| Споделете с приятели и колеги | Скалпъте дебел. Подвижността на кожата в различните области не е еднаква: тя е много подвижна и лесно се събира в гънка на слепоочията, малко подвижна в челната област и още по-малко подвижна в тилната и париеталната област.
Кръвоносните съдове образуват гъста артериална и венозна мрежа. Общата посока на съдовете е радиална, отдолу нагоре, към центъра на короната (артерии) и обратно (вени). Лимфните съдове на главата и лицето преминават от темето надолу, напред, назад и отстрани, събирайки се в следните лимфни възли: а) подмандибуларни, б) брадичка, в) паротидни, г) тилни.
Начална позиция:масажираните седнали, с добра опора за гърба и врата. Масажистът стои отзад.
Техника за масаж на главата
Масажът на скалпа започва с обгръщащо поглаждане, което се извършва главно в надлъжна и напречна посока. В първия случай дланите на двете ръце са разположени по такъв начин, че едната длан е поставена на челото, а другата поддържа задната част на главата.
Поглаждането се извършва в посока от челото към задната част на главата. Във втория случай дланите са поставени в областта на короната, краищата на пръстите се допират един до друг. Поглаждането се извършва встрани и надолу към ушите, като движението може да премине към областта на шията.
Лекото, повърхностно, плъзгащо се поглаждане възбужда нервните окончания на кожата, засилва кръвообращението в корените на косата, прочиства каналите на жлезите и подобрява храненето на тъканите на скалпа.
След поглаждане се извършва разтриване според типа зигзагообразни движения. Започва от върха на главата и продължава надолу до границата на скалпа. Тази техникаизпълнява се с краищата на разтворените пръсти (греблообразен прием) с едната или двете ръце. Масажните движения се извършват по същия начин, както при поглаждане - от себе си и към себе си, след това напречно - надясно и наляво. Според това дали разтриването се извършва надлъжно или напречно се променя и положението на ръцете.
Разтриването е много по-енергично от поглаждането, почиства кожата на главата, засилва секреторната дейност на кожата, предизвиква хиперемия, подобрява храненето на кожата и косата, възбужда нервните окончания в кожата на главата. Разтривките действат благоприятно при главоболие.
Разтриването на главата се извършва под формата на техники за преместване и разтягане. Когато изпълняваме техниката на преместване, поставяме длани върху челото и тила и с краищата на пръстите стъпаловидно се опитваме да преместим първо кожата на предната част, а след това кожата на тилната част на главата към темето, заобикаляйки с такива движения в надлъжна и след това напречна посока цялата повърхност на скалпа. Използва се и друг вариант: с краищата на пръстите от страната на челната и тилната част на главата повдигат малка кожна гънка и я прищипват.
При специални показания косата се дърпа и разклаща. Тази техника се използва при някои заболявания на косата. Техника: след разделяне на косата на отделни кичури с едър гребен и след това захващане на отделни снопове коса, те се издърпват леко, като постепенно се увеличава силата на опън. Масажните движения не трябва да причиняват болка или скубане на косата.
Омесването подобрява подвижността на скалпа, повишава тонуса му, укрепва дълбоките тъкани на скалпа, подобрява храненето на косата.
Масаж на главата при главоболие и обща отпадналост
На изображението:упътваниядвижения по време на масаж на скалпа.
На първо място, не забравяйте, че масажът не е лек за главоболие и не е гаранция, че този симптом ще бъде премахнат. Ако чувствате редовно главоболие, не забравяйте да се консултирате с лекар. Масажът на главата ще бъде по-полезен за хора с тензионно главоболие - тоест, когато мускулите на раменния пояс или черепа са прекалено напрегнати.
Масажът на главата се извършва с различни цели, които определят метода на сесията. Нека се спрем на характеристиките на масажа, който намалява главоболието и подобрява общото благосъстояние. Позицията на масажирания е седнала, леко наведена глава напред или наклонена назад, със затворени очи, ръцете му лежат свободно на коленете. Основните направления на масажните линии.
1. от носа през челните и теменните кости до задната част на врата и трапецовидния мускул;
2. на слепоочната кост (от слепоочието зад ухото до шията);
3. от зад ухото по страничната повърхност на шията до трапецовидния мускул;
4. от моста на носа през надбровните дъги до слепоочията и до теменната кост.
