна, стегната фигура, но не винаги е възможно да я изпълнят. Маргарита Королева ще ви помогне да го осъзнаете и да станете привлекателни за мъжете.
Основни принципи и правила на диетата на кралицата
Маргарита Королева, чиято диета става все по-популярна в момента, е разработила редица прости правила, чието спазване ще ви позволи бързо да се отървете от наднорменото тегло без много вреда за здравето. На първо място, това се отнася до времето на последното хранене. Не е позволено да се яде след двадесет часа, но е по-добре да направите това час или два преди крайния срок.
Загубата на тегло трябва да пие най-малко два литра вода, поради което се ускорява метаболизмът, премахват се токсините и токсините.
По време на диетата трябва да забравите за различни подправки и сол, с помощта на които храната става по-вкусна и апетитът се повишава. Не по-малко важно, според Маргарита Королева, е оптимистичното отношение, тъй като стресът и песимизмът допринасят за освобождаването на хормони, които са отговорни за създаването на резерви в тялото ни за черни дни.
Какви диетични опции предлага диетологът Маргарита Королева?
Диетата на Маргарита Королева включва различни опции. Някои избират най-дългия вариант, който е девет дни, което включва ядене само на три храни през този период. Има и по-леки варианти, които могат да се използват като дни на гладно, през които намалява не само размерът на мастния слой, но и стомахът, в резултат на което човек започва да яде по-малко. Едни от най-често срещаните са дните на гладно на кефир.
ПриблизителноДиетично меню на кралицата за 9 дни
Диетата на Маргарита Королева, предназначена за девет дни, е разделена на три основни етапа. Съставен е от трите най-популярни монодиети и помага на тялото да се освободи от излишните мастни запаси без много вреда за тялото, тъй като е богат на протеини, сложни въглехидрати и фибри.
оризови дни
Протеинови дни
Останалото месо се задушава или вари 30-50 минути без сол и подправки. Също така трябва да ядете пиле в шест дози през целия ден, като се придържате към същия интервал между храненията, пиете много вода, за да ускорите метаболизма.
зеленчукови дни
Диетологът предлага да правите разнообразни салати от зеленчуци, като комбинирате любимите си храни по ваш вкус. Салатите, разбира се, не могат да бъдат облечени със сосове. Всичко трябва да се готви без сол и подправки. Не забравяйте, че можете да пиете вода 30 минути преди хранене или час и половина след хранене.
Излезте от диетата на Маргарита Королева
За да не се върнат всички загубени килограми, трябва да излезете от диетата правилно и постепенно. В никакъв случай не трябва веднага да се отдадете на всички сериозни и да злоупотребявате със солени, мазни и сладки храни. Най-добре е да се храните балансирано с малко количество сложни въглехидрати от зърнени култури, допълнени с протеини и фибри.
Общото количество храна, усвоена през деня, не трябва да надвишава един или един и половина килограма.
В същото време по-голямата част от диетата трябва да бъде зеленчуци, които не само са некалорични, но и допринасят за нормализирането на стомашно-чревния тракт. Също така не забравяйте за водата, която трябва да се консумира в големи количества.
Предимства и недостатъци на диетата на Маргарита Королева
Диетата на Маргарита Королева има както плюсове, така и минуси, на които трябва да обърнете внимание, преди да започнете да отслабвате. Основното предимство е възможността бързо да се отървете от наднорменото тегло, което е много важно преди важни събития.
Важно е по време на диетата отслабващите да получават сложни въглехидрати, протеини и фибри.
Недостатъците включват факта, че хранителната система се основава на монодиети, в резултат на което жените ще имат доста оскъдна диета. Също така по време на диета процесът на храносмилане може да се влоши, в резултат на което мнозина се сблъскват с такъв проблем като запек.
Отзиви и снимки на резултатите от тестерите
Внимание!
Ако сте постигнали някакви резултати в отслабването с тази диета, изпратете снимката си (преди и след) с описание на и скоро ще се появите на тази страница и хиляди жени ще научат за вашата лична победа! Кой знае, може би вашият пример ще вдъхнови нашитечитатели.
Анджелина, 39 години
Пробвах тази диета преди рождения си ден и останах доволен. Минус пет килограма и много комплименти се превърнаха в страхотен подарък за себе си.
Мария, 20 години
Мечтаех да сваля няколко килограма до лятото, тъй като през зимата се появиха малки страни и корем. След 9 дни забравих за тях, но трябваше да излизам много внимателно, за да не наруша всичко, от което бях лишена по време на кралската диета.
