Миостимулация - пасивен фитнес
Първо трябва да установите кои мускулни групи ще се стимулират и в каква последователност. Антагонистичните мускули, като вътрешната и външната част на бедрата, бицепсите и трицепсите, не трябва да се електродират, освен ако не използвате модерен модел на „групов“ режим. Добър плътен контакт между кожата и електродите се постига или чрез леко навлажняване на кожата, или чрез нанасяне на специален гел или крем, който повишава електрическата проводимост. Използвайте само продукти, СПЕЦИАЛНО ПРОЕКТИРАНИ за този модел, тъй като различните модели изискват гелове с различна структура и електропроводимост. Преди започване на процедурата е добре да направите лек пилинг, тъй като мъртвите кожни клетки затрудняват преминаването на импулсите (този съвет не е подходящ за чувствителна кожа!) След това се монтират електроди по специална схема. Те се прилагат към "моторни точки", т.е. където моторният нерв се свързва с обвивката на мускула. Ако миостимулаторът работи по технологията на биполярна стимулация, се прилагат двойки електроди, единият върху „моторната точка“, а другият върху областта, където мускулът е прикрепен към ставата. Електродите са плат или гума, те се фиксират върху кожата със специални превръзки. Понякога има еднократни електроди тип пластир, които просто се залепват към кожата. В началото на курса от процедури се задава минималната сила на тока и след това интензивността на експозицията постепенно се увеличава. Някои специалисти веднага задават висок ток и след такава „шокова терапия“ пациентът може веднага да отслабне с няколко сантиметра. Но това няма нищо общо с нормалните лечебни ефекти. Вашите мускули буквално ще бъдат „ужасени“ от факта, че ще трябва да се свиват конвулсивно за известно време -най-вероятно те ще могат да се отпуснат нормално само на следващия ден - и дори ако отслабнете веднага след сесията, тялото незабавно ще възстанови резервите. Постепенно обаче мускулите ще свикнат с натоварването (всъщност това се дължи на „пристрастяването“ на мозъка към потока от стимули, в резултат на което по време на стимулация работят все по-малко мускулни влакна), а след това натоварването трябва постепенно да се увеличава. Можете да направите малко повече ток, да промените полярността или честотата на импулсите. В същото време ефективността на процедурата се запазва, но няма болка и тялото не реагира на стимулация като на "агресивен" ефект. Процедурата на миостимулация не се препоръчва за повече от 30 минути. Това се дължи на факта, че в този случай мозъкът има време да се адаптира към натоварването в една сесия и ефектът от стимулацията намалява.
Дискомфортът по време на стимулация може да се изрази в изтръпване, изтръпване, болка. За да го премахнете, обикновено трябва да направите следното: • уверете се, че електродът е правилно фиксиран и плътно притиснат към кожата; • осигурете достатъчна влажност или достатъчно гел; • уверете се, че няма плътно разположени съдове или капиляри по повърхността на кожата; • предварително проверете кожата на пациента за свръхчувствителност; • не поставяйте електроди върху изразени стрии (увредени дълбоки слоеве на дермата); • Внимателно контролирайте силата на тока. При никакви обстоятелства не трябва да се позволява на пациент да получава електрическа стимулация, ако има някое от горните противопоказания! Това е гаранция за безопасността на процедурата за здравето.
Индикации за миостимулация: • мускулна атрофия; • отпуснатост на мускулите и кожата; • нарушения на кръвообращението, лимфния дренаж и инервация; • венозно-лимфенпровал; • целулит, стрии; • наднормено тегло.
Противопоказания за миостимулация: • индивидуална непоносимост към импулсен ток; • имплантиран пейсмейкър; • системни заболявания на кръвта; • намалено съсирване на кръвта; • тежки нарушения на кръвообращението или тромбофлебит; • бъбречна и чернодробна недостатъчност; • тумори; • туберкулоза на белите дробове и бъбреците; • камъни в бъбреците, жлъчката или пикочния мехур; • възпаление и увреждане на ставите или остри гнойни възпалителни процеси в органите; • остри кожни възпаления; • бременност.