При извършване на масаж на главата е необходимо стриктно да се спазва посоката на масажните линии, както и да се помни, че масажните манипулации на лицето трябва да включват само леко поглаждане, потупване и триене с върховете на пръстите, с изключение на разтягане на кожата. В скалпа (париетална, темпорална и тилна част) тези манипулации могат да бъдат по-енергични.
Китайски масаж на главата
Самомасажът на главата помага при главоболие, повишена нервна възбудимост и дисбаланс на Ци в мозъка. Причините за главоболие и нервност могат да бъдат най-различни - все пак главата е струпване на нервни клетки и главният команден пункт на всички наши системи.организъм.
Масажът на главата помага за укрепване на нервната система. Докато опирате езика си в горното небце по време на масажа и движите очите си наляво и надясно, скоро ще усетите как Ци ускорява движението си от лявата страна на главата надясно и обратно. Благодарение на това се постига енергиен баланс между лявото и дясното полукълбо на мозъка, което от своя страна влияе благоприятно върху укрепването на жлезите, вътрешните органи и сетивните органи.
Масажът на главата и костите на черепа стимулира кръвообращението, подобрявайки храненето на самия череп и линията на косата. За да направите това, сутрин и вечер разресвайте енергично косата и скалпа 25-50 пъти. Четката трябва да е достатъчно твърда, но в същото време естествено не трябва да драска скалпа.
На изображението:линеен и акупресурен масаж на главата.
1.Корона.Тази точка се намира в центъра на короната. Точката на темето е мястото, където се свързват 100 канала, през които енергията циркулира в нашето тяло. Тази зона трябва да се масажира със средните пръсти.
Масажът трябва да изглежда като натиск и въртене върху кожата на темето, както и праволинейни движения от страната на главата към темето.
На изображението:леко потупване по повърхността на главата.
В резултат на такъв масаж изчезва чувството за замаяност, изчезват главоболията, които възникват поради прекомерно натрупване на Qi в главата. В допълнение, масажът на темето понижава излишното кръвно налягане и стимулира нервната система.
2.Прехвърляне на Ци към ръцете и лицето.Стискайки здраво зъби и опирайки върха на езика си в горното небце, започнете енергично да разтривате ръцете си. Когато почувствате, че ръцете, лицето и цялата ви глава са се затоплили значително, върнете се към нормален ритъм на дишане.и започнете масажа.
На изображението:масажирайте задната част на главата.
3.Потупайте по главата.Потупайте по цялата повърхност на главата с кокалчетата на пръстите. Лекото потупване помага да се "изчисти" главата, да се отървете от летаргията и да направите мисленето ясно и да се отървете от прекомерното нервно напрежение.
4.Масаж на скалпа.Подгответе се за масажа, като загреете добре ръцете, главата и скалпа под линията на косата. Разтворете леко пръстите си като гребен, след което започнете бавно да масажирате скалпа, като притискате пръстите си към кожата със сила. Пръстите не трябва да се плъзгат по кожата, а кожата трябва да се движи спрямо черепа.
На снимката:масаж на челната част на главата.
Започнете да се движите от предната граница на линията на косата, движейки се към задната част на главата. По време на масажа мислено насочвайте енергията Чи от основата на черепа към краката. Повторете масажните движения 6-9 пъти. Ако откриете болезнени точки или зони с повишена чувствителност, работете върху тях по-дълго, докато дискомфортът изчезне.
На изображението:акупресура на основата на черепа.
5.Основата на черепа.Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате основата на черепа (тилния гребен), докато усещането за болка на това място изчезне. Това не само ще намали главоболието и болките в очите. но и подобрява зрението.
Допълнителни статии с полезна информация
Един позабравен начин да подобрите значително здравето си. Масажната пътека значително улеснява и опростява процедурата на самомасаж, като същевременно има абсолютно положителен ефект върху човека. Прочетете още.
Самомасажът има колосален лечебен и регенериращ ефект, който се подценява от повечето хора.Основната причина за това положение очевидно е, че самомасажът изисква усилия, макар и минимални, но за които много хора не са готови. Прочетете още.
