Могат ли да се правят клякания при разширени вени (полза и вреда), Съдови заболявания и методи за тяхното лечение

Съдържанието на статията

Разширените вени на краката са често срещани в целия свят. Всяка трета жена и всеки десети мъж страдат от разширени вени. Болните от разширени вени са предимно в трудоспособна възраст. Основната профилактика на разширените вени на краката е изпълнението на физически упражнения. Особено често пациентите задават въпроса: възможно ли е да клякам с разширени вени? Нека се опитаме да го разберем.

Експертно мнение

Извършването на физически упражнения е задължително при комплексно лечение на разширени вени на краката. Има много нюанси. Преди да тренирате, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това се отнася не само за пациенти с разширени вени на краката, но и за здрави хора. Веднага щом човек има болка в краката, тежест, малки звездички по кожата на краката, това дава основание да се консултирате с по-тесен специалист - хирург флеболог. Той ще определи дали имате разширени вени, на какъв етап е заболяването и какви ограничения на физическата активност трябва да има във вашия случай.

Ако отокът започна да се увеличава при вас, появиха се уплътнения, вените започнаха да изпъкват силно, това е абсолютно противопоказание за всякакви тренировки, особено клякания. Ако проявите на разширяване на вените все още не са силно изразени, можете да тренирате във фитнеса. В началния стадий на заболяването е необходимо редовно да се упражнявате, лекарят може също да препоръча използването на компресионно бельо.

Преди да тренирате, консултирайте се с вашия лекар.

Възможно ли е да се правят клякания с разширяване на вените на краката, тъй като самите упражнения са широко разпространени при упражнения във фитнес клубове, те са включени в структурата на доматренировки. Наистина, като правите само едно упражнение, вие тренирате голям брой мускули с един замах. Правейки такива упражнения, вие спомагате за подобряване на формата на краката, изгаряне на мазнини, подобряване на формата на задните части, увеличаване на издръжливостта и т.н. Ползите от този вид упражнения са очевидни, но може ли да се направи с разширени вени? Има огромен брой мнения по този въпрос, докато лекарите са съгласни, че когато се появят признаци на разширени вени, такива упражнения са противопоказани.

Подробности за основните

Лекарите, независимо от тежестта на разширяването на вените, не препоръчват да се правят клякания, не защото могат директно да навредят, а защото има неадекватен подход към тяхното изпълнение и лекарят не може да проследи правилността и интензивността на упражненията. Много голям брой хора се ангажират, освен неконтролирано, но и най-опасно, без предварителна консултация с лекуващия лекар или хирург-флеболог.

Ако са изпълнени условия като контрола на треньора, наблюденията на лекаря, тогава клекове и разширени вени на краката са доста съвместими неща. Въпреки това, преди да започнете да правите упражнения, трябва да разберете какви видове упражнения съществуват и как трябва да се правят правилно. Клековете са различни в зависимост от участието на определени мускулни групи:

При малки клекове се включват мускулите на бедрата и седалището.
При извършване на ниски клекове в работата се включва максимален брой мускули.
Пауърлифтинг - включва основно мускулите на горната част на краката.

Когато правите клякания, важно е да наблюдавате стойката си, кляканията трябва да са гладки, меки, без резки, няма нужда да бързате. Когато клякате, е необходимо да наблюдавате краката, необходимо е те да са в пълен контактпода, нито петите, нито чорапите могат да се откъснат. При пациенти с разширени вени трябва да се изключат клекове с дъмбели и тежести, тъй като това само ще увеличи натоварването на отслабените съдове. Също така упражненията с щанга не могат да се правят с разширени вени.

Обикновените клекове, без допълнително натоварване, с ниска интензивност само ще укрепят стените на кръвоносните съдове и ще подобрят кръвообращението. Ако направите всичко правилно, можете да подобрите състоянието на разширените вени и да се отървете от някои от проявите на разширени вени.

Клековете трябва да се правят правилно и с правилната интензивност.

Необходимо е да се изпълняват тези клякания, които не водят до дискомфорт. Натоварването трябва да се увеличава постепенно, като е препоръчително да започнете с по-леки и плитки клекове. Ако има усещане за парене в краката, болка, промяна в цвета на кожата, спазми и други признаци, е необходимо поне да намалите количеството упражнения и да се консултирате с флеболог.

Ако изпълнявате задачите неправилно, можете само да влошите състоянието. Изглежда, че правейки клякания, свиваме и отпускаме мускулите на краката, което спомага за подобряване на кръвообращението. Така е, но не забравяйте, че твърде тежките или неправилните упражнения само ще увеличат напрежението върху вече отслабените клапи и ще доведат до още повече разширени вени на краката. Вредата от клекове при пациенти с разширени вени на долните крайници е много голяма. Има няколко усложнения:

флебит.
тромбофлебит.
Белодробна емболия.

Така че, при повишено натоварване на краката, при получаване на микротравми по време на тренировка, ако се изпълнява неправилно, възниква инфекция, в резултат на което може да се развие флебит.Това възпаление на разширените стени на вените е най-честото усложнение.

Друг негативен ефект при правене на клекове може да бъде развитието на тромбофлебит. Това е резултатът от флебита при липса на каквото и да е лечение. При повишено натоварване на краката по време на клекове, клапите на вените престават да се справят с повишеното натоварване, настъпва стагнация на кръвта. В тази връзка се образува тромб, който може да бъде прикрепен към стената на съда или може да има опашка. Ако тромбът образува подвижна част, той може да се откъсне при натоварване и да навлезе в големи съдове, което ще доведе до най-ужасното усложнение на разширените вени - белодробна емболия, която в голям брой случаи води до смърт.

Препоръчително е вашите клякания да се наблюдават от треньор или лекар.

Всички тези усложнения могат да бъдат предотвратени чрез консултация с лекуващия флеболог и инструктор. Те ще ви посъветват или да спрете упражненията, или да намалите натоварването и евентуално да допълните лечението с лекарства.

Така че добре ли е или лошо? И така, възможно ли е да правите клекове с разширени вени? Виждали сме както положителни, така и отрицателни ефекти от кляканията при разширени вени. В същото време можем да направим недвусмислено заключение, че при правилно изпълнение на клякания, под наблюдението на треньор и лекуващ лекар, кляканията са полезно упражнение за профилактика на разширени вени.