СТИМУЛИРАНЕ НА АБС
Отпуснатите, слаби коремни мускули често са трудни за трениране и дори след изпомпване на пресата може да бъде трудно да се отървете от бръчките по корема - особено за жени, които са родили. Тук на помощ идва електрическата стимулация на повърхностно разположените прави и външни коси мускули. Още след първата процедура по чудо усещате как мускулите ви „оживяват“, тонусът им започва да се възстановява. И само седмица по-късно омразните сантиметри започват да се спускат от коремната стена. Като цяло е доста лесно да премахнете излишната мазнина от пресата с помощта на миостимулация - по-трудно е да запазите резултата. Следователно, за да се консолидира успехът, е необходимо комплексно въздействие, т.е. комбинация от миостимулация с гимнастика и евентуално лека диета. Само така ще премахнете излишните мазнини завинаги. По принцип първата процедура винаги е отлична за „стимулиране“ на мускулния тонус. Мастната гънка на корема след една процедура гарантирано намалява с 1-2 см. Това предполага, че мускулите наистина са отпуснати и лесно реагират на натоварването, имат нужда от упражнения. Но това не означава, че след всяка процедура ще сваляте сантиметър-два.Истинските промени ще настъпят постепенно, в зависимост от състоянието на вашите мускули и тялото като цяло, както и, разбира се, от самата процедура и допълнителни мерки: физическо възпитание, диета, спомагателни терапии като обвивки, маски, масажи и др. Средно за курс можете завинаги да „загубите“ 4-6 сантиметра мазнини.
СТИМУЛАЦИЯ НА ГРЪБНИ МУСКУЛИ
Слабите мускули на гърба са не само грозни мастни ролки, но и натоварване на гръбначния стълб и краката, което води до неприятни заболявания. Курсът на миостимулация ще направи релефа на гърба по-равномерен, ще изглади мастните натрупвания и ще помогне поради повишената мускулна „подкрепа“ при остеохондроза и сколиоза. Миостимулацията на мускулите на гърба е показана във връзка с още два терапевтични момента: предизвиква възстановяване на функциите и активиране на редица вътрешни органи, а също така възстановява инервацията и облекчава "мускулните скоби" по целия гръб.
СТИМУЛАЦИЯ НА ГЪРДИ
Тази процедура, колкото и да е странно, се препоръчва повече за мъже. С помощта на миостимулация можете да „напомпате“ гръдните мускули, да увеличите обема им или обратно, да се отървете от увисването, което често се наблюдава при наднормено тегло. Жените трябва да преминат към миостимулация на гърдите с изключително внимание. Това се дължи на тъжния факт, че днес жените имат много чести възпалителни заболявания на млечните жлези и неоплазми и всичко това е противопоказание за миостимулация. Също така трябва да запомните, че стимулирането на гръдните мускули може леко да подобри формата на гърдите, да намали увисването им, но ако ви кажат, че с помощта на миостимулация ще намерите идеална форма или ще увеличите гърдите си с три размера без операция, не се колебайте да се обърнете и да си тръгнете. Това е невъзможно.
СТИМУЛАЦИЯ НА МУСКУЛИТЕ НА БЕДРАТА Това е много актуална процедура,което ви позволява да "напомпвате" мускулите и да губите мазнини от места, които са изключително трудни за работа с помощта на упражнения. Всъщност за жените, които страдат от затлъстяване според типа „жена“, според типа „круша“, не е тайна, че им е много трудно да отслабнат и да направят фигурата си пропорционална само с помощта на диети. Те най-често имат малък „върх“ и с ограничение в храната той започва да отслабва на първо място, докато великолепното „дъно“ не намалява и не мисли. В този случай миостимулацията дава уникални резултати: бедрата и задните части отслабват, целулитът намалява, а гърдите и раменете остават същите; така фигурата придобива желания пропорционален силует. При коригиране на бедрата обикновено се използват и лимфен дренаж, обвивки и специален масаж.
СТИМУЛАЦИЯ НА МУСКУЛИТЕ НА РАМЕНИТЕ Раменете и ръцете издават възрастта и физическото състояние на жената; раменете стават наведени и наклонени, мускулите, особено задната повърхност на рамото, бързо стават отпуснати и е много трудно просто да ги „изпомпвате“, да им придадете тонус с помощта на упражнения. Миостимулацията в този случай е просто спасение. След курс от процедури мускулите стават тонизирани, кожата е еластична.
Апарат за магнитотерапия "АЛМАГ-01", захранван от батерии и от мрежата - може да се използва като миостимулатор.
Или специални мускулни стимулатори, например магнитен електрически вибрационен масажор OP-185 или устройства от серията OMRON (E1, E3, E4).