Ксюша, 25 години
Това лято имах сватба, но поради много работа и постоянен стрес от притесненията ми около организирането на това важно събитие в живота ми, качих няколко излишни килограма. Добре е, че една приятелка ме посъветва да седна с нея на диетата на Маргарита Королева. В резултат на това успях да се върна към предишната си форма и бях на върха в роклята си. Основното нещо сега е да не се отпускате в статута на съпруга и да поддържате оптимално тегло.
Елена, 29 години
Уморен да бъда най-дебелият във всички групи, в които попаднах (в училище, на работа, сред приятели), най-накрая реших да променя живота си. Започнах да правя това с диетата на кралицата, която ми помогна да забравя за първите 7 килограма наднормено тегло. От този момент вече се разделих с още 15, но все още съм благодарен на този диетолог, защото благодарение на нея придобих вяра в себе си и успях да стана красива и привлекателна за мъжете.
Наталия, 50 години В младостта си бях слаб, но след три раждания наднорменото тегло постепенно навлезе в живота ми. В допълнение към неестетичния външен вид, това се отрази негативно на здравето ми. Лекарите ме посъветваха да отслабна и реших тази диета. Доволен от резултата. Сега периодично прекарвам дни на гладно ифигурата е наред.
Олга, 41 години Съпругът ми все по-често започна да прави коментари за фигурата ми. Първоначално се обидих, а след това реших да се заема, за да му докажа, че отново мога да бъда стройна красавица. След кралската диета животът ми стана наистина кралски. Съпругът издухва праха и го носи на ръце, така че ограниченията и мъките от глад са се отплатили многократно.
Противопоказания за диета
Диетата на Маргарита Королева е доста строга, така че не е подходяща за всички хора. На първо място, не трябва да се следва от бременни и кърмещи жени, тъй като такова лошо хранене може да навреди на бебето. Също така, не го използвайте за хора, страдащи от хронични заболявания на вътрешните органи (стомашно-чревен тракт, бъбреци и черен дроб), за да не влошите тези здравословни проблеми.
Възможно ли е по време на диетата на кралицата...
Колко дълго можете да спазвате диета?
Можете да използвате тази диета като дни на гладно редовно, дори няколко пъти в месеца. Но не можете често да използвате диетата на Маргарита Королева за 9 дни, тъй като това е много стрес за тялото. Препоръчително е да го използвате не повече от веднъж на всеки шест месеца.
Възможно ли е да се пие кафе на диетата на кралицата?
Пиенето на кафе по тази хранителна система е забранено. През последните три дни от деветдневната диета е разрешен зелен чай, но в малки количества и не по време на хранене.
Diet Queen - възможно ли е да има соев сос?
Сосът не може да се добавя, тъй като съдържа много сол и е забранен на диета.
Възможно ли е да се яде винегрет на диетата на кралицата?
Винегретът принадлежи към групата на забранените продукти, които не се препоръчват за употреба по време на целия процес на отслабване.
Diet Queen - мога ли да пия алкохол?
По време на диетата е забранено да се пие алкохол, тъй като значително намалява скоростта на загуба на тегло.
Възможно ли е да замените ориза с елда в диетата на кралицата?
Според правилата на 9-дневната диета е необходимо да се яде ориз. Ако такава диета не е подходяща, тогава е по-добре да се придържате към диета на гладно.
Diet Queen - възможно ли е редуване на дните?
Графикът на дните на гладно е предназначен да улесни тялото да се справи със стреса, така че не се препоръчва да редувате дни. Ако диетата е много трудна за понасяне, тогава може да се приложи малко редуване, но трябва да се има предвид, че теглото може да намалява по-бавно.
Диетата разрешена ли е от кралицата по време на бременност?
Тази диета е забранена за бременни жени, тъй като включва доста оскъдна диета, поради което детето може да страда. Също така не трябва да се използва от кърмещи майки.
Възможно ли е да отслабнете с диетата на кралицата?
Тази диета е идеална за отслабване и бързо отслабване. За 9 дни можете да свалите от 5 до 10 килограма.
Сравнете с други системи за отслабване:
Ако трябва да се отървете от излишните килограми и да се подготвите за важно събитие, тогава диетата на Маргарита Королева е идеална за постигане на тези цели. Но тъй като е доста сложно, се препоръчва да вземете тестове и да